Sciatique traitement

sciatique traitement

Les différents traitement
pour soigner une

Le terme médical correct pour parler de la sciatique c’est la lombosciatique.

Il y a beaucoup de solutions pour lutter contre la sciatique et le traitement naturel en fait partie.

C’est vrai qu’il y a certains produits naturels tels que le gingembre, le cassis ou l’harpagophytum qui peuvent agir pour

: les traitements naturels

Lorsque l’on a une sciatique c’est que l’une des racines du nerf sciatique est atteint et il existe certains moyens pour les soulager.

Le traitement naturel est l’une de ces méthodes et peut agir sur la douleur.

On conseille dans un premier temps le repos qui est la première solution naturelle pour lutter contre cette , mais il ne doit pas dépasser 2 jours et se fait seulement pendant les phases aiguës.

Il y a aussi le froid, le chaud, le magnésium, les cures thermales qui sont aussi indiqués pour soigner cette affection.

D’autre part, il y a aussi certaines plantes qui se comportent comme des anti-inflammatoires naturels et qui sont très efficaces.

sciatique traitement

sciatique traitement

Les huiles essentielles:

Elles sont aussi indiquées et sont leurs indications disponibles en .

L’acupuncture:

Ce moyen fait partie des remèdes naturels pour soulager, traiter et prévenir la sciatique.

Elle est très efficace sur les contractures et la douleur.

L’homéopathie:

Elle propose des substances efficaces et adaptées à chaque type de douleur.

D’autre part, certains oligoéléments tels que le cuivre et l’or sont utilisés pour leur effet anti-inflammatoire.

Exemples de produits naturels sciatique traitement

Nous avons de la chance que mère nature nous offre des plantes qui entre dans le traitement naturel de quelques maux comme la sciatique.

Le gingembre:

Il contient des phénols et des oléorésines.

Le ginginol qui exerce une activité anti-inflammatoire et analgésique, comme l’acide acétylsalicylique.

On peut l’utilisé pour calmer une douleur locale.

L’harpagophytum et le cassis:

Ce sont des exemples de plantes qui sont utilisées pour soulager les douleurs et les contractures musculaires.

On peut les trouver  sous forme de gélules.

L’harpagophytum:

Il est utilisé depuis plusieurs années pour soigner divers maux.

Le nom de la plante vient de ses fruits et elle est aussi connue sous le nom de « Griffe du Diable ».

Etant donné ses propriétés anti-inflammatoires, on peut traiter l’ et les inflammations rhumatismales qui sont des maux très courants de nos jours.

L’arnica:

Elle est connue pour sa vertu anti-inflammatoire, antalgique et cicatrisante. Elle peut être efficace pour soulager les douleurs.

Sciatique traitement: l’utilisation des produits

Avec le temps on a pu trouver plusieurs milliers de méthodes et de traitements naturels pour lutter contre la sciatique.

On peut utilisé le gingembre sous forme de cataplasme étant donné ses activités anti-inflammatoires.

Ces vertus ne se limite pas juste a soulager la sciatique, mais également la lombalgie, l’entorse de la cheville ou autres affections rhumatismales.

Pour composer un cataplasme au gingembre, il faut prendre de l’eau bouillie et du gingembre en poudre ou finement coupé.

Mélanger le tout et laisser refroidir. Pour l’application sur la partie douloureuse du corps, utiliser un morceau de tissu propre en fibres naturelles et tremper dans la préparation.

Pour les plantes telles que l’harpagophytum et le cassis, il est possible de les utiliser sous forme de décoction ou d’infusion.

Rien de tel que les remèdes naturels pour soulager sciatique…Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-08-14 06:44:46.

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Mal de dos cervicales

mal de dos cervicales

Ce qu’il faut savoir sur

Le mal de dos qui est tout le long de peut concerner tous ses étages.

La personne peut avoir un mal de dos cervicales ou ressentir des douleurs dorsales, lombaires, sacrées et coccygiennes.

cervicales comprend plusieurs catégories et il faut arriver a en savoir plus sur les gestes que l’on doit faire au quotidien pouvant prévenir ce genre de problème.

