Mal au haut du dos

mal au haut du dos

Le ou comment le soigner

On appelle mal au haut du dos une dorsalgie.

La dorsalgie peut avoir de nombreuses causes dont la plupart ne peuvent pas se justifier ou ne permettent pas des traitements médicaux spécifiques.

Nous allons voir les causes qui sont les plus connues et les traitements possibles pour soulager le mal au haut du dos.

Quelles sont les causes du mal au haut du dos

Le mal qui est situé au niveau du dos est appelé dorsalgieet généralement on ressent les surtout sur le haut.

mal au haut du dos

mal au haut du dos

Il concerne donc les omoplates et les vertèbres dorsales.

Il faut savoir que la douleur peut être intense.Elle est parfois invalidante, et elle connaît plusieurs causes.

Il y a des causes qui ne justifient pas ou ne permettent pas des traitements médicaux spécifiques.

On peut les soulagées par des traitements symptomatiques.

C’est pour cette raison qu’il faut aller voir un médecin pour avoir un diagnostic et éviter l’automédication.

Il y a certaines causes qui sont plus connues que d’autres.

Il y a celles que l’on dit dégénératives, elles sont liées au des os, comme l’arthrose.

Il y en a d’autres qui sont mécaniques, et elles sont rattachées à une mauvaise posture. Elles sont très fréquentes au travail, surtout dans la manutention de charges lourdes.

Ces traumatismes physiques à répétition que l’on provoque en pratiquant un sport et les causes inflammatoires font également partie des origines du mal de dos.

Lorsque l’on a une fracture au niveau des vertèbres.

Si elle est liée à une chute ou à la fragilisation d’une ostéoporose avancée cela peut fréquemment causer la douleur dorsale.

Si l’on reste dans une position assise prolongée ou debout, les vibrations en , le stress et des antécédents de traumatismes méconnus, toutes ces causes entrent aussi dans les causes courantes du mal de dos.

S’il y a du surpoids, une grossesse et une ménopause entraînent aussi des douleurs.

Cela peut-être aussi la conséquence d’une pathologie cardiaque ou pulmonaire.

Quels sont les traitements pour le mal au haut du dos

S’ il y a un traitement celui-ci dépendra de la cause.

Selon la douleur on ne donnera pas le traitement.

Celui-ci peut se faire par une prise d’antalgiques de type 1 ou d’anti-inflammatoires.

Le repos est le premier traitement pendant la phase aiguë de la douleur.

Dans un premier temps, le traitement médical consiste à prendre des antalgiques, des anti-inflammatoires par voie orale ou rectale ou aussi par voie parentérale (intramusculaire ou intraveineuse) et de myorelaxants.

Ces médicaments sont surtout prescrits pour les douleurs modérées.

On peut aussi faire appelle aux infiltrations qui peuvent aussi soulager le mal de dos.

Les infiltrations sont des injections d’anti-inflammatoires intra-articulaires effectuées par un spécialiste tel qu’un rhumatologue ou un radiologue.

On prescrit les infiltrations dans les cas de dorsalgies invalidantes et résistantes aux antalgiques.

On peut aussi  faire de la chirurgie mais celle-ci est conseillée qu’en dernier recours et   dans certaines situations.

On la conseille d’en un cas d’hernie compressive.

Il y a d’autres moyens pour soulager la dorsalgie et prévenir sa réapparition.

On pratique des décontracturants, porter une ceinture lombaire, la physiothérapie, faire des exercices ciblés au niveau du dos pour le remuscler, l’, la neurostimulation électrique transcutanée ou encore le yoga.

Avoir les bons réflexes c’est préserver son dos. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

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Ceinture lombaire contre le mal de dos

Voyons si vous connaissez le rôle
d’une ceinture lombaire

Beaucoup de personnes sont atteinte de mal de dos qui est le mal du siècle.

C’est pour cette raison que l’on conseille aux personnes souffrant de ce mal de porter une ceinture lombaire.

Les personnes qui doivent porter cette ceinture lombaire sont les manutentionnaires de charges lourdes.

Ceinture lombaire et ceinture dorsale

On conseille de porter la ceinture lombaire pour prévenir le mal de dos.

