Comment faire pour soulager la douleur du cou

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Comment soulager mal de dos

Que faire lorsque l’on a un cou douloureux

 

Les raisons d’un cou douloureux

Lorsque l’on a des douleurs au niveau de la nuque cela est du à l’étirement des muscles. Cette au niveau du cou peut être caractérisée par une .

Douleur au cou

Douleur au cou

Un cou douloureux: Quelles sont les causes

_Ces douleurs peuvent-être provoqués par des rhumatismes ( l’arthrite) ou un dysfonctionnement des disques cervicaux.

_Ces douleurs au niveau du cou peuvent déclenchés des migraines, des douleurs aux épaules ou dans le bras.

_Il y a un autre facteur qui est de rester trop longtemps la tête inclinée.

_Avoir un oreiller trop plat, trop épais ou qui ne soutient pas assez la tête peu entraîner des douleurs au cou.

_ Il faut éviter de regarder la télévision couché pour les douleurs au cou et de la tête.

_Il y a aussi le fait d’avoir eu un choc même léger et cela peu déclencher des douleur au cou.

Un cou douloureux:

Dans les cas ou le cou reste raide et qu’il y a de la fièvre et des migraines, il est conseillé de consulté un médecin pour voir s’il n’y a pas de risque de méningite.

Il peut y avoir aussi des tumeurs et tumeur des vertèbres. 

La cervicarthrose, c’est de l’arthrose. Cette douleur cervicale  est fréquente chez les femmes à partir de 35 ans et les hommes vers 50 ans.

Comment soulager mal de dos

La douleur est surtout au niveau de la nuque, accompagnée d’une grande raideur.

cervicale:

On peut aussi détecté une hernie cervicale.

Lorsqu’il y a des douleurs cervicales, on donne comme des séances de kinésithérapie.

On conseille aussi de porter un collier cervical et de prendre des anti-inflammatoires.

On peut aussi faire des infiltrations.

Le torticolis

Le torticolis se caractérise par une douleur vive. Il est du à la contracture d’un muscle d’origine inflammatoire.

Les douleurs empêchent tout mouvement et ne durent qu’un temps.

Comment soigner un torticolis:

On soigne un torticolis en prenant des anti-inflammatoires, des antalgiques et des éventuelles séances de kinésithérapie sont prescrits.

Douleur au cou: Les traitements

  • Pour ne pas avoir des douleurs au cou, il faut éviter les mauvaises .
  • On conseille de prendre des pause
  • Si vous utilisez souvent le téléphone, prenez plutôt un casque pour minimiser les douleurs
  • Concernant le coucher, il faut prendre un oreiller cervical et un matelas plus ferme.
  • En ce qui concerne l’anxiété et la douleur à l’omoplate, il faut faire des exercices de .
  • Quand vous avez des muscles endoloris, mettez des compresses froides pendant 10 à 15 minutes. Le froid réduit la douleur.
  • Faites aussi de pendant 30 minutes minimum par jour, cela donne une bonne homogénéité du corps.
  • Garder la tête et le cou droit. Lorsque la douleur diminue, il faut renforcer les muscles du cou par des exercices.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos

Aurore Lamanon

Comment soulager mal de dos

Originally posted 2014-01-26 18:29:49.

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2 réactions à Comment faire pour soulager la douleur du cou

  1. Marie-Jeanne a écrit:

    Bonjour,
    Cet article est particulièrement utile. Comme beaucoup, je travaille sur un ordinateur et les douleurs au cou comme au dos sont fréquentes. Je sais qu’avoir un bon mobilier et une posture correcte pour travailler peut aider mais vos conseils sont tous bons à prendre !

  2. oreiller ergonomique cervical a écrit:

    Merci pour ces éclaircissements très bien
    oreiller ergonomique cervical est un solution utile pour la douleur de dos :)

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