Les différentes catégories de mal de dos cervicales

La colonne cervicale comprend 7 vertèbres ayant une courbure à convexité vers l’avant.

C’est l’une des parties les plus mobiles du rachis et certains facteurs font qu’une personne  peut se faire mal aux cervicales.

On peut ressentir une douleur de différentes formes et peut se manifester en discopathie simple.

On peut ne pas la voire, car elle n’invalide pas vraiment le patient.

L’hernie discale molle apparaît suite à un accident de circulation, un traumatisme sportif ou de violentes manipulations du cou.

Elle peut-être la conséquence de contraintes mécaniques moins fortes.

On la remarque grâce aux névralgies cervico-brachiale du patient.

mal de dos cervicales

mal de dos cervicales

Le mal de dos cervicales peut venir d’un dérangement vertébral.

C’est un mal qui est bénin, mais lorsqu’il est aiguë c’est que vous avez fait un , un traumatisme radiculaire, une intra discale.

La phase aiguë peut-être chronique et donner des douleurs intermittentes.

Il y a une douleur irradiée à la tête, au cou, à l’épaule et au bras, selon la zone atteinte.

L’instabilité vertébrale est classée dans la catégorie de douleur cervicale.

Généralement elle est secondaire est apparaît suite à un traumatisme avec entorse cervicale, à de petits traumatismes répétitifs ou même à une décompensation d’un traumatisme ancien.

On ressent plus la douleur lorsqu’elle est située au niveau du cou.

La douleur cervicale peut aussi se ressentir dans le torticolis et l’ cervicale.

Mal de dos cervicales que faire

Lorsque l’on a mal au cou cela peut entraîner beaucoup de signes invalidants tels que l’acouphène ou le vertige.

C’est les gestes que l’on fait tout les jours qui peuvent prévenir ce genre de problèmes. Ils permettent de diminuer les douleurs qui accompagnent habituellement le mal.

On peut faire des exercices simples d’entretien, 2 ou 3 fois par semaine.

Il faut adopter la bonne position de la tête et du cou en évitant les mouvements répétitifs des membres supérieurs lors des activités domestiques, tel que les loisirs, lorsque l’on conduit, au travail avec une bonne position du siège de travail .

Il faut bien positionner son écran, avoir un bon éclairage, être bien assis, etc.

Si vous ne bouger pas beaucoup au cours de votre journée de travail, alors dans ce cas il est indispensable de faire quelques minutes de pause régulièrement.

Il y a d’autres précautions comme une prévention des accidents de la route.

Elle se fera en limitant la vitesse, en portant obligatoirement la de sécurité ou le casque en moto, etc.

Les cervicalgies ne sont pas une fatalité. Elles peuvent se traiter et quand les signes sont invalidants, il faut avoir recours à la .

La physiothérapie, et la kinésithérapie sont aussi des gestes de prévention et de traitements.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos…Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-08-07 06:09:57.

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Douleur du dos

douleur du dos

Comment choisir le bon remède pour

On constate qu’il y a au moins 50% de la population qui ont des douleurs dans le dos.

Les origines de douleur du dos sont très variées et dépende du cadre professionnel ou de votre quotidien.

Douleur du dos peut être handicapant pour la personne dans sa vie de tous les jours.

Il est important de connaître les conseils pour éliminer ces causes évidentes et soulager ce mal de dos.

douleur du dos

douleur du dos

Les origines de douleur du dos

Le mal le dos peut avoir différentes origines:

●La première origine est traumatique : elle est due aux accidents de la circulation, aux accidents de sport, aux accidents à responsabilité civile ou aux faux mouvements.

●La deuxième origine est statique : celle-ci est due aux mauvaises ou aux mauvaises positions maintenues pendant une période plus ou moins longue. On peut également noter les sièges ou les attitudes vicieuses à répétition.

S’il n’y a pas d’activités physiques régulières, cela favorisent un précoce de l’articulation et la rend fragile au moindre ou micro-traumatisme.

Etre en excès de poids entre aussi dans l’origine statique, car les kilos en trop sont supportés par la et la fragilisent.