Comme la ceinture dorsale, elle supporte un tiers de la charge du haut du corps.

La porter aide  la réduction de pression sur les disques et la force exercée sur les vertèbres.

Les ceintures lombaires sont conçues et adaptées en fonction des pathologies de .

On peut les trouvées dans les magasin et les . Elles existent dans différentes tailles et différents modèles.

On les portent sur un vêtement léger ou sur un vêtement de travail.

Ceinture lombaire pour atténuer

Les ceintures lombaires sont de larges élastiques et elles jouent un rôle dans l’atténuation du mal de dos.

Elles permettent le renforcement du dos, d’éviter une mauvaise lors d’un effort brusque.

Petites précisions une ceinture agit pour combattre le mal de dos selon cinq principes :

_ L’ qui s’exerce au bout de 15 secondes d’utilisation, grâce à l’élasticité pour mieux amasser les pressions sur les disques entre les vertèbres.
_ Un rôle de soutien.
_ Une action préventive afin d’éviter les mouvements extrêmes capables d’entraîner des .
_ Un rôle de rééducation.
_ Une action relaxante en exerçant un effet thermique permettant de relaxer les muscles.

Bien choisir ceinture lombaire

C’est recommandé de porter une ceinture lombaire pour les personnes qui font des métiers à risque.

Comment bien choisir le matériel qu’il faut?

Dans un premier temps, il faut aller voir votre médecin pour qu’il vous renseigne sur la  ceinture approprié à votre dos.

Il existe beaucoup de variantes comme ou et seul un spécialiste a les capacités de prescrire la meilleure.

Dans un deuxième temps, il faut choisir en fonction de la nature de la douleur.

Est-ce une douleur chronique, passagère ou aiguë ? Par exemple, une ceinture lombaire chaude ou un lombostat en résine sera plus approprié à la douleur aiguë dans le dos.

Et pour finir il faut la choisir en fonction des types d’activités qu’il y a à faire dans le quotidien.

Exemple, pour une personne qui travail dans un bureau, il faut opter pour une ceinture lombaire standard.

Et il ne faut pas négliger la taille et il faudra bien choisir par rapport à la personne concernée.

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Aurore Lamanon

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Les différents métiers et le mal de dos

métier et mal de dos

Comment choisir le bon métier
pour

Il y a certains métiers qui sont prédisposés aux maux de dos comme les conducteurs professionnels. Dans cet article on va apprendre les métier à risques et voir les différents conseils pour éviter de se blesser au dos.

Les différents métiers et

Les gestes que l’on fait à répétition dans la vie de tout les jours déclenche des maux de dos.

Il y a certains métiers qui sont source du mal de dos et sont particulièrement exposés à la lombalgie.

Les conducteurs professionnels comme les , les conducteurs d’engins, les chauffeurs, les routiers, livreurs ou agriculteurs, etc.

métier et mal de dos

métier et mal de dos

De plus, les personnes qui manipulent de lourdes charges tels que les déménageurs, les ouvriers ou les manutentionnaires sont exposés à cette .

Les personnes qui travaillent dans le milieu hospitalier, qui déplacent plusieurs fois par jour des malades à mobilité réduite sont aussi exposés aux maux de dos.

Les personnes qui travaillent  pour les services des garderies sont aussi exposés.

N’oublions pas les personnes qui sont dans les activités commerciales, et qui doivent fréquemment soulever des charges.

Dans la plupart de ces métiers, ce sont les vibrations qui jouent un rôle dans le mal de dos.

Pour d’autres, c’est la monotonie du travail, qui ne permet pas de changer de position et qui accentue la douleur.

Les différents métiers et le mal de dos : conseils

Il faut prendre certaines précautions pour diminuer les risques de se blesser au dos. Elles permettent d’atténuer les maux de dos.

Quand vous soulevez une charges lourdes, il faut que vous le mettiez le plus près de votre corps. Lorsque vous la soulevez il faut faire une extension des jambes et fléchir les genoux. Un mouvement à éviter est de soulever en se penchant en avant.

