Quelles sont les causes du mal de dos

causes du mal de dos

 Ce que vous devez savoir
sur

En France, il y a huit personnes sur dix qui souffrent du mal de dos au moins une fois dans sa vie.

C’est surtout les personnes qui pratiquent un travail manuel qui en sont le plus souvent atteint.

L’origine de ce mal de dos est mal identifié dans 95% des cas.

Les médicament que l’on trouvent sur le marché ne soulagent plus certaines personnes.

Quelles sont les causes du mal de dos ?

Causes du mal de dos n°1: des problèmes musculaires

Les causes du mal de dos sont dues a une sollicitation grave ou inappropriée de .

C’est les lombaires qui se trouvent de part et d’autre de celle-ci qui en souffrent et elles se déclarent par des symptômes comme:

-la contracture

-une rupture fibrillaire

-les courbatures

-une insuffisance musculaire ou une fatigue excessive.

Causes du mal de dos n°2 : une mauvaise position

C’est les mauvaises habitudes comme s’assoir ou dormir dans un lit inconfortable ou dans le cas des enfants, le port de cartable trop lourd.

causes du mal de dos

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Cette position n’étant pas adaptée, elle fait travailler certains muscles plus que d’autres.

Elle va entraîner des tensions et raideurs articulaires. Ces dernières vont provoquer, sur le long terme, une déformation osseuse douloureuse.

Causes du mal de dos n°3 : des faux mouvements ou un traumatisme physique répétitif

Pratiquer , passer l’aspirateur, soulever des objets lourds peuvent être une des causes du mal de dos.

Cela peut endommager les muscles et les ligaments du dos et entraîner une douleur qui peut invalider la personne.

Causes du mal de dos n°4 : les problèmes psychologiques

Le stress, la nerveuse ou l’anxiété favorisent l’installation de contractures musculaires du corps entre autres le dos.

Le résultat est que vous avez des spasmes douloureux.

Le mal de dos est  fréquent lors des périodes de familial ou professionnel.

Causes du mal de dos n°5 : maladie de la colonne vertébrale

Ce sont surtout les ostéoporoses, les arthroses, les arthrites, l’ostéite ou la tuberculose vertébrale.

S’il n’y a pas de traitement, cela peut devenir grave et entraîner une douleur invalidante.

- La grossesse :

Certaine fois les femmes enceintes ressentent un mal au dos.

C’est l’action des hormones de la grossesse telles que les œstrogènes et la relaxine.

Cela est le fait que les articulations du bassin et du bas de dos s’élargissent à cette période.

La distension des muscles abdominaux provoque une cambrure responsable d’une mauvaise position à l’origine de la douleur. L’excès du poids ne fait qu’empirer la mal.

- L’excès de poids :

Avoir un excès de poids, cela crée une pression au niveau du corps de chaque vertèbre et disque intervertébral.

La raison est simple : le poids en plus entraîne une compression et une déshydratation du disque qui deviendra de plus en plus fragile.

- Manque d’activités physiques :

Ne pas pratiquer d’activités physiques est néfaste pour le dos.

Cela fait perdre l’élasticité et la résistance à la pression des disques intervertébraux.

Les muscles et les articulations perdent de leur souplesse.

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-17 06:50:43.

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Exercices mal de dos

exercices mal de dos

Exercices pour soulager mal de dos

Le mal de dos est récurrent chez les adultes et de nouvelles méthodes pour soulager vos maux de dos voient le jour presque tous les jours.

Malheureusement, il n’existe pas de remèdes miracles et la solution est dans la prévention.

C’est pour cela que faire des exercices d’étirement et de renforcement du dos permet une guérison plus rapide.

Exercices pour un dos en bonne santé  


Si vous pratiquez des exercices de renforcement musculaire pour prévenir d’un éventuel mal de dos, il faut vous assurez de ne plus avoir de avant.

Il est conseillé d’aller voir un médecin pour une visite de routine et lui demander son avis.

Si vous pratiquez des exercices de renforcement avant de soulager votre mal de dos, vos muscles peuvent encore se froisser.

Mais dès que la douleur a disparue, la réalisation de ces exercices vous permettra de muscler votre dos et d’avoir un meilleur maintient.

Il est important de pratiqué des exercices d’étirement du dospour détendre votre dos à la fin de chaque séance.

exercices mal de dos

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Programmes d’exercices mal de dos

Il ne faut pas mettre en place un programme d’exercice rapidement et il faut prendre un rendez-vous avec un kinésithérapeute.

Les exercices de renfoncement du dos sont bénéfiques pour tous le monde, si ils sont pratiqués correctement.

Dans un premier temps vous pouvez faire ces exercices dans une salle de sport et demander de l’aide pour pouvoir les faire vous même.

Conseils pour la réalisation des exercices mal de dos

On donne le conseil d’intégrer les exercices mal de dos dans vos activités sportives pour garder la et vous faire plaisir.

Alors une fois que vous allez ressentir les premiers bénéfices d’une telle activité vous ne vous arrêterez plus.

