Comment évité un mal de dos

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Comment soulager mal de dos

Eviter un

Pourquoi  il faut protéger son dos ?

Il est très  important de protéger son dos, car certaines blessures peuvent être irréversibles et être dans le temps responsables de douleurs dorsales chroniques.

Il faut donc agir rapidement.

La prévention du mal de dos doit être prise en considération dès que les ont disparues avec notamment la reprise rapide de l’.

Les causes du mal de dos :

De nombreuses causes à l’origine de mal de dos peuvent être évitées :

Comment soulager mal de dos

Comment faire pour protéger son dos ?

Les différents moyens de prévention pour protéger son dos. Pour une meilleure efficacité, il est recommandé de les appliquées le plus souvent possible:

  • s’échauffer avant toute activité,
  • adopter les bonnes postures que ce soit derrière un écran d’ordinateur ou au volant d’une ,
  • utiliser des objets et outils adaptés : , bureau, etc.
  • pratiquer une activité physique pour maîtriser son poids et muscler son corps. En savoir plus avec : sport et mal de dos musculaire,
  • pratiquer des activités « anti- ».
Comment soulager mal de dos

Originally posted 2012-03-31 06:10:59.

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