Pour les conducteurs, il faut adopter une bonne . Il faut incliner le dossier à 110° par rapport au siège, avancer celui-ci de sorte que les genoux puissent se fléchir entre 30 et 45°, le cou étant relâché et les bras servent d’appui sur le volant.

Il faut impérativement opter pour un siège qui épouse la forme et la courbure de la et essayer de se détendre au volant.

D’autres part il faut apporter des modifications dans l’espace de travail tel que l’achat d’un siège spécial, l’ajout d’aides mécaniques, voire les conseils d’un expert en ergonomie. Sinon, pourquoi ne pas faire porter des ceintures lombaires aux salariés à risque ?

Faire du sport régulièrement, comme la natation, la course à pied, les sports collectifs ou la musculation douce permettent de renforcer la musculature dorsale.

De plus, des exercices de musculation et d’assouplissement des du dos et des abdominaux, sur les conseils d’un kinésithérapeute ou d’un professeur de sport, améliorent les symptômes.

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Aurore Lamanon

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Comment soulager un lumbago

lumbago

Découvrez comment vous pouvez
soulager un

Vous avez des douleurs qui sont insupportables ou vous avez le dos bloqué, tout ces symptômes se situent au niveau des lombaires. Ne chercher plus vous avez un lumbago et ce mal de dos touche beaucoup de personnes.

Un lumbago est  un qu’on appelle aussi lombalgie qui survient suite à la déformation ou à la déchirure de ou ligaments dans le dos.

Ce mal de dos se déclare par des douleurs fortes et intenses dans le bas du dos, après un faux mouvement ou une mauvaise position prolongée.

On parle alors de lumbago aigu mais aussi de lumbago chronique, si cela dure plus de trois mois.

lumbago

lumbago

Quels sont les causes du lumbago

Il y a plusieurs causes du lumbago qui sont bien connues: on confronte ces causes pendant  nos activités quotidiennes routinières : des faux mouvements, des efforts brusques, des mauvaises postures, la  pratique d’un sport sans échauffement.

D’autres facteurs tels que le surpoids, porter des charges lourdes, une grossesse, si vous ne faites pas de l’exercice cela va favoriser le risque de souffrir un jour ou l’autre d’un lumbago.

Il y a plusieurs façon de soulager un lumbago, il faut du repos, faire des séances de   kinésithérapie, il faut prendre des anti-inflammatoires et de myorelaxants pour soulager les douleurs.

Dès que ces douleurs sont contrôlées, il faut que vous repreniez la marche quotidienne, restez sans rien faire pourrait diminuer la tonicité des muscles et affaiblir le soutien musculaire du rachis lombaire.

Une rééducation ou un apprentissage pour vous apprendre les bonnes postures et les bons  gestes.

Il faut renforcer les muscles lombaires aussi bien que de la ceinture abdominale,  une perte de poids tout ceci est nécessaire pour éviter d’avoir un lumbago.

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Traitement lombalgie aigue

lombalgie

Les différents types de

Quand notre dos nous fait souffrir, on peut dire que nous avons une lombalgie.

Etant donné que nous prenons des mauvaises positions ou que l’on fait des gestes brusques, alors a ce moment précis il se créer au bas du dos une pression musculaire.

Cette pression fait apparaître des douleurs  aux vertèbres lombaires, en dessous de la dernière vertèbre qui porte une côte, pouvant se répandre jusqu’aux fesses, aux jambes (on parle à ce moment de sciatique) et des fois vers le ventre.

lombalgie
lombalgie

Les types de lombalgies

Il y a la lombalgie aiguë : cette lombalgie est une forme de mal de dos fréquent, sa durée est inférieure à 1 mois.

La plupart du temps elle se soigne en une semaine, ou tout au plus  en un mois.

Si au bout d’un mois elle est toujours présente c’est qu’il y a une évolution vers une  lombalgie chronique ou subaiguë.

Il y a aussi la  lombalgie subaigüe: cette lombalgie peut durer entre 1 et 3 mois, alors que la lombalgie chronique a une évolution de 3 mois et elle représente une des causes majeures d’invalidité en France.

Il y a d’autres types de lombalgies qui sont d’origine tumorale, inflammatoire ou infectieuse.

