Mal de dos

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Qu’est-ce que le mal de dos

La plupart des français sont touchés par le mal au dos.

Pour  beaucoup de ces français, cela peut même être invalidant.

Pourquoi souffrir du mal de dos en attendant que ça passe, alors qu’on peut le soulager de différentes manières, et surtout des les prévenir.

mal-de-dos

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Les différents

, , hernie, , sont autant de noms se rapportant au dos et dont souffrent que 8 français sur 10.

De plus, en adoptant des gestes simples au  quotidien, vous pouvez éviter bien des  désagréments.

Les

Il est primordial de prendre des postures adaptées dans toutes vos tâches quotidiennes.

Lorsque vous vous baissez, n’ayez pas le dos rond, il faut plier les genoux et  saisissez l’objet au sol.

Si celui-ci est lourd, servez vous de vos deux mains pour le ramasser.

Faites les mêmes gestes quand vous faites vos courses.

Lorsque vous conduisez, que vous empruntez les transports en commun, ou que vous êtes assis au bureau, ayez le dos bien droit, le bas du dos ne doit pas être cambré.

Dans votre lit, mieux vaut dormir sur le dos avec un oreiller de maintien de préférence, ou sur le côté.

On ne vous le dira jamais assez, bouger pour aider à renforcer la masse musculaire tout au long du dos.

Renforcez-le, il fera mieux face aux éventuels chocs qu’il peut subir.

Marcher,  faire de la natation ou auront plus d’un effet sur votre dos.

Dès que le mal de dos est installé, il n’est plus question de prévenir mais de soulager mal de dos.

Pour toutes les personnes qui n’ont pas le courage d’aller voir un kinésithérapeute, ils suivront des traitements médicamenteux à base d’antalgiques, d’anti-inflammatoires et de décontracturants musculaires.

Si la douleur est toujours présente et insupportable, il est donc nécessaire de se faire soigner, en substitut aux médicaments, par des , des bains, des infiltrations de cortisone, parfois même par le recours à la chirurgie.

Originally posted 2012-06-03 06:33:59.

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Lombalgie chronique traitement

lombalgie chronique traitement

Comment choisir le bon traitement pour chronique

 

Quand la douleur irradie le bas du dos et qu’elle est toujours présente, alors cela devient de plus en plus irritant.

Ces peuvent-être présente pendant un certain temps puis il y a des phases de rémission.

Ces phases sont éphémère parce que la douleur revient rapidement et pour un bon moment.

Lorsque l’on parle de lombalgie chronique, on pense a certaine sensation de blocage qui s’amplifie a chaque fois que l’on fait un mouvement trop physique ou inconfortable.

Nous pensons qu’en prenant du repos on pourrait apaiser les douleurs mais celui-ci n’est pas bénéfique pour une lombalgie chronique.

lombalgie chronique traitement

lombalgie chronique traitement

Les conséquences d’ chronique

Les conséquences d’une lombalgie  chronique est la détérioration des disques vertébraux, qui s’usent, s’abiment ou subissent un grand choc.

A ce moment ils sont atteints d’arthrose, et les ligaments en sont irrités.

Dans la plupart des cas, une lombalgie apparaît après des contractures musculaires qui sont dues à des mauvaises positions.

Lombalgie et rhumatisme

Dans certain cas, la lombalgie est le symptôme d’une infection, d’une tumeur,  d’un rhumatisme ou tout autre maladie qui touche les organes voisins.

Une lombalgie est d’origine inflammatoire, mécanique en cas d’arthrose ou viscérale (appareil urinaire, , moelle épinière ou aorte infectés) .

Lorsque la douleur continu, il est conseillé d’aller voir un médecin pour faire un diagnostic précis.

On traite la douleur  avec des anti inflammatoires et  analgésiques . Il faut avoir recours à la kinésithérapie, au repos temporaire et au port  d’un corset de résine.

Originally posted 2012-05-23 06:09:37.