●La troisième origine est inflammatoire : elles sont surtout les causes rhumatismales comme l’arthrose, la spondylarthrite ankylosante, le rhumatisme psoriasique, le rhumatisme articulaire aigu, etc.

●La quatrième origine est psychique : elles sont dues au stress, aux contrariétés, aux émotions violentes, à l’anxiété, etc.

●La cinquième origine est hormonale : en cas de grossesse ; les œstrogènes et la relaxine sont responsables de la distension du bassin et du dos, d’où la douleur.

Est-ce que l’on peut prévenir douleur du dos

Pour prévenir douleur du dos, il faut dans un premier temps éliminer les causes telles que les mauvaises postures, le matelas inadapté ou autres causes.

Il y a des positions pour améliorer la posture quand on souffre de douleur du dos.

Il faut vous adossez contre un mur et tenez-vous bien droit pendant 5 minutes en effectuant une et une expiration profondes.

L’important c’est de se tenir bien droit, en position assise ou debout, pour éviter les positions vicieuses.

Il faut avoir un matelas bien adapté lorsque l’on a des douleurs aux dos.

Car cela permet de respecter la forme anatomique de la colonne vertébrale.

On peut aussi faire du sport pour consolider et protéger votre dos.

En plus cela va permettre de renforcer vos muscles pour bien soutenir la colonne vertébrale lombaire.

Comment soulager et soigner la douleur du dos

Pour soulager et soigner une douleur du dos, il existe beaucoup de traitements :

- Le premier traitement: c’est la technique du chaud et/ou froid on pratique ce traitement en appliquant une bouillote, une serviette humide chaude ou une lombaire chauffante, la chaleur réduit la douleur.

Vous pouvez aussi appliquer de la glace qui est efficace et vous pouvez commencer par le froid et alterner par le chaud.

- Le deuxième traitement: c’est le massage et la kinésithérapie qui sont des solutions très importantes dans le traitement de douleur du dos.

Cela rend l’équilibre à la musculature de la colonne vertébrale et font disparaître les contractures.

-Le troisième traitement: c’est les médicaments qui sont les plus classiques, surtout après une visite chez le médecin.

Les antalgiques, les décontracturants musculaires et les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou stéroïdiens sont les médicaments qui sont les plus choisis.

On peut les trouver sous forme de pommade, de comprimé ou en infiltration.

- Le quatrième traitement: c’est la psychothérapie qui peut avoir sa place, surtout si le mal de dos persiste malgré les autres traitements.

- Il y a d’autres approches comme le yoga, les cures thermales ou l’acupuncture pouvant soulager les persistantes.

Soigner son mal de dos est important. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-31 06:55:27.

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Maux de dos cervicales

maux de dos cervicales

Les différents types de maux de dos cervicales

Il y a un grand nombre de personne qui souffre de cervicales.

Ce nombre se monte à 80% dans le monde entier.

Il y a de tout les âges qui en souffre de ces maux de dos cervicales.

Qu’est-ce que les douleurs cervicales,cervicalgie

Les douleurs qui se situe en haut du dos on les nomment des cervicalgies.

Cela correspond aux douleurs qui sont localisées au niveau des vertèbres cervicales.

On pourrait croire que seule les personnes d’un certain âge sont atteint de cervicalgie.

Ce n’est pas le cas n’importe qui peut-être atteint de maux de doscervicales

maux de dos cervicales

maux de dos cervicales

Quels sont les différents types de cervicalgies

Il y a 2  types de cervicalgie : le torticolis et l’ cervicale.

L’ :

On parle d’arthrose cervicale lorsqu’il y a une des vertèbres cervicales. Cet peut également apparaître chez les jeunes.

Elle se manifeste par des douleurs chroniques :

_ L’arthrose cervicale peut être accompagnée de maux de tête et la douleur peut irradier jusque dans le bras. Le cou est raide et les mouvements sont altérés.

_ L’arthrose cervicale s’accompagne parfois de vertiges ou de bourdonnements d’oreilles.