Elles sont dues à des maladies rhumatismales ou à une ou à un tassement vertébral.

Les causes de la lombalgie

Il y a plusieurs causes à ces lombalgies, mais elles nécessitent pas de traitement médical particulier, soigner les symptômes auront pour but de soulager la douleur.

Comment soulager la lombalgie

Il ne faut pas arrêter vos activités parce que l’inactivité ne vous guérira pas de votre lombalgie. Se reposer ne ferai qu’amplifier et affaiblir votre musculature.

Il faudrait donc changer votre , pour éviter les rechutes et réduire les crises de lombalgie.

  • Prendre des  médicaments sont recommandés pour soulager la douleur : antalgiques,  anti-inflammatoires, corticostéroïdes, aspirine et relaxants musculaires
  • Porter des chaussures adaptées ce qui limitera les vibrations perçues au niveau de la colonne vertébrale.
  • Adopter  les bonnes positions au travail comme à domicile, en faisant attention au moindre geste.
  • Perdre du poids comme cela vous réduirez la charge qui fait pression sur les vertèbres lombaires, rester calme et arrêter de fumer peuvent être  tout aussi salutaires

Nous pouvons aussi utiliser les médecines alternatives qui ont prouvé leur efficacité dans le traitement des lombalgies et autres dorsalgies : La kinésithérapie, la réflexothérapie  encore l’acupuncture stimulant les zones provoquant la douleur qui aident à diminuer peu à peu la perception douloureuse chez le patient. La relaxation quant à elle aide a réduire la tension nerveuse et musculaire, responsable d’aggraver les douleurs.

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Scoliose lombaire mal dos

scoliose lombaire

Scoliose ou mal de dos

Il existe des maux de dos et que l’on dit qu’ils sont mystérieux, on les appelle les scolioses. On dit qu’ils sont mystérieux parce que leur est un mystère pour le monde et les complications sont pénibles pour les malades.
Il y a plusieurs types de scolioses.

Qu’est  ce qu’une scoliose

Une scoliose est une déviation de la pouvant entrainer une déformation des vertèbres.
Mais il y a plusieurs sortes de scolioses.

est une forme tortueuse qui va attaquer la colonne vertébrale, sur le côté en extension ou encore en rotation sur l’axe de la colonne vertébrale.

Les vertèbres créent se mouvement en s’équilibrant puis en suivant le mouvement.

Tout le tronc est entraîné petit à petit par ces déviations.

scoliose lombaire

scoliose lombaire

Scoliose ou mal de dos

Il faut savoir faire la différence entre un mal de dos à attitude scoliotique, qu’on appelle  scolioses mais qui n’en est pas réellement. C’est le type de scolioses le plus courant.

C’est à dire que la colonne vertébrale dévie mais les vertèbres resterons à leur place comme pour la scoliose mais le tronc n’est pas entraîné.

C’est plutôt la cause de la déviation du bassin, de ce fait la colonne suit pour compenser au fil du temps. Mais rassurez vous c’est beaucoup moins grave qu’une scoliose.

Quels sont les causes de la scoliose

Dans 3 cas sur 4 nous ne connaissons pas tout de cette maladie donc pour les scientifiques, c’est une maladie qui reste mystérieuse.

  • La scoliose malformative se présente dès la naissance au niveau des vertèbres
  • Les scolioses traumatiques touchent toutes les tranches d’âges parce qu’elles surviennent à la suite d’un accident  touchant une vertèbre
  • Les scolioses secondaires surviennent de façon symptomatique ou suite à une maladie
  • La scoliose neuromusculaire
  • La scoliose également appelée idiopathique est la plus courante et inexpliquée

Quels sont les différences entre les scolioses et les  ?

Il est important de faire la  différence entre les scolioses et les autres maux de dos, car la scoliose ne se soigne pas de la même façon.

La scoliose ne se manifeste pas comme les maux de dos suite au mauvaises habitudes ou à un mauvais positionnement à répétition ou encore les conséquences de soulever des charges lourdes.

Il y a des solutions qui sont valables pour les maux de dos de type hernie discale, mais qui ne sont pas toujours bonnes pour les scolioses.