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Comment soulager un lumbago

lumbago

Découvrez comment vous pouvez

Vous avez des qui sont insupportables ou vous avez le dos bloqué, tout ces symptômes se situent au niveau des lombaires. Ne chercher plus vous avez un lumbago et ce mal de dos touche beaucoup de personnes.

Lumbago définition

Un lumbago est  un mal de dos qu’on appelle aussi lombalgie qui survient suite à la déformation ou à la déchirure de ou ligaments dans le dos.

Ce mal de dos se déclare par des douleurs fortes et intenses dans le bas du dos, après un ou une mauvaise position prolongée.

On parle alors de lumbago aigu mais aussi de lumbago chronique, si cela dure plus de trois mois.

lumbago

lumbago

Quels sont les causes du lumbago

Il y a plusieurs causes du lumbago qui sont bien connues: on confronte ces causes pendant  nos activités quotidiennes routinières : des faux mouvements, des efforts brusques, des mauvaises , la  pratique d’un sport sans échauffement.

D’autres facteurs tels que le surpoids, porter des charges lourdes, une grossesse, si vous ne faites pas de l’exercice cela va favoriser le risque de souffrir un jour ou l’autre d’un lumbago.

Il y a plusieurs façon de soulager un lumbago, il faut du repos, faire des séances de   kinésithérapie, il faut prendre des anti-inflammatoires et de myorelaxants pour soulager les douleurs.

Dès que ces douleurs sont contrôlées, il faut que vous repreniez la marche quotidienne, restez sans rien faire pourrait diminuer la tonicité des muscles et affaiblir le soutien musculaire du rachis lombaire.

Une rééducation ou un apprentissage pour vous apprendre les bonnes postures et les bons  gestes.

Il faut renforcer les muscles lombaires aussi bien que de la ceinture abdominale,  une perte de poids tout ceci est nécessaire pour éviter d’avoir un lumbago.

Originally posted 2012-05-22 06:25:45.

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Traitement lombalgie aigue

lombalgie

Les différents types de lombalgie

Quand notre dos nous fait souffrir, on peut dire que nous avons une lombalgie.

Etant donné que nous prenons des mauvaises positions ou que l’on fait des gestes brusques, alors a ce moment précis il se créer au bas du dos une pression musculaire.

Cette pression fait apparaître des  aux vertèbres lombaires, en dessous de la dernière vertèbre qui porte une côte, pouvant se répandre jusqu’aux fesses, aux jambes (on parle à ce moment de sciatique) et des fois vers le ventre.

lombalgie
lombalgie

Les types de lombalgies

Il y a la lombalgie aiguë : cette lombalgie est une forme de mal de dos fréquent, sa durée est inférieure à 1 mois.

La plupart du temps elle se soigne en une semaine, ou tout au plus  en un mois.

Si au bout d’un mois elle est toujours présente c’est qu’il y a une évolution vers une  lombalgie chronique ou subaiguë.

Il y a aussi la  lombalgie subaigüe: cette lombalgie peut durer entre 1 et 3 mois, alors que la lombalgie chronique a une évolution de 3 mois et elle représente une des causes majeures d’invalidité en France.

Il y a d’autres types de lombalgies qui sont d’origine tumorale, inflammatoire ou infectieuse.

Elles sont dues à des maladies rhumatismales ou à une ou à un tassement vertébral.

Les causes de la lombalgie

Il y a plusieurs causes à ces lombalgies, mais elles nécessitent pas de traitement médical particulier, soigner les symptômes auront pour but de soulager la douleur.

Comment soulager la lombalgie

Il ne faut pas arrêter vos activités parce que l’inactivité ne vous guérira pas de votre lombalgie. Se reposer ne ferai qu’amplifier et affaiblir votre musculature.

Il faudrait donc changer votre mode de vie, pour éviter les rechutes et réduire les crises de lombalgie.