_ Ces douleurs cervicales peuvent être soulagées par des antalgiques et le port d’un collier cervical.

Des séances de kinésithérapie peuvent également être bénéfiques.

Le torticolis :

Le torticolis se manifeste par une contracture musculaire accompagnée d’une douleur brutale du cou.

Lorsque l’on a un torticolis, tous les mouvements de flexion et de rotation du cou deviennent douloureux.

Un torticolis apparaît suite à un coup de froid ou un faux-mouvement.

La cervicalgie liée au torticolis passe habituellement en quelques jours avec un traitement par antalgique, anti-inflammatoire, myorelaxant (relaxant musculaire) et éventuellement de la kinésithérapie.

Que peut-on faire pour soigner la cervicalgie

En général, les douleurs cervicales disparaissent au bout de quelques jours grâce à la prise d’antalgiques, d’anti-inflammatoire et de repos.

Parfois, les douleurs nécessitent un traitement par kinésithérapie.

Un collier cervical peut également être utile pour immobiliser les vertèbres cervicales et soulager au maximum la cervicalgie.

Marre d’avoir mal au dos et au cervicales…Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-25 15:32:57.

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Soulager mal de dos

soulager mal de dos

 Les différents types d’infos que
vous devez savoir sur le mal de dos

Généralement on a un mal de dos ,quand celui-ci est peu ou mal sollicité.

Donc la solution pour soulager mal de dos c’est de le maintenir dans une bonne générale en pratiquant des petits exercices d’étirement.

Prenez les bonnes positions dans la vie quotidienne pour soulager mal de dos.

Quelles sont les causes de ce mal de dos

Le mal de dos a plusieurs origines.

Les causes les plus fréquentes sont les faux mouvements, de mauvaise position, les microtraumatismes au travail ou en voiture,et aussi le .

Il y a d’autres causes qui sont le manque d’exercices physiques, le surpoids, le vieillissement des articulations sous forme d’.

Il existe aussi des causes qui sont rares comme:

-les problèmes d’ordre inflammatoire comme les spondylarthrites

-les problèmes d’ordre psychologiques tels que le choc psychologique

-les problèmes ou affections des organes de voisinage avec une apparition prématurée de ptôses ou descentes des organes tels que les intestins, le foie, l’estomac, les reins, la vessie et l’utérus, etc.

Pour soulager mal de dos, c’est important que ces causes soient levée s’il faut que toutes ces causes soient levées.

Il faut que la colonne devienne solide et résistante en maintenant une bonne de soutien.

Pour que soit tonique, efficace et jouer un rôle protecteur pour le dos, il faut s’assurer deux facteurs : une alimentation riche en protéines et une activité physique régulière et permanente.

Il faut prendre des protéines qui sont des carburants pour les muscles.

Faire de l’activité physique assure un apport en oxygène aux muscles qui, à leur tour, constituent de vraies pompes sanguines pour les os.

Cela permet de prévenir l’apparition de l’ostéoporose ou l’atrophie des muscles à l’origine du mal de dos.

Quels sont les conseils de ce mal de dos

Pour soulager mal de dos, il faut entretenir sa .C’est possible en faisant du sport par exemple du vélo, de la natation ou d’une marche régulière.

Le sport n’apporte pas que l’oxygène aux muscles, il consolide la musculature de la colonne vertébrale, répondant au soutien du rachis.

La façon la plus efficace de prévenir une récidive lorsqu’on est sujet au mal de dos, c’est de maintenir une bonne condition physique.

On doit avoir les bons gestes et entretenir une bonne condition physique dans la vie quotidienne:

-au bureau

-au marché

-à la maison, etc.

Il est préférable d’adopter la meilleure position dans les situations de la vie quotidienne.

Pour faire les tâches ménagères de tout les jours comme faire le lit, attacher les lacets des chaussures, porter une lourde charge, passer l’aspirateur, soulever un enfant ou un objet, etc.

soulager mal de dos

soulager mal de dos

Pour tout ces mouvements, il faut absolument se servir de ces genoux. Il faut les pliées en gardant votre dos droit.

