Chaise pour mal de dos

Se tenir correctement
pour soulager son

Bien se tenir sur une ?

Des conseils pour bien se tenir sur une  :

  • ne pas avoir le dos rond : si la courbure du siège est arrondie, il faut mettre un coussin entre le bas de votre dos et le dossier de la chaise,
  • ne pas se tenir assis sur l’avant de la chaise, mais placer les hanches contre le dossier du siège,
  • les pieds doivent reposer à plat sur le sol, si besoin utiliser un repose-pied,
  • ne pas croiser les jambes.

 

choisir sa chaise pour mal de dos?

Lorsque l’on souffre de mal de dos, il est conseillé de choisir une chaise :

  • réglable en hauteur pour être adaptée à la morphologie,
  • avec un dossier non courbé,
  • sans espace entre le dossier et l’assise,
  • inclinable en avant et en arrière (maintien lors du travail et inclinaison possible lors du repos),
  • avec des accoudoirs pour pouvoir se lever en prenant appui sur les bras pour soulager le dos,
  • pivotable sur sa base pour éviter les mouvements de torsion.

Un bon environnement et une bonne chaise

Une chaise de bonne qualité ne suffit pas à elle seule à éviter . Lorsqu’on travaille beaucoup assis, il faut complètement réorganiser son bureau :

  • les éléments (dossiers, téléphone…) dont on se sert fréquemment doivent être facilement accessibles et ne pas nécessiter de contorsions pour les atteindre,
  • le bureau doit être à la bonne hauteur de sorte que les avant-bras puissent reposer sur le plateau,
  • l’écran d’ doit être placé devant soi à la bonne hauteur,
  • la chaise doit être placée contre le bureau,
  • un repose-pieds peut soulager la tension due à la position assise.

Chaises ergonomiques et mal de dos

Il existe des chaises spéciales pour mal de dos dont l’ergonomie est spécialement étudiée pour éviter de mal se tenir assis.

Les chaises avec une assise à genoux permettent de travailler avec le dos droit, mais doivent être utilisées en alternance avec une chaise à assise classique.

Certaines chaises sont équipées d’un dossier avec soutien lombaire pour éviter de se tenir avec le dos rond.

Pour trouver la chaise la plus adaptée à son problème de dos, il faut en tester plusieurs, elle doit être et confortable !

Originally posted 2012-04-10 06:01:41.

Ceinture dorsale lombaire

Qu’est-ce que

A ne pas confondre corset et dorsale lombaire

Il ne faut pas confondre les corsets avec les ceintures dorsales lombaires :

  • Les corsets sont des orthèses qui immobilisent une région donnée :
    • Ils sont prescrit dans des cas bien précis (/tassement vertébral, déviation rachidienne, après une intervention chirurgicale…).
    • Les corsets sont faits sur mesure ou sont réadaptés à la morphologie du patient. Ils sont délivrés uniquement sur ordonnance médicale.
  • Les ceintures dorsales lombaires sont des orthèses de maintien ou soutien de la région lombaire :
    • Elles sont habituellement de série et peuvent être achetées en sans prescription médicale.
    • Il en existe plusieurs, aussi pour savoir quelle ceinture dorsale lombaire vous conviendra le mieux, demander son avis à votre médecin ou votre pharmacien.
    • Avant d’acheter une ceinture lombaire, il faut l’essayer, car elle doit être parfaitement adaptée à votre morphologie.

A quel moment faut-il utiliser une ceinture dorsale lombaire ?

La ceinture dorsale lombaire est particulièrement utile :

  • Lors de période douloureuse : elle permet de maintenir dans une bonne position la colonne vertébrale et de diminuer la douleur du .
  • Après cette période de douleur : la ceinture dorsale lombaire peut être utilisée juste après la phase aiguë douloureuse pour aider à la reprise d’activités.
  • Lors de certaines activités  et pour éviter de déclencher un mal de dos, la ceinture dorsale lombaire évite les faux mouvements et diminue les contraintes exercées sur les vertèbres chez les personnes à risque.

Oui a la ceinture dorsale lombaire, mais pas tout le temps…

Il est déconseillé de porter tout le temps une ceinture dorsale lombaire, même si des études ont prouvé que le port prolongé ne conduisait pas à une perte musculaire au niveau abdominal et lombaire.

De plus, une fois que la période de est passée, il faut essayer d’enlever progressivement la ceinture dorsale lombaire. La ceinture ne doit plus être utilisée que lors d’activités ou de mouvements à risque.