  • Prendre des  médicaments sont recommandés pour soulager la douleur : antalgiques,  anti-inflammatoires, corticostéroïdes, aspirine et relaxants musculaires
  • Porter des chaussures adaptées ce qui limitera les vibrations perçues au niveau de la colonne vertébrale.
  • Adopter  les bonnes positions au travail comme à domicile, en faisant attention au moindre geste.
  • Perdre du poids comme cela vous réduirez la charge qui fait pression sur les vertèbres lombaires, rester calme et arrêter de fumer peuvent être  tout aussi salutaires

Nous pouvons aussi utiliser les médecines alternatives qui ont prouvé leur efficacité dans le traitement des lombalgies et autres dorsalgies : La kinésithérapie, la réflexothérapie  encore l’acupuncture stimulant les zones provoquant la douleur qui aident à diminuer peu à peu la perception douloureuse chez le patient. La relaxation quant à elle aide a réduire la tension nerveuse et musculaire, responsable d’aggraver les douleurs.

Originally posted 2012-05-19 06:00:10.

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Mal de dos et arthrite

arthrite

Soulager le mal de dos et

Arthrite
Il existe une maladie qu’on appelle arthrite et qui se situe au niveau des . Cette maladie attaque pratiquement toutes les du corps humain, notamment le dos. La source de la douleur est due a une .

Il y a une manière simple pour éviter de trop souffrir de l’arthrite ce serait d’arrêter de bouger les articulations, mais cette solution est impossible car nous en avons régulièrement besoin. De plus il faut faire régulièrement des exercices pour éviter que les empire.

Les exercices

Pour soulager vos douleurs de dos dues a l’arthrite, l’exercice des articulations malades est nécessaire, c’est même le traitement qui est le plus recommandé pour l’amélioration de votre état.

arthrite

arthrite

Les médecins

Généralement il est conseillé d’aller voir un kinésithérapeute lorsque l’on souffre d’arthrite. Ils ont les connaissance qu’il faut pour créer le programme qu’il faut pour vous soignez.
Les exercices peuvent être douloureux quand ils sont pratiqués, mais vous pouvez être soulager de la douleur si vous les faites correctement.

Entretenir vos articulations et leurs aide a réduire les douleurs causés par l’arthrite. Les kinésithérapeutes utilisent la plupart du temps des mouvements passifs (, mobilisation) ou actifs (gymnastique médicale) afin d’exercer une pression sur la zone souhaitée.

Beaucoup de kinésithérapeutes sont spécialisés dans les exercices aquatiques. Cela permet au patient de faire ses exercices d’une autre façon que d’habitude. C’est à dire que le fait d’immerger son corps dans l’eau permet de ne pas supporter le poids de son corps et ainsi la réalisation des mouvements est facilité et ils deviennent plus fluides donc plus bénéfique pour les articulations.

Faire ces exercices permet petit à petit de diminuer les douleurs quotidiennes et ainsi d’éviter de prendre des anti-douleur.

Originally posted 2012-05-16 00:15:17.

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Comment soigner un lumbago ?

lombalgie symptome

Le ou comment le soigner

lombalgie symptome Que faut-il faire en cas de lumbago ?

Si une douleur très forte se fait ressentir dans le bas du dos et que celle-ci soit accompagner de spasmes musculaires quand vous faites des mouvements ou quand vous vous êtes mal positionné, le lumbago a fait son apparition. La douleur est si forte qu’elle est de partout dans votre corps, elle est dans , les omoplates, les et jusqu’au fesses. Ce mal de dos vous empêche de vous déplacer et de marcher normalement.

Les gestes de prevention

Pour soulager ces maux de dos il existe des gestes de prévention, dans un premier temps il faut que vous évitez de faire des gestes brusques qui pourrait réveiller votre douleur dorsale. Il faut que vous vous reposiez pendant un jour ou deux ,que vous preniez des bains chauds qui apaiseront vos endoloris. Il est conseillé d’aller voir un rhumatologue si les sont toujours présentes. Il vous donnera un traitement a base de cortisone, des relaxants musculaires et des anti-inflammatoires pour soulager mal de dos.