Ce sont des exercices faciles à faire et que l’on peut effectuer presque n’importe ou, sur sa pause déjeuner au bureau, en se levant le matin ou bien en allant se coucher.

Le fait de pratiquer ces exercices régulièrement va permettre à votre corps d’avoir une meilleure et un meilleur apport d’oxygène.

L’acide lactique qui est présent dans les muscles est la cause principale de la et entraîne parfois des douleurs.

C’est pour cette raison que votre programme doit être fait en fonction de votre propre métabolisme.

En faisant ces exercices vous allez améliorer votre circulation sanguine et l’apport d’oxygène, vous allez alors réduire votre acide lactique et ainsi diminuer les douleurs.

Les anti-douleurs ne sont pas bénéfique lorsque l’on  en prend tous les jours pour soulager un mal de dos, les exercices de renforcement musculaire et d’étirement en plus d’être bon pour votre dos vous permettent de continuer la pratique d’une .

Originally posted 2012-05-30 06:50:59.

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Comment soulager les douleurs en haut du dos

Quelles sont les causes des
en haut du dos

Ce n’est pas commun d’entendre une personne se plaindre d’avoir mal en haut du dos par rapport au nombreuses personnes qui ont mal dans le bas du dos.

 Il est fort possible que c’est du au fait que le bas du dos est plus fragile aux blessures et a la musculaire plus que le haut du dos.

Mais on constate que chaque année, il y a beaucoup de personnes ont des douleurs en haut du dos.

Quelles sont les causes du mal en haut du dos

C’est très difficile de savoir les causes des douleurs en haut du dos. De plus les médecins ne savent pas comment l’appeler, mais il pense que cela pourrait être une lombalgie en haut du dos. Sinon, le médecin ne constate aucune anomalie concernant l’anatomie afin qu’il juge la douleur autre que psychologique. Et vu que le diagnostic n’est pas totalement arrêté : ni la cause ni les symptômes de la douleur haut du dos sont clairement identifiés.

Comment localiser une douleur haut du dos

On ressent généralement cette douleur dans le haut du dos entre les omoplates. Etant donné que la douleur dorsale se situe a cet endroit, la vrai cause est sans doute situé a un autre endroit. Les points de déclenchement sont normalement les plus proches des muscles couvrant les os. Quand ils ont ces douleurs, les patients ne savent pas savoir a quel endroit est vraiment la douleurs.

Une des causes fréquente a ce mal de dos est la mauvaise position que l’on prends. La partie supérieure doit être bien associé a la partie inférieur de corps. D’autre part se qui composent la partie supérieure du corps doivent avoir une bonne coordination.

Lorsque l’on prend des mauvaises positions on peut a la longue avoir un problème d’hernie discale. De plus certaines personnes peuvent se déplacer des disques. De plus avec ces pressions sur les racines nerveuses il peut y avoir des renflements. Et a cela il y aura des douleurs atroces et peut durer quelques mois .

La plupart des gens qui souffrent de ce mal de dos ont des disques déplacés, c’est surtout des femmes et des personnes qui travaillent dans des bureaux. Les causes seraient que vu que les femmes sont plus sensibles que les hommes.

Selon les personnes les causes de la douleur haut du dos sont différentes. Mais la véritable cause de ce mal de dos n’est pas diagnostiquée du a l’affection .

Originally posted 2012-05-03 06:45:28.

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Comment prévenir de l’apparition de la douleur au dos

comment lutter contre

Comment ?

Il faut faire de la prévention lorsque vous ressentez les premières douleurs dorsales. C’est un des meilleurs traitements de faire de la prévention.

Il y a plusieurs causes qui fait que des douleurs dorsales apparaissent, mais une des causes de celui-ci est une fatigue musculaire.

De plus la prévention est liée avec les traitements qui permettent d’éviter la fatigue musculaire et l’hypertension des .

Conseils pour prévenir

Il y a plusieurs choses qu’il faut faire pour prévenir de la fatigue musculaire et donc la :

  1. Il faut écouter les conseils de nos parents quand il nous disent de se tenir droit! Ils n’avez pas tord en vous disant cela. De plus une bonne posture droite rend tout le monde mieux et plus confiant, mais il contribue également à prévenir la fatigue musculaire et les douleurs dorsales.
  2. Faites travaillez vos muscles du dos. Les muscles qui sont faibles sont généralement beaucoup plus facilement tendus que ceux qui sont forts et qui ont une grande élasticité. Un mauvais est un risque a ce que vous vous déplacez un muscle et la il y a risque de lombalgie .
  3. Prenez des chaises avec des dossiers adaptés pour votre dos. Parce que nous sommes souvent assis, pour certaines personnes dans leurs emplois ou quand nous regardons la télévision. Il faut avoir des bonne chaises pour le confort de votre dos. Pour éviter un mal de dos il faut avoir des chaises et un fauteuil de bonne qualité.
  4. Il faut aussi que vous leviez votre écran. Comme cela vous éviterez de pousser sur votre cou vers l’avant. Si vous poussez votre cou vous pouvez provoquer un au niveau des muscles du haut du dos et aussi des tensions musculaires.

