Avez -vous entendu parler de la lombalgie chronique

Lombalgie chronique

Ce qu’il faut savoir sur

la chronique

Comment soigner la lombalgie chronique avec des moyens naturels.

Quelles sont les solutions qui existent pour soigner la lombalgie chronique ?

Il existe des méthodes naturelles que les médecins recommandent, mais elles doivent avoir plusieurs types de traitements.

Cette démarche pour est une rééducation qui fait appel à plusieurs solutions et qui prendre du temps mais qui donne de très bons résultats.

Pour les personnes qui souffrent de lombalgie, il y a donc de l’espoir.

Mal de dos Lombalgie chronique

Mal de dos Lombalgie chronique

Un véritable fléau

La lombalgie chronique est un fléau des temps modernes. Elle touche de nombreuses personnes qui en souffrent au quotidien.

Il existe de nombreuses professions à risque et il ne s’agit pas que des postes ou l’on porte et manipule des lourdes charges.

siege-ergonomique-assis

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Il y a beaucoup de à risque , car il y a aussi ceux ou l’on exerce est assis derrière un l’ordinateur, eux aussi voient la propagation de la lombalgie chronique : si l’on reste assis trop longtemps et que l’on ne fait pas de sport cela est nocif pour le dos même assis sur une chaise ergonomique.

La lombalgie chronique:  Soin par le massage

On soigne la lombalgie chronique par des soins de Kinésithérapie, ostéopathie, réflexologie et massage en tous genres.

On traite très bien la lombalgie chronique avec un programme de thérapie manuelle douce, mais il faut suivre ce programme régulièrement et d’avoir de la patience car les premiers effets peuvent prendre plusieurs semaines.

Cette amélioration est progressive et certaines séances, comme celles de l’ostéopathie, peuvent apporter un soulagement rapide.

La lombalgie chronique: Phytothérapie

Soulager Lombalgie avec la phytothérapie

Lombalgie avec la phytothérapie

De nos jours, la et les médicaments règnent en maître, c’est pour cela que certaines personnes sont réticentes face aux méthodes naturelles pour soigner leurs maux et douleurs en tout genre, comme la phytothérapie.

Il ne s’agit pas de remèdes aléatoires mais bel et bien de principes actifs issus des plantes et végétaux.

C’est pour cette raison que la phytothérapie est l’une des réponses de plus en plus conseillé pour soigner la lombalgie chronique et, comme les massages , l’ostéopathie ou autres, elle s’inscrit dans une démarche globale et sur le long terme.

Comment se rééduquer soi-même pour soigner une lombalgie chronique

Il existe de nombreuses causes au mal de dos et pour les déceler, il est très dur de le faire  soi-même.

C’est pour cette raison qu’il est conseillé de consulter un médecin très rapidement.

Celui-ci vous posera les bonnes questions et pourra faire un diagnostic.

Selon la raison qui provoque votre mal de dos et l’intensité de la douleur, on peut vous conseillé de porter une ceinture lombaire, une cure, un traitement anti-inflammatoire ou même des infiltrations.

Les et exercices pour traiter la lombalgie chronique

Faire sa rééducation soi-même ne signifie pas de le faire seul mais de se faire aider d’un professionnel.

Il ne tient qu’à vous d’adopter les bonnes postures au quotidien et de pratiquer des activités physiques qui vont favoriser le renforcement des .

Cause de la lombalgie chronique

Dans le traitement de la lombalgie chronique, il est important de prendre en compte le qui est un facteur aggravant du mal au dos.

C’est pour cela qu’ il est recommandé de prendre soin de son alimentation et de faire du sport comme de la marche du vélo ou de la natation qui sont souvent très bien contre les douleurs .

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos

Aurore Lamanon

Originally posted 2014-01-24 22:21:32.

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Comment éviter l’hernie discale

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Qu’est-ce que l’hernie discale

La plupart des personnes qui souffrent du dos redoutent le diagnostic d’hernie discale mais qu’est ce que c’est et que doit-on faire quand ce diagnostic tombe ?

Qu’est ce que l’hernie discale?

Les vertèbres sont séparées les unes des autres par un disque intervertébral. Ces sont constitués d’un noyau gélatineux entouré d’un anneau fibreux.

hernie-discale

hernie-discale

Quand l’anneau fibreux s’use par l’âge, les mouvements répétitifs, ou une pression trop importante, il se rompt et le noyau gélatineux sort. On dit qu’il fait une saillie = l’hernie discale. Cette saillie entre en conflit avec les éléments qui entourent la colonne vertébrale, ce qui entraîne une douleur.

Les hernies discales sont à 95% mais ont peut aussi en trouver au niveau des cervicales. Elles touchent plus souvent les hommes que les femmes.

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Il y a 1 personne sur 50 qui présente une hernie discale mais cette pathologie est difficile à comptabiliser, dans la mesure