Les moyens qui sont bien pour la scoliose lombaire sont le corset pour scoliose qui est fait pour tenter de rectifier la malformation dès l’enfance, la chirurgie ou en complément des séances de kinésithérapie.

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Comment soigner un lumbago ?

lombalgie symptome

Le ou comment le soigner

lombalgie symptome Que faut-il faire en cas de lumbago ?

Si une douleur très forte se fait ressentir dans le bas du dos et que celle-ci soit accompagner de spasmes musculaires quand vous faites des mouvements ou quand vous vous êtes mal positionné, le lumbago a fait son apparition. La douleur est si forte qu’elle est de partout dans votre corps, elle est dans , les omoplates, les et jusqu’au fesses. Ce mal de dos vous empêche de vous déplacer et de marcher normalement.

Les gestes de prevention

Pour soulager ces maux de dos il existe des gestes de prévention, dans un premier temps il faut que vous évitez de faire des gestes brusques qui pourrait réveiller votre douleur dorsale. Il faut que vous vous reposiez pendant un jour ou deux ,que vous preniez des bains chauds qui apaiseront vos muscles endoloris. Il est conseillé d’aller voir un rhumatologue si les douleurs sont toujours présentes. Il vous donnera un traitement a base de cortisone, des relaxants musculaires et des anti-inflammatoires pour soulager mal de dos.

Les remèdes naturels

Il existe des remèdes naturels comme des cataplasmes a base d’argile verte qui sont très efficaces, vous pouvez varier en préparant une préparation a base de poireaux que vous aurez fait bouillir dans un litre d’eau pendant quelques minutes, avant de l’utiliser en cataplasmes a raison de 2 à 3 applications par jour.

Autres conseils: Il faut porter une ceinture lombaire qui permet de diminuer la pression sur les vertèbres et pour que vous puissiez effectuer vos taches normalement tout en gardant le dos dans une parfaite position symétrique et un relâchement des muscles. Les longs trajets en voiture vous sont interdits, et le choix d’un lit parfaitement rigide est primordial

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Ceinture lombaire:a quoi sert-elle?

Quelle est la fonction de

la

Qu’est-ce qu’une ceinture lombaire

Depuis quelques années le est considéré comme le mal du siècle. Au fil des années ,il s’intensifie car nous avons pour certains des métiers qui lui demande beaucoup d’efforts.De ce fait il y a une pression qui s’exerce sur les ligaments d’attache du dos et du bassin, à force de faire toujours les mêmes mouvements et de faire les mauvais gestes lors de nos tâches quotidiennes, le stress est un facteur de ce mal de dos ,de plus il diminue nos défenses et influe de ce fait sur le dos et le cou en faisant que la petite douleur dorsale qui était supportable, se transforme en une très forte douleur. On peut mettre plusieurs noms sur ce mal de dos,cela peut-être une lombalgie, un ,de l’arthrose,dans certains cas cela s’appelle une hernie discale ou aussi il peut s’agir d’un petit mal de dos du a une grossesse ou d’un surpoids … Il y a plusieurs symptômes selon l’intensité de la douleur mais tous ces maux de dos  nécessitent un traitement ciblé.

TRAITEMENTS OU CEINTURE LOMBAIRE.

Il faut mettre de côté les médicaments, utiliser plutôt une ceinture lombaire qui a pour but de .Elles sont faites pour soulager de toutes les pathologies dont vous pouvez souffrir. D’après certaines personnes la ceinture lombaire diminue l’efficacité des , ce n’est pas vrai. Par ailleurs il faut savoir que plus de 100 000 accidents du travail sont dus à des douleurs lombaires ? Il faut rajouter les lombalgies qui touche une personnes sur 4. La ceinture lombaire est conseillée  pour les personnes qui potent des charges lourdes ,les sapeurs pompiers etc… Le port d’une ceinture lombaire prévient la dégénérescence des disques lombaires et des vertèbres  ou encore l’ d’une hernie discale.

Il y a plusieurs sortes de  :

  • Ceinture lombaire basique
  • Ceinture lombaire chauffante
  • Ceinture lombaire pour moto
  • Ceinture lombaire pour femme

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