Il est conseillé  de muscler les abdominaux et les lombaires pour que le corps constitue sa propre ceinture de protection.

Originally posted 2012-04-07 06:18:51.

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6 judicieux conseils de spécialistes pour NE PLUS SOUFFRIR DU MAL DE DOS ! « 1ere Partie »

Pour ne plus souffrir du mal de dos,
suivez ces 6 précieux conseils de spécialistes

 

❶ Devenez paresseux pour soulager votre mal de dos

En cas de « crise » et de douleur dorsale aiguë, un seul mot d’ordre : du repos ! Il s’agit là du traitement le plus simple, mais aussi le plus efficace. Il vous permettra en effet de soulager votre mal de dos et les tensions de vos muscles douloureux, de calmer l’inflammation et de décompresser vos nerfs.

Dans la mesure où plus de 50 % des cas de lombalgies vont beaucoup mieux après 4-5 jours de repos, tenter votre chance ne peut que vous être profitable !

❷ Pourquoi et adoptez les postures ANTIDOULEUR pour soulager votre mal de dos

  • Posez un coussin par terre pour votre tête. Tout en douceur, couchez-vous sur le sol et pliez vos jambes. Amenez lentement les genoux sur votre poitrine et enfermez-les dans vos bras. Restez dans cette position 10 minutes, puis roulez sur le côté et redressez-vous.

  • Placez-vous face à un mur – à une vingtaine de cm. Mettez-vous à genoux, allongez-vous et ramenez vos genoux vers la poitrine. Tendez vos jambes en hauteur l’une après l’autre, tout en prenant appui sur le mur. Gardez cette position une bonne dizaine de minutes. Recommencez l’opération plusieurs fois dans la journée.

❸ Usez et abusez de la chaleur afin de soulager votre mal de dos

C’est bien connu, la chaleur soulage le mal de dos… Elle décrispe les muscles et apaise les nerfs. Testez donc sans hésiter ce « médicament  » remarquable d’efficacité : un bain bien chaud (39 °C)

  • Si un blocage vous empêche de rentrer dans votre baignoire, tentez d’abord de le dénouer. Pour cela, couchez-vous par terre, sur le côté, et demandez à une personne de votre entourage de vous souffler de l’air chaud sur le dos – avec un séchoir à cheveux par exemple. Si personne n’est présent pour vous aider, utilisez un chauffage électrique d’appoint.

  • Une fois dans l’eau (à laquelle vous aurez ajouté 2 verres de gros sel), faites l’œuf : dos rond, genoux sur la poitrine, épaules bien détendues, bras autour des jambes. Gardez cette position autant de temps qu’il vous plaira.

  • Pour sortir de votre bain, sortez plutôt courbé, en vous tenant le ventre comme si vous aviez mal. Tout doucement, redressez-vous.

  • « Parfumez votre bain »

  • Prendre un bain aux huiles essentielles est une solution très efficace en cas de , articulaires, musculaires et névralgiques. Aussi, ne vous en privez pas !

  • Si vous souffrez de rhumatismes, d’ ou des vertèbres cervicales, ou dorsales, ayez recours aux huiles essentielles de bouleau jaune, de copaïba et de romarin.

  • Si vous souhaitez détendre vos , optez pour les huiles essentielles d’orange, de » lavande ou de petitgrain. Quelques gouttes mélangées dans un petit peu d’huile (amande douce par exemple).

❹ Frictionnez-vous !

La friction « Ail et Alcool Camphré » est une véritable bénédiction pour les personnes qui souffrent  du mal de dos… Vous devriez d’ailleurs toujours en avoir sous la main, car elle soulage la  douleur immédiatement !

En voici la recette :

Ingrédients : alcool camphré et ail pilé

Remplissez une bouteille avec 10 % d’ail pilé et 90 % d’alcool camphré.

Laissez macérer durant une dizaine de jours et secouez fermement.

Frictionnez les points douloureux.

Soulagement garanti !

Originally posted 2012-03-28 11:04:44.

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Avez -vous entendu parler de la lombalgie chronique

Lombalgie chronique

Ce qu’il faut savoir sur

la lombalgie chronique

Comment soigner la lombalgie chronique avec des moyens naturels.

Quelles sont les solutions qui existent pour soigner la lombalgie chronique ?