Les remèdes naturels

Il existe des remèdes naturels comme des cataplasmes a base d’argile verte qui sont très efficaces, vous pouvez varier en préparant une préparation a base de poireaux que vous aurez fait bouillir dans un litre d’eau pendant quelques minutes, avant de l’utiliser en cataplasmes a raison de 2 à 3 applications par jour.

Autres conseils: Il faut porter une ceinture lombaire qui permet de diminuer la pression sur les vertèbres et pour que vous puissiez effectuer vos taches normalement tout en gardant le dos dans une parfaite position symétrique et un relâchement des muscles. Les longs trajets en vous sont interdits, et le choix d’un lit parfaitement rigide est primordial

Originally posted 2012-04-29 06:14:46.

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Cancer et mal de dos

Ce que vous devez savoir sur

le et le cancer

Les autres pathologies,cancer et mal de dos

Le mal de dos est un symptôme et non une maladie. Celui -ci est une douleur musculaire qui se situe sur la région lombaire. On dit qu’elle est aiguë quand elle dure moins d’un mois et chronique quand la douleur va jusqu’à 3 mois. La lombalgie est un mal de dos très répandue parce que l’on en souffre a un moment donné au cours de notre vie. Dans de nombreux cas l’évolution du mal est bénin.

Le mal de dos n’est pas une maladie mais un symptôme et il peut révéler d’autres pathologies:

L’ostéosarcome

La maladie appelée ostéosarcome est un cancer primitif des os, elle se développe à partir du , des tissus fibreux, ou des cellules osseuses…  En général se sont les jeunes personnes, de 10 à 25 ans, qui en sont touchées. Cette maladie atteint surtout les os longs : genoux,  bras et  cuisses, et s’attaque à la partie médullaire osseuse et au périoste, membrane recouvrant l’os et responsable de sa croissance.

L’ostéosarcome peut se propager dans le sang et atteindre les poumons, ce qui peut engendrer des métastases pulmonaires.

Le lumbago

Vous savez déjà les symptômes du lumbago mais ceux qui sont les plus courant en cas de ou de n’importe quelle tumeur, se sont des qui sont insupportable.Ces peuvent êtres vive ou aiguë, elles se propagent dans tout le corps et surtout dans le dos. Son degré de douleur dépend de la personne, de sa corpulence et de l’emplacement du cancer. Cette douleur augmente toujours, elle peut s’intensifiée ou disparaître en un rien de temps et pour un long moment et ne revenir quelque temps plus tard. Il y a ensuite un affaiblissement progressif des os,  c’est la conséquence d’un .

Ce mal de dos peut être impliqué dans les infections liées aux vertèbres, tels que l’ostéomyélite ou une discite.

D’autres part il y a de nombreuses pathologies qui peuvent se cacher derrière une qui provoque une musculaire généralisée, telles que :  les lésions du rachis, les fractures vertébrales, les entorses et autres déchirures des ligaments ou encore la , l’, la spondylodiscite , la spondylarthrite ankylosante, la polyarthrite rhumatoïde, l’endométriose, les calculs rénaux, la fibromvalgie et la grossesse .

Originally posted 2012-04-27 06:19:42.

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Traitement pour soigner un lumbago

Comment soigner un

Quel traitement pour soigner un lumbago

Vous avez essayer plusieurs méthodes pour soulager le mal de dos dont vous souffrez.Est-ce que vous avez chercher et surtout traiter les causes de votre mal de dos. Il faut savoir que ce n’est pas évident de trouver toutes les causes de ce mal ,parce que la plupart du temps elle est très mal situé.Au début de votre lumbago la douleur n’est pas grave ,mais si la douleur devient plus forte au fil du temps ,on dit que son évolution est chronique et qu’elle peut cacher un mal plus sérieux. Il faut donc aller voir un médecin rapidement surtout si le mal de dos a été provoqué par un accident, une blessure ou un choc violent et  si ces douleurs dorsales sont permanentes, insupportables et accompagnées de fièvre. Cette douleur est transmise au cerveau via les nerfs sensitifs et est toujours  la séquelle de la compression ou l’irritation d’un nerf  par une source chimique, mécanique ou psychosomatique. Selon les causes les traitements sont diffèrent .