C’est la même chose lorsque vous faites vos courses.Prenez un panier avec des roulettes.

Pour faire le repassage, le meilleure solution est de s’asseoir à la bonne hauteur de la planche plutôt que de se mettre debout.

Lorsque vous êtes au volant de votre véhicule ou au bureau, prenez un siège adapté à la courbure de la colonne vertébrale.

Restez toujours détendu et accordé vous une petite pause toutes les heures pour ménager le dos.

Enfin, il faut que vous effectuez de petits exercices d’étirement, de tonification ou de tous les jours.

L’important c’est de préserver votre dos. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-24 06:30:10.

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Mal au haut du dos

mal au haut du dos

Le mal au haut du dos ou comment le soigner

On appelle mal au haut du dos une dorsalgie.

La dorsalgie peut avoir de nombreuses causes dont la plupart ne peuvent pas se justifier ou ne permettent pas des traitements médicaux spécifiques.

Nous allons voir les causes qui sont les plus connues et les traitements possibles pour soulager le mal au haut du dos.

Quelles sont les causes du mal au haut du dos

Le mal qui est situé au niveau du dos est appelé dorsalgieet généralement on ressent les douleurs surtout sur le haut.

mal au haut du dos

mal au haut du dos

Il concerne donc les omoplates et les vertèbres dorsales.

Il faut savoir que la douleur peut être intense.Elle est parfois invalidante, et elle connaît plusieurs causes.

Il y a des causes qui ne justifient pas ou ne permettent pas des traitements médicaux spécifiques.

On peut les soulagées par des traitements symptomatiques.

C’est pour cette raison qu’il faut aller voir un médecin pour avoir un diagnostic et éviter l’automédication.

Il y a certaines causes qui sont plus connues que d’autres.

Il y a celles que l’on dit dégénératives, elles sont liées au vieillissement des os, comme l’arthrose.

Il y en a d’autres qui sont mécaniques, et elles sont rattachées à une mauvaise . Elles sont très fréquentes au travail, surtout dans la manutention de charges lourdes.

Ces traumatismes physiques à répétition que l’on provoque en pratiquant un sport et les causes inflammatoires font également partie des origines du mal de dos.

Lorsque l’on a une au niveau des vertèbres.

Si elle est liée à une chute ou à la fragilisation d’une ostéoporose avancée cela peut fréquemment causer la douleur dorsale.

Si l’on reste dans une position assise prolongée ou debout, les vibrations en voiture, le stress et des antécédents de traumatismes méconnus, toutes ces causes entrent aussi dans les causes courantes du mal de dos.

S’il y a du surpoids, une grossesse et une ménopause entraînent aussi des douleurs.

Cela peut-être aussi la conséquence d’une pathologie cardiaque ou pulmonaire.

Quels sont les traitements pour le mal au haut du dos

S’ il y a un traitement celui-ci dépendra de la cause.

Selon la douleur on ne donnera pas le traitement.

Celui-ci peut se faire par une prise d’antalgiques de type 1 ou d’anti-inflammatoires.

Le repos est le premier traitement pendant la phase aiguë de la douleur.

Dans un premier temps, le traitement médical consiste à prendre des antalgiques, des anti-inflammatoires par voie orale ou rectale ou aussi par voie parentérale (intramusculaire ou intraveineuse) et de myorelaxants.

Ces médicaments sont surtout prescrits pour les douleurs modérées.

On peut aussi faire appelle aux infiltrations qui peuvent aussi soulager .

Les infiltrations sont des injections d’anti-inflammatoires intra-articulaires effectuées par un spécialiste tel qu’un rhumatologue ou un radiologue.

On prescrit les infiltrations dans les cas de dorsalgies invalidantes et résistantes aux antalgiques.

On peut aussi  faire de la chirurgie mais celle-ci est conseillée qu’en dernier recours et   dans certaines situations.

On la conseille d’en un cas d’hernie compressive.

Il y a d’autres moyens pour soulager la dorsalgie et prévenir sa réapparition.