Il existe des méthodes naturelles que les médecins recommandent, mais elles doivent avoir plusieurs types de traitements.

Cette démarche pour soulager le est une qui fait appel à plusieurs solutions et qui prendre du temps mais qui donne de très bons résultats.

Pour les personnes qui souffrent de lombalgie, il y a donc de l’espoir.

Mal de dos Lombalgie chronique

Mal de dos Lombalgie chronique

Un véritable fléau

La lombalgie chronique est un fléau des temps modernes. Elle touche de nombreuses personnes qui en souffrent au quotidien.

Il existe de nombreuses professions à risque et il ne s’agit pas que des postes ou l’on porte et manipule des lourdes charges.

siege-ergonomique-assis

siege-ergonomique-assis

Il y a beaucoup de métiers à risque , car il y a aussi ceux ou l’on exerce est assis derrière un l’, eux aussi voient la propagation de la lombalgie chronique : si l’on reste assis trop longtemps et que l’on ne fait pas de sport cela est nocif pour le dos même assis sur une chaise ergonomique.

La lombalgie chronique:  Soin par le massage

On soigne la lombalgie chronique par des soins de Kinésithérapie, ostéopathie, réflexologie et massage en tous genres.

On traite très bien la lombalgie chronique avec un programme de thérapie manuelle douce, mais il faut suivre ce programme régulièrement et d’avoir de la patience car les premiers effets peuvent prendre plusieurs semaines.

Cette amélioration est progressive et certaines séances, comme celles de l’ostéopathie, peuvent apporter un soulagement rapide.

La lombalgie chronique: Phytothérapie

Soulager Lombalgie avec la phytothérapie

Soulager Lombalgie avec la phytothérapie

De nos jours, la et les médicaments règnent en maître, c’est pour cela que certaines personnes sont réticentes face aux méthodes naturelles pour soigner leurs maux et douleurs en tout genre, comme la phytothérapie.

Il ne s’agit pas de remèdes aléatoires mais bel et bien de principes actifs issus des plantes et végétaux.

C’est pour cette raison que la phytothérapie est l’une des réponses de plus en plus conseillé pour soigner la lombalgie chronique et, comme les massages , l’ostéopathie ou autres, elle s’inscrit dans une démarche globale et sur le long terme.

Comment se rééduquer soi-même pour soigner une lombalgie chronique

Il existe de nombreuses causes au mal de dos et pour les déceler, il est très dur de le faire  soi-même.

C’est pour cette raison qu’il est conseillé de consulter un médecin très rapidement.

Celui-ci vous posera les bonnes questions et pourra faire un diagnostic.

Selon la raison qui provoque votre mal de dos et l’intensité de la , on peut vous conseillé de porter une ceinture lombaire, une cure, un traitement anti-inflammatoire ou même des infiltrations.

Les postures et exercices pour traiter la lombalgie chronique

Faire sa rééducation soi-même ne signifie pas de le faire seul mais de se faire aider d’un professionnel.

Il ne tient qu’à vous d’adopter les bonnes postures au quotidien et de pratiquer des activités physiques qui vont favoriser le renforcement des .

Cause de la lombalgie chronique

Dans le traitement de la lombalgie chronique, il est important de prendre en compte le stress qui est un facteur aggravant du mal au dos.

C’est pour cela qu’ il est recommandé de prendre soin de son alimentation et de faire du sport comme de la marche du vélo ou de la natation qui sont souvent très bien contre les douleurs lombaires.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos

Aurore Lamanon

Originally posted 2014-01-24 22:21:32.

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Comment soulager mal de dos, douleur dorsale

Les douleurs dorsales

Qu’est-ce qu’une

Le dos est la partie du corps la plus indispensable, c’est pour cela qu’il peut subir des à n’importe quelle partie de la colonne vertébrale.

Ces douleurs peuvent se faire ressentir au niveau de la nuque, des .  Répertorions la douleur dorsale, ses causes, les symptômes ainsi que les traitements convenables.

Les douleurs dorsales

Les douleurs dorsales

Les causes des douleurs dorsales

La a deux fonctions indispensables:

_ La première fonction: une fonction de soutien et de mobilisation

_ La deuxième fonction: une fonction de protection de .

Ce dernier rôle prouve qu’une atteinte rachidienne peut avoir des conséquences sur le système nerveux, pouvant conduire à une paralysie.

Le rachis est nécessaire pour pouvoir mobiliser ou soutenir la tête et le tronc et pour effectuer tous les mouvements en avant, en arrière, en rotation ou sur les côtés.