Les causes du lumbago

Les causes de ces douleurs dorsales sont dues a certains traumatismes, c’est à dire:des mauvaises ,des fractures,des accidents du travail qui sont mal soigner .Elles provoquent des douleurs locales, des troubles circulatoires et nerveux. Pour soigner ce mal ,il faut faire certains pour voir s’il n’y a pas de risque d’avoir de l’arthrose ,un tassement vertébral.

Faire du sport

Quand on pratique du sport ,il faut absolument vous échauffez pour éviter de se blesser.Quand une femme est enceinte ,son corps se métamorphose et peut lui crée des problèmes par rapport a sa colonne vertébrale.Pour éviter qu’il y a des problèmes lors de l’accouchement,elle devrait pratiquer des exercices de musculations pour préserver sa .
Lors de l’accouchement, son bassin  s’ouvre, le diaphragme et les abdominaux sont  sollicités dans ce mouvement d’expulsion.  Une mauvaise , la torsion du bassin, la carence minérale, le mauvais état de la colonne vertébrale, le stress sont beaucoup de facteurs à risque souvent méconnus.

Il ne faut pas oublier les lumbagos dues aux agressions telluriques, si vous êtes exposé à un courant d’air et que vous êtes pris d’une terrible douleur des muscles en plus d’un gros rhume. Il faut vous soignez avec des tisanes de drainage pour éliminer les toxines, des massages pour débloquer la zone touchée et prenez des bains aromatiques chauds pour activer la micro-circulation.

Une des causes a ces maux de dos est le surmenage qui diminue les défenses.Il y a d’autres causes a ce mal est :un , une mauvaise posture, un mauvais siège de travail, un lit trop mou peuvent provoquer une inflammation musculaire, puis une tendinite. Il faut vous reposez très souvent et pratiquer du yoga d’autres exercices pour assouplir votre dos. Une autres des causes c’est le stress qui est provoquer par une agression psychique .En outre,  le stress survient à cause d’agressions psychiques.
Il a des traitements psychologiques tels que : sophrologie, relaxation, yoga, psychothérapie, pensée positive… sont préconisés dans ce genre de cas. Il faut vérifiez  l’équilibre minéral et complémenter si nécessaire l’alimentation par du calcium, fer, zinc, magnésium, sélénium, nickel, manganèse, cobalt, chrome… mais aussi par des  oligo-éléments comme le  lithium et le lithothamnium calcareum (algue calcaire).

Originally posted 2012-04-25 06:00:28.

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Mal de dos et douleurs musculaires

Comment soigner les

douleurs musculaires

Qu’est-ce que des douleurs musculaires

Quand on parle du mal de dos musculaire, les douleurs musculaires ne sont pas situées uniquement dans cette partie, elles se font ressentir dans d’autres endroits comme le cou, la poitrine, les hanches. Ces douleurs apparaissent suite a des efforts intenses comme faire du bricolage;  l’après midi faire du grand ménage, le soir à travailler sur l’ordinateur et le résultat de de tout cela est que le lendemain ,vous vous levez avec des douleurs musculaires dans tout le corps, vos sont contractés,  mécontents d’avoir été  maltraités.

Cause de ce surmenage

Une des causes de ce surmenage est du a un stress musculaire, vous avez du tellement forcé sur vos muscles, que les tissus fibreux  se sont peu à peu déchirés,c’est pourquoi vous avez douleur musculaire qui vous empêche de dormir la nuit. Les médecins appelle ce  symptôme la fibromyalgie. La tension musculaire qui est dans le dos, les épaules, le cou peut être déclenchée suite à une blessure, à une maladie (grippe, , thyroïde), à une réaction à des diurétiques ou tout autre médicament contre l’hypertension artérielle,  ou à un mode de vie trop sédentaire.