Originally posted 2012-05-01 06:47:14.

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Cancer et mal de dos

Ce que vous devez savoir sur

le et le cancer

Les autres pathologies,cancer et mal de dos

Le mal de dos est un symptôme et non une maladie. Celui -ci est une douleur musculaire qui se situe sur la région lombaire. On dit qu’elle est aiguë quand elle dure moins d’un mois et chronique quand la douleur va jusqu’à 3 mois. La lombalgie est un mal de dos très répandue parce que l’on en souffre a un moment donné au cours de notre vie. Dans de nombreux cas l’évolution du mal est bénin.

Le mal de dos n’est pas une maladie mais un symptôme et il peut révéler d’autres pathologies:

L’ostéosarcome

La maladie appelée ostéosarcome est un cancer primitif des os, elle se développe à partir du , des tissus fibreux, ou des cellules osseuses…  En général se sont les jeunes personnes, de 10 à 25 ans, qui en sont touchées. Cette maladie atteint surtout les os longs : genoux,  bras et  cuisses, et s’attaque à la partie médullaire osseuse et au périoste, membrane recouvrant l’os et responsable de sa croissance.

L’ostéosarcome peut se propager dans le sang et atteindre les poumons, ce qui peut engendrer des métastases pulmonaires.

Le lumbago

Vous savez déjà les symptômes du lumbago mais ceux qui sont les plus courant en cas de ou de n’importe quelle tumeur, se sont des qui sont insupportable.Ces peuvent êtres vive ou aiguë, elles se propagent dans tout le corps et surtout dans le dos. Son degré de douleur dépend de la personne, de sa corpulence et de l’emplacement du cancer. Cette douleur augmente toujours, elle peut s’intensifiée ou disparaître en un rien de temps et pour un long moment et ne revenir quelque temps plus tard. Il y a ensuite un affaiblissement progressif des os,  c’est la conséquence d’un cancer des os.

Ce mal de dos peut être impliqué dans les infections liées aux vertèbres, tels que l’ostéomyélite ou une discite.

D’autres part il y a de nombreuses pathologies qui peuvent se cacher derrière une qui provoque une fatigue musculaire généralisée, telles que :  les lésions du rachis, les fractures vertébrales, les entorses et autres déchirures des ligaments ou encore la , l’arthrite, la spondylodiscite , la spondylarthrite ankylosante, la polyarthrite rhumatoïde, l’endométriose, les calculs rénaux, la fibromvalgie et .

Originally posted 2012-04-27 06:19:42.

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L’ordinateur est -il une des causes du mal de dos

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Si vous restez assis pendant des heures devant votre ordinateur, vous avez de grande chance de souffrir de votre dos a la fin de la journée. Travailler sur ordinateur est-ce une cause de ces dorsales.

En France, il y a un Français sur quatre qui souffre du dos et que huit sur dix en souffriront durant leur vie.Un magazine très connu a réalisé un sondage en 2000 et il disait que ce mal de dos grandissait a une fréquence étonnante : 27 % des hommes et 36 % des femmes ressentent régulièrement des douleurs dorsales.

Arrêt de travail

La lombalgie chronique a un coût très important pour les personnes souffrant et pour le système de santé dans son ensemble.Les dépenses faites par rapport a ce mal seraient entre 1,5 à 2 milliards d’euros par an, dont 500 millions d’euros pour les indemnités journalières liées aux arrêts de travail.

Cette épidémie d’ou vient-elle? La réponse est qu’il y a plusieurs facteurs, maintenant il y a des personnes qui ne pratiquent aucune activités physiques. Mais la cause apparente et que rester assis trop longtemps provoquerait ces douleurs dorsales. Vrai ou faux ? il y a de plus en plus de personnes qui travaillent sur ordinateur, alors est-il une des causes du mal de dos.

Attention aux mauvaises postures

Certaines personnes ont fait des études sur le mal de dos et le travail en position assise prolongée, plus de la moitié du temps de travail. Ils en on fait la conclusion que travailler devant un écran n’est pas une cause au lombalgies 

La position assise prolongée provoque des lombalgies que lorsqu’elle est accompagnée de mauvaises postures et de vibrations.La durée  d’exposition aux vibrations qui est néfaste pour votre dos. 

Comment bouger sans se faire mal!

Il faut éviter les mauvaises postures et éviter d’autres problèmes liés au travail sur ordinateur comme la fatigue visuelle, 

D’autre part, le travail sur ordinateur doit rester une activité sédentaire. Pour le bien être de votre dos, il faut absolument faire de l’exercices physiques le plus souvent possible.Prenez plutôt l’escalier au lieu de l’ascenseur, marchez régulièrement et aller de temps en temps a la piscine

Originally posted 2012-04-19 09:58:21.