La plupart du temps les causes de la douleur dorsale sont de différents ordres :

_infectieux

_traumatique

_statique

_inflammatoire ou dégénératif

Pour être plus clair, un individu peut se faire mal au dos de trois façons :

_ S’il reste une position prolongée, loin de la normale : se pencher en avant, la position assise inadaptée ou la position mal couchée

_ En faisant un mouvement forcé lors de la mobilisation du dos, entraînant un déplacement des vertèbres les uns sur les autres ou une atteinte brutale d’un ligament, d’une articulation ou d’un disque

_ la répétition prolongée du lourdes, adoptant la mauvaise position ; ceci va créer une pression au niveau du disque, la plupart du temps à l’origine d’une hernie discale.

Douleurs dorsales: les symptômes

Chaque type de douleur dorsale ont des symptômes différents et celle-ci est toujours ressentie comme un signe subjectif.

Pour les patients qui présente une hernie discale, certains vivent la douleur comme une souffrance tandis que d’autres la ressentent à peine.

Vous trouverez ci-dessous les différents types de douleurs dorsales que l’on peut rencontrer:

_ La douleur radiculaire: c’est la douleur la plus intense et elle se fait ressentir dans les bras, jambes ou les deux à la fois. Le mal peut être associé à une sensation d’engourdissement, de faiblesse ou de picotement et cela est généralement liée à une compression.
_ La douleur axiale: c’est le signe le plus fréquent et aussi la cause du mal de dos. Elle est surtout de type mécanique et se manifeste comme une douleur vive ou atténuée, permanente ou aléatoire. La forme la plus courante est l’élongation musculaire, surtout due à un dysfonctionnement articulaire.
_ La douleur de type irradié: elle est à l’origine d’une atteinte des nerfs, des disques ou des . Elle peut être ressentie comme une douleur vive ou atténuée, pouvant atteindre le bas du dos, l’aine, le bassin, les fesses et les cuisses.

Douleurs dorsales le traitement

Le traitement des douleurs dorsales se fait en fonction de la cause. On prescrit des médicaments à base d’anti-inflammatoires non stéroïdiens, d’antalgique, de myorelaxants ou d’anti-inflammatoire stéroïdiens. Ils peuvent être sous forme de pommade, de crème, de gel, de patch, de comprimés ou injectables.

Il y a des compléments de médicaments qui sont utilisés en glaçon, compresses froides, bombe froide, compresses chaudes, bain chaud ou spray chauffant.

D’autres types de traitement sont composés de cures thermales dans un centre de balnéothérapie, entrant dans le cadre d’une hydrothérapie. Ils peuvent aussi être à titre de massothérapie.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos…Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2013-07-01 06:28:36.

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Ceinture lombaire comment la choisir ?

La

De nos jours, il y a divers instruments pour corriger certains problèmes au niveau de l’organisme.

Dans la liste de ces instruments il y a la ceinture lombaire qui est de plus en plus sollicité.

Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour faire le bon choix de votre ceinture lombaire.

Comment choisir la lombaire?

Celle-ci est conçue pour guérir et, ou pour prévenir certains problèmes au niveau du dos.

C’est vrai que la ceinture lombaire permet d’atténuer les et diminuer les risques de problèmes dans cette partie du corps.

De plus, elle permet d’éviter une lorsque vous faites des efforts physiques.

Il y a plusieurs modèles de ceintures lombaires. Nous allons donc vous aider à acheter celle qui vous correspond le mieux.

Les douleurs du dos

Pour bien choisir votre ceinture lombaire, il faut tenir compte de la dont vous souffrez et des efforts physiques que vous faites.

Il faut dans un premier temps déterminer la gravité de votre afin de faire le bon choix de votre ceinture qui sera adaptée à votre et à vos .

Ceinture lombaire: son confort

De plus, cette ceinture doit vous procurer un confort optimal et une certaine liberté de mouvements.

Il faut, par ailleurs, que la taille de votre ceinture puisse être parfaitement ajustée à votre taille.

Les avantages et inconvénients de la ceinture lombaire

On va vous présenter la ceinture lombaire

De plus nous allons en profiter pour vous donner des conseils d’utilisation, les avantages et les éventuels inconvénients de cette ceinture.

La ceinture lombaire est une ceinture de soutien lombaire avec contention.