Les muscles

Les muscles doivent toujours être en action, sinon s’ils restent immobiliser pendant un certain temps ils vont se tendre et devenir très douloureux. Les remèdes pour faire partir ce mal sont alors  prescrits : repos, compresses, élévation et glace ;pour que vos muscles endoloris soit soulager, il y a un anti-inflammatoire qui est efficace pour resserrer les  vaisseaux sanguins et aide à relâcher les fibres musculaires c’est l’élévation dès les premiers jours, pour que vos muscles endoloris se soulagent.
Si vous avez des douleurs dans les bras et les jambes, vous pouvez apaiser l’enflure en compressant la zone enraidie à l’aide d’un sparadrap, puis en élevant les membres au dessus du cœur, sur un oreiller et  en vous allongeant. Prenez de l’aspirine ou ibuprofène devraient vous soulager en 30 minutes environ.

D’autre part si vos muscles ne sont pas enflés, prenez un bain chaud (à la vapeur ou sauna) qui vous aidera à apaiser les muscles, la chaleur tout comme le froid favorise la circulation sanguine et réduit le taux d’acide lactique, responsable entre autres du surmenage des muscles.

Il ne faut pas hésiter a faire des ,  à utiliser des produits a base de menthol pour que les muscles se réchauffent en profondeur afin d’être moins crispés.

Pensez a faire des étirements comme si vous alliez décrocher la lune, faites des rotations de la tête mais aussi  de l’exercice, de la marche, du vélo, chose qui augmente la production d’analgésique naturel , aussi bien que l’apport d’oxygène et  réduit la sensibilité des muscles. Il faut bien dormir, si cela n’est pas le cas vos muscles ne produiront pas assez d’hormones pour les muscles.

Originally posted 2012-04-24 06:00:50.

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Ceinture lombaire:a quoi sert-elle?

Quelle est la fonction de

la lombaire

Qu’est-ce qu’une ceinture lombaire

Depuis quelques années le est considéré comme le mal du siècle. Au fil des années ,il s’intensifie car nous avons pour certains des métiers qui lui demande beaucoup d’efforts.De ce fait il y a une pression qui s’exerce sur les ligaments d’attache du dos et du bassin, à force de faire toujours les mêmes mouvements et de faire les mauvais gestes lors de nos tâches quotidiennes, le est un facteur de ce mal de dos ,de plus il diminue nos défenses et influe de ce fait sur le dos et le cou en faisant que la petite douleur dorsale qui était supportable, se transforme en une très forte douleur. On peut mettre plusieurs noms sur ce mal de dos,cela peut-être une lombalgie, un lumbago,de l’arthrose,dans certains cas cela s’appelle une hernie discale ou aussi il peut s’agir d’un petit mal de dos du a une grossesse ou d’un surpoids … Il y a plusieurs symptômes selon l’intensité de la douleur mais tous ces maux de dos  nécessitent un traitement ciblé.

TRAITEMENTS OU CEINTURE LOMBAIRE.

Il faut mettre de côté les médicaments, utiliser plutôt une ceinture lombaire qui a pour but de .Elles sont faites pour soulager de toutes les pathologies dont vous pouvez souffrir. D’après certaines personnes la ceinture lombaire diminue l’efficacité des muscles, ce n’est pas vrai. Par ailleurs il faut savoir que plus de 100 000 accidents du travail sont dus à des lombaires ? Il faut rajouter les lombalgies qui touche une personnes sur 4. La ceinture lombaire est conseillée  pour les personnes qui potent des charges lourdes ,les sapeurs pompiers etc… Le port d’une ceinture lombaire prévient la dégénérescence des disques lombaires et des vertèbres  ou encore l’apparition d’une hernie discale.

Il y a plusieurs sortes de ceinture dorsale :

  • Ceinture lombaire basique
  • Ceinture lombaire chauffante
  • Ceinture lombaire pour moto
  • Ceinture lombaire pour femme

Originally posted 2012-04-23 06:00:37.

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