On pratique des décontracturants, porter une lombaire, la physiothérapie, faire des exercices ciblés au niveau du dos pour le remuscler, l’acupuncture, la neurostimulation électrique transcutanée ou encore le .

Avoir les bons réflexes c’est préserver son dos. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-21 22:28:05.

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Patch pour mal de dos

patch pour mal de dos

Avez-vous entendu parler du patch
pour

On connaît différents moyens pour soulager le mal de dos chronique et le patch pour mal de dos en est un.

Ce patch aide à lutter contre la douleur dans le dos.

Il est très simple d’utilisation et il  peut donner de très bons résultats.

Il faut choisir celui qui est très de bonne qualité et sans composants néfastes pour la santé.

Patch pour mal de dos

Pour parer la douleur dorsale on peut utiliser un patch qui est un objet aéré et qui contient un onguent antalgique.

Son efficacité peut être très rapide pour vous soulager du mal de dos.

patch pour mal de dos

patch pour mal de dos

Il faut faire une application sur la région douloureuse pendant au moins une demi-heure.

Dés son application, il dépose ses composants pour stopper l’acheminement du message de la douleur chronique vers le centre nerveux.

On peut l’utiliser aussi pour soulager d’autres comme celles de l’arthrite, de tendinite, de bursite, de crampes, d’ecchymose, d’élongation ou de claquage musculaire.

Pour l’utilisation de ce patch, il faut absolument suivre les conseils d’utilisation pour profiter de ses effets bénéfiques.

Il faut laver et sécher la région à traiter puis retirer de manière délicate le film protecteur et poser le patch sur la partie douloureuse.

Il faut renouveler l’opération toutes les 24 heures et utiliser au moins 2 patchs par jour.

Patch pour mal de dos, quels sont les avantages

Le patch pour mal de dos est très simple d’utilisation et peut donner de bons résultats.

Il agit très rapidement et c’est grâce à l’effet chaud ou froid, selon le cas.

Le patch est efficace pour agir contre la douleur et il peut être actif jusqu’à 8 heures.

Pour la plupart des patchs pour mal de dos ne contiennent pas de produits chimiques et ils  conviennent aux femmes enceintes qui ne peuvent prendre que très peu de comprimés pendant la grossesse.

Ils sont aussi la solution pour les personnes qui souffrent de maux d’estomac : ils propagent leurs agents actifs par voie intradermique et ne font pas subir au tube digestif le phénomène de digestion.

Ils se mettent très bien sur la peau, ils sont résistants à l’eau et peuvent se couper si l’on veut les utiliser entre les petites .

Ces patchs s’adaptent à toutes les zones du corps que se soit sur les doigts ,les orteils et sur les zones lombaires ou les dorsales.

Patch pour mal de dos, comment les trouver ?

Il y a des conseils à suivre afin de trouver le bon patch.

Comment choisir un patch de bonne qualité, car ce paramètre rime avec naturel et sans produit chimique.

C’est pour cela que le produit doit être composé d’ingrédients naturels et avoir fait l’objet de plusieurs essais cliniques en laboratoire.

Il faut que le produit n’est pas de parabène, le sel d’aluminium ou d’autres produits d’origine animale.

Tous ces ingrédients sont connus pour leurs effets néfastes sur l’organisme.

Le patch doit être constituer que de composants naturels et doivent-être certifiés.

Le produit doit être efficace pour soulager la douleur et il faut que la vente en soit autorisée. Cela doit d’ailleurs être mentionné sur l’emballage.

Voici comment lutter contre les maux de dos. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-19 22:08:05.

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Comment soulager mal de dos musculaire

mal de dos musculaire

musculaire
ou comment le soigner

On constate qu’il y a 80 % des personnes qui ont ressenti les douleur de la lombalgie.

Il sera alors possible de dire que c’est une situation fréquente et ordinaire.

Les causes de cette douleur peut venir des , des articulations ou des nerfs.

Quelles sont les raisons de ce mal de dos musculaire ?

Quelles sont les solutions pour pouvoir  soulager  mal de dos musculaire

mal de dos musculaire

musculaire

musculaire

La cause du mal de dos musculaire sont dues à des lésions

-des tensions

-des insuffisances des muscles.