Cette ceinture est conçue pour soulager un mal de dos aiguë.

De plus, c’est une ceinture parfaitement adaptée pour les travaux qui exigent beaucoup d’efforts physiques.

La ceinture lombaire peut être mise en dessus de vos vêtements. C’est une ceinture pratique et qui a une utilisation facile.

C’est vrai quelle est dotée de passe-mains pour vous permettre de la positionner facilement sans demander l’aide d’une personne.

Elle est dotée de sangles additionnelles qui permettent d’adapter le niveau de contention dorsale.

La ceinture lombaire est équipée de 4 baleines lombaires qui contrôlent la .

Elle a des fermetures à 2 niveaux. La ceinture lombaire  est disponible en trois tailles différentes qui vous permettra de choisir celle qui est la mieux adaptée à votre silhouette.

Les avantages de la ceinture lombaire 

Elle est conçue pour servir dans différentes circonstances notamment pour un maintien après une chirurgicale, pour des lombo-sciatiques aiguës, pour une rééducation fonctionnelle etc.

L’élasticité de cette ceinture permet d’atténuer la douleur en appliquant une pression dans différents endroits.

En plus, la ceinture vous permet d’éviter les mouvements à risque et corrige ainsi progressivement votre posture.

Cette ceinture lombaire a aussi d’autres bienfaits sur votre organisme.

Les inconvénients de la ceinture lombaire 

Ce qu’il faut savoir, c’est qu’elle est un peu salissante.

Elle peut laisser quelques traces légères sur certains vêtements. Le choix d’une ceinture lombaire doit être fait en fonction de vos besoins individuels.

Originally posted 2013-06-03 06:52:43.

Choisir une ceinture lombaire ?

  Choisir Une Bonne

Souffrir de Lombalgie, sciatique, , n’est pas toujours très agréable.

Les douleurs lombaires surviennent à n’importe quel moment et peuvent même entraîner une perte d’autonomie en cas de douleur chronique.

Il faut dans certains cas porter une ceinture lombaire, pour soulager et prévenir les douleurs. Cependant, pour plus d’efficacité, il faut bien choisir sa ceinture lombaire.

Quelques Conseils pour choisir une

C’est vrai que toutes les ceintures lombaires sont destinées à soulager le mal au dos, mais il faut savoir choisir sa ceinture en fonction de ses activités et du type de douleur.

Il existe en effet plusieurs types de ceintures lombaires et pour une meilleure efficacité, il est nécessaire de déterminer la nature de la douleur.

Il faut dans un premier temps savoir s’il s’agit d’un mal de dos chronique, passager ou aigu.

Dans le cas d’un mal au dos aigu, il est préférable de choisir une ceinture lombaire chaude ou un lombostat en résine.

Elle empêche les faux mouvements et offre un meilleur maintien pour mieux soulager la douleur.

Le type d’activité pratiqué est aussi nécessaire, afin de déterminer la ceinture la mieux adaptée en fonction de l’importance des efforts effectués.

Pour les personnes ne faisant que peu d’effort physique ou restant souvent assises, la ceinture lombaire standard de soutien leur est destinée.

Alors que les personnes pratiquant du sport ou en perpétuel mouvement, le mieux est de choisir une ceinture lombaire aérée.

Pour mieux choisir une ceinture lombaire, il est également nécessaire de savoir de quelle manière désire-t-on porter la ceinture.

Sera-t-elle portée au-dessus des vêtements ou directement sur le corps. Il existe en effet des ceintures destinées à être portées sur les vêtements et directement sur la peau.

Il existe aussi des ceintures lombaires de différentes tailles. C’est pour cela qu’il faut connaître la morphologie de la personne qui la portera.

Le choix d’une ceinture lombaire dépend également de l’âge et de la fragilité de chacun. Pour les personnes âgées, une ceinture de maintien abdominal est le plus adaptée.

Prescription médicale

Elles sont en vente libre en , les ceintures lombaires sont actuellement à la portée de tous, mais une prescription médicale est toutefois nécessaire.

Afin de mieux choisir la ceinture la plus adéquate, une consultation médicale est indispensable.

Il existe en effet plusieurs variantes de la ceinture lombaire, telles que le corset et .

Cependant, seul un médecin ou un spécialiste est le plus avisé pour prescrire le type de ceinture ou de corset à porter. De plus, les ceintures lombaires sont actuellement prises en charge.

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Aurore Lamanon

Originally posted 2013-04-01 06:24:53.

Qu’est-ce que la microchirurgie?

Microchirurgie

 La microchirurgie

Pendant plusieurs mois J’ai souffert de mal de dos, je ne pouvais pas rester en position , cela me provoquait des très importantes le dos et les fesses.

On m’a prescrit des séances de kinésithérapie mais cela me soulager sur le moment mais  pas dans la durée, c’était un calvaire, d’autant que j’ai un métier ou il faut que je porte du poids toute la journée et je ne peut pas me permettre de m’arrêter de travailler.

Les conseils

Je suis allée voir mon médecin qui m’a prescrit des anti-inflammatoires et des antalgiques que je prenais déjà mais j’ai été également très peu soulagée.

De ce fait mon médecin m’a prescris à la suite une IRM du rachis lombaire afin de comprendre d’où venait ces fameuses douleurs : une volumineuse hernie discale lombaire L5-S1.

Ayant toujours entendu parlé d’intervention chirurgicale classique et une longue convalescence mais cela n’était pas envisageable pour moi.

J’ai donc laissé ces douleurs en « standby » mais depuis 3 mois les douleurs étaient devenues vraiment supportable, rien ne me soulageait, ni la ceinture lombaire, ni les massages, ni des antalgiques assez forts…

La rencontre qui va changer ma vie

Un jour, je discutais avec une personne qui avait été pris en charge pour un problème d’ hernie discale par le centre de traitement microchirurgical des hernies discales et il avait repris son travail très rapidement!

Microchirurgie

Microchirurgie

Très peu de temps après, j’ai pris contact avec eux, ai vu le neurochirurgien, l’anesthésiste, me suis faite opérer de mon hernie discale en microchirurgie (incision simple de 15 à 20mm, pas d’ des , ni d’ouverture des vertébres…) et j’ai repris mon travail 10 jours après mon intervention (avec des petites douleurs complètement gérables comparé à celles avant l’intervention!).

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Aurore Lamanon

 

 

Originally posted 2013-03-04 06:19:32.

Scoliose mal de dos

Scoliose mal de dos

Ce que vous devez savoir
sur

 

La scoliose fait partie des de dos qui peuvent concerner les enfants comme les adultes. Elle a plusieurs causes et peut avoir des complications.

Mais il existe des traitements non chirurgicaux pour limiter la progression naturelle de la maladie vers les formes graves et réduire les complications.

Description de la scoliose

Il y a la scoliose vraie et celle qui n’est pas vraie, scoliotique qui est une déviation du rachis. Cette dernière ne comporte pas de rotations des corps des vertèbres et est réductible, car elle peut se corriger en position allongée sur le dos. Le premier cas de scoliose, lui, pose de véritables problèmes de dos.

La scoliose vraie concerne 4% des enfants âgés de 10 à 16 ans et atteint les garçons comme les filles. Du côté masculin, elle se manifeste en général pendant . Ses origines exactes sont méconnues, surtout si elle apparaît pendant l’enfance.

Scoliose mal de dos

Scoliose

Cependant, l’hérédité peut jouer un rôle important et d’autres affections telles que la poliomyélite, l’infirmité motrice cérébrale ou une ostéoporose juvénile peuvent être incriminées. Une mauvaise posture peut également en être la cause.

On peut constater quatre types de scoliose : dorsale, dorsolombaire, lombaire et double. Elle se manifeste par une gibbosité clinique ou une déviation à peine visible, mais plus prononcée chez les petites filles. L’angle de Cobb radiologique permet de poser le diagnostic.

Les complications de la scoliose

La scoliose fait partie des problèmes de dos pouvant évoluer vers des formes graves et des complications respiratoires et douloureuses.

L’aggravation majeure est surtout le risque pour une scoliose. Cependant, ce risque n’est pas constant dans l’évolution de la maladie et dépend de l’importance et du type de la courbe, du sexe du patient et de la croissance potentielle de l’enfant. L’arrêt de la croissance l’affaiblit.

A part le caractère inesthétique de la maladie, la gêne fonctionnelle qu’elle peut engendrer, une atteinte psychologique et les dans les mouvements, elle peut entraîner des complications respiratoires graves.

Elle diminue alors la capacité vitale de la vitesse expiratoire maximale par seconde. Ce trouble respiratoire est plus important si l’angle de Cobb est grand.