Quelles sont les caractéristiques

Les lésions des muscles :

Elles sont souvent dues à un effort ou à un mouvement brusque.

Elles peuvent aussi être le résultat de microtraumatismes accumulés.

Les tensions des muscles :

Elles apparaissent à la suite d’une immobilisation prolongée du dos.

Elles peuvent être la conséquence d’une situation de mal géré.

Pour les éviter, il faut savoir gérer ses émotions et éviter la position immobile prolongée.

Les insuffisances musculaires :

Les muscles abdominaux et lombaires participent essentiellement dans le soutien du poids du corps.

Ils constituent une sorte de ceinture lombaire naturelle.

Quelques conseils pour soulager le mal de dos musculaire

Le repos : vous devez pratiquer ce conseil surtout lors de la phase aigüe de la douleur.

Il faut surtout éviter de faire des mouvements brusques qui peuvent amplfier la blessure musculaire.

Les positions : celles qui reposent le mieux la colonne vertébrale dans sa partie lombaire sont les suivantes :

− couché sur le dos, sans oreiller sous la tête mais sous les genoux ;

− couché sur le côté, avec un oreiller sous la tête et un autre entre les genoux repliés ;

La glace : elle peut vous rendre service dans un premier temps.

Son effet est parfois moins important sur la douleur, mais elle aide à soulager avant l’administration des antalgiques.

Il ne faut surtout pas mettre de la glace directement sur la peau pour éviter le risque d’engelure.

Vous pouvez la mettre dans une serviette.

La compression et l’élévation : ce conseil permet de détendre les muscles endoloris et de relâcher les fibres musculaires.

Les massages : ils permettent d’augmenter la sécrétion naturelle d’analgésique dans le corps.

Ils améliorent la circulation sanguine, pouvant soulager ainsi une douleur subaiguë et chronique.

La chaleur : on peut mettre une bouillotte ou une ceinture lombaire chauffante.

Vous pouvez alterner cette technique avec le froid. Cela est très efficace pour soulager les douleurs sévères.

Les pommades : les pommades ont des actions relaxantes.

Elles soulagent les contractures musculaires et celles à base d’anti-inflammatoire réduisent l’.

Les et le sport sont également deux facteurs à tenir en compte pour les lombalgiques. Ils aident à protéger et à renforcer le dos.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-17 21:45:51.

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Quelles sont les causes du mal de dos

causes du mal de dos

 Ce que vous devez savoir
sur

En France, il y a huit personnes sur dix qui souffrent du mal de dos au moins une fois dans sa vie.

C’est surtout les personnes qui pratiquent un qui en sont le plus souvent atteint.

L’origine de ce mal de dos est mal identifié dans 95% des cas.

Les médicament que l’on trouvent sur le marché ne soulagent plus certaines personnes.

Quelles sont les causes du mal de dos ?

Causes du mal de dos n°1: des problèmes musculaires

Les causes du mal de dos sont dues a une sollicitation grave ou inappropriée de la .

C’est les lombaires qui se trouvent de part et d’autre de celle-ci qui en souffrent et elles se déclarent par des symptômes comme:

-la contracture

-une rupture fibrillaire

-les courbatures

-une insuffisance musculaire ou une excessive.

Causes du mal de dos n°2 : une mauvaise position

C’est les mauvaises habitudes comme s’assoir ou dormir dans un lit inconfortable ou dans le cas des enfants, le port de cartable trop lourd.

causes du mal de dos

causes du mal de dos

Cette position n’étant pas adaptée, elle fait travailler certains plus que d’autres.

Elle va entraîner des tensions et raideurs articulaires. Ces dernières vont provoquer, sur le long terme, une déformation osseuse douloureuse.

Causes du mal de dos n°3 : des faux mouvements ou un traumatisme physique répétitif

Pratiquer , passer l’aspirateur, soulever des objets lourds peuvent être une des causes du mal de dos.

Cela peut endommager les muscles et les ligaments du dos et entraîner une douleur qui peut invalider la personne.

Causes du mal de dos n°4 : les problèmes psychologiques

Le stress, la tension nerveuse ou l’anxiété favorisent l’installation de contractures musculaires du corps entre autres le dos.

Le résultat est que vous avez des spasmes douloureux.

Le mal de dos est  fréquent lors des périodes de familial ou professionnel.

Causes du mal de dos n°5 : maladie de la colonne vertébrale

Ce sont surtout les ostéoporoses, les arthroses, les arthrites, l’ostéite ou la tuberculose vertébrale.

S’il n’y a pas de traitement, cela peut devenir grave et entraîner une douleur invalidante.

- :

Certaine fois les femmes enceintes ressentent un mal au dos.

C’est l’action des hormones de la grossesse telles que les œstrogènes et la relaxine.

Cela est le fait que les articulations du bassin et du bas de dos s’élargissent à cette période.

La distension des muscles abdominaux provoque une cambrure responsable d’une mauvaise position à l’origine de la douleur. L’excès du poids ne fait qu’empirer la mal.

- L’excès de poids :

Avoir un excès de poids, cela crée une pression au niveau du corps de chaque vertèbre et disque intervertébral.

La raison est simple : le poids en plus entraîne une compression et une déshydratation du disque qui deviendra de plus en plus fragile.

- Manque d’activités physiques :

Ne pas pratiquer d’activités physiques est néfaste pour le dos.

Cela fait perdre l’élasticité et la résistance à la pression des disques intervertébraux.

Les muscles et les articulations perdent de leur souplesse.

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-17 06:50:43.

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Quel est le traitement mal de dos

traitement mal de dos

Avez-vous entendu parler
de traitement mal de dos

Dans 95% des cas les causes de la lombalgie sont mal identifiées en France. Il y a plusieurs traitements dont certains sont plus efficaces que d’autres. Quels sont les traitements mal de dos les plus efficaces.

Quel est

En général se sont une certaine catégorie de personnes qui en sont atteintes:

-les personnes âgées

-les sportifs

-les travailleurs dont le dos est très sollicité pendant leur activité

traitement mal de dos

traitement mal de dos

Il y a plusieurs traitements pour le soulager:

-un des traitements est la glace. Il faut l’appliquer pendant 20 minutes sur la zone douloureuse, en utilisant un sac ou une serviette.

C’est très important de prendre cette précaution  pour éviter les risques d’engelure.

La glace aura un effet anti-inflammatoire et est efficace sur une douleur pas très intense.

Pour  soulager mal de dos, il y a un procédé qui est la compression.

Celle-ci limite l’effet d’œdème ou d’ecchymose.

Chez les sportifs, il y a une méthode qu’on appelle  repos, glace, compression et élévation  qui permet de soulager la .

Quel est le traitement mal de dos  le plus efficace

Lorsque beaucoup de méthodes ont échoués, on peut envisager les traitements médicaux avec des médicaments ou la chirurgie. D’ailleurs, ils réussissent mieux pour soulager .

On peut administrer les médicaments localement, comme les pommades, ou par voie orale, comme les comprimés.

Leurs effets sont relaxants pour soulager la douleur et réduire la contracture des .

Quand on prend un médicament par voie locale, celui-ci pénètre rapidement dans la peau et peut s’appliquer par un léger massage superficiel.

La chirurgie, quant à elle, permet de lever les causes ou les origines de la douleur.

Elle peut être sous forme d’infiltration de corticostéroïdes, de nucléolyse ou de discectomie pour traiter les hernies discales, de laminectomie pour le traitement des ostéophytes ou d’épaississements osseux, et d’arthrodèse pour la greffe de vertèbres.

Quelques exemples de traitements efficaces contre le mal de dos

Il faut que les médicaments et la chirurgie soient les derniers recours parce qu’ils ne sont pas sans effets secondaires.

Il existe des alternatives efficaces qui sont des traitements qui soulagent le mal de dos et n’affectant pas la santé :

● Le repos est le plus efficace pour soulager

● La kinésithérapie

● Les cures thermales sont basées sur l’hydrothérapie.

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-11 00:15:10.

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