Traitement de la scoliose

Les traitements non chirurgicaux visent à limiter la progression naturelle des scolioses, notamment vers les formes graves, et à réduire l’évolution vers les complications respiratoires et douloureuses.

Le traitement chirurgical, quant à lui, tend à la réduction de la courbure et doit être un traitement de dernier recours pour le mal de dos.

Les traitements consistent à pratiquer régulièrement la kinésithérapie qui possède à la fois un geste thérapeutique, correcteur et préventif.

Le port d’un corset peut entrer dans le cadre du traitement de la scoliose, même s’il peut entraîner des stress ou frustrations à l’école. En général, un corset dorsal ou une chirurgie, voire les deux, permettra de corriger cette affection.

Il est aussi possible d’avoir recours à une autre option qui est la stimulation électrique de la colonne vertébrale. Elle consiste à stimuler les muscles par du courant électrique de très faible intensité pour les consolider. Le mécanisme aide à redresser la colonne.

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Aurore Lamanon

 

Originally posted 2013-02-04 06:58:49.

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Comment soulager et soigner une douleur dorsale

Soulager douleur dorsale

Que faut-il savoir sur les douleurs dorsales

 

Il y a une majeur partie de la population qui se plaignent de douleurs dorsales. Il existe plusieurs origines de ces douleurs.

Ces douleurs peuvent-être handicapante pour le patient dans sa vie de tous les jours. Il faut connaître les conseils pour éliminer ces causes évidentes et soulager ce mal de dos.

Quelles sont les origines du mal de dos

Soulager douleur dorsale

Soulager dorsale

Le mal de dos peut avoir des origines diverses :

Première origine, traumatique : accidents de la circulation, accidents de sport, accidents à responsabilité civile ou les faux mouvements.

Deuxième origine, statique : les mauvaises postures ou les mauvaises positions prisent pendant un certains temps.

Si l’on ne pratique pas d’activité physique régulière cela peut favoriser le vieillissement précoce de l’articulation qui la rend fragile au moindre faux mouvement.

Le surplus de poids entre aussi dans l’origine statique, car la colonne vertébrale supporte les kilos en trop et cela la fragilisent.

Troisième origine, inflammatoire : c’est les causes rhumatismales comme l’, la spondylarthrite ankylosante, le rhumatisme psoriasique, le rhumatisme articulaire aigu, etc.

Quatrième origine, psychique : les stress, les contrariétés, les émotions violentes, l’anxiété.

Cinquième origine, hormonale : c’est le cas pour les grossesses ; les œstrogènes et la relaxine sont responsables de la distension du bassin et du dos, d’où la douleur.

Peut-on éviter ?

Pour éviter le mal de dos, il faut éliminer les causes évidentes telles que les mauvaises postures, un mauvais matelas.

Il y a des positions pour améliorer la posture quand on souffre du dos. Adossez-vous contre un mur et tenez-vous bien droit pendant 5 minutes en effectuant une inspiration et une expiration profondes.

En fait, l’important est de se tenir bien droit, en position assise ou debout, pour éviter les mauvaises positions.

Il faut avoir un très bon matelas pour qu’il épouse la forme anatomique de la et éviter d’avoir des douleurs dorsales.

Vous pouvez pratiquer du sport pour consolider et protéger votre dos. De plus, cela permettra de renforcer vos muscles pour bien soutenir la colonne vertébrale lombaire.

Comment soulager et soigner une douleur dorsale ?

Pour soulager et soigner une douleur dorsale, il y a beaucoup de traitements :

- Une des techniques est le chaud/froid : appliquer une bouillote, une serviette humide chaude ou une chauffante, la chaleur réduit la douleur.

On peut aussi faire l’application de glace qui soulage également le mal de dos.

- Les massages et la kinésithérapie sont des solutions très importantes dans le traitement du mal de dos. Ils rendent l’équilibre à la musculature de la colonne et font disparaître les contractures.

- Les médicaments sont les plus classiques, surtout après une consultation médicale. Les antalgiques, les décontracturants musculaires et les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou stéroïdiens sont les plus choisis. Ils peuvent être sous forme de pommade, de comprimé ou en .

- Une psychothérapie peut avoir sa place, surtout si le mal persiste malgré les autres traitements.

- Il existe d’autres approches comme le yoga, les cures thermales ou l’acupuncture pouvant soulager les douleurs persistantes.

Voici comment lutter contre les maux de dos au travail … Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

 

Originally posted 2013-01-06 06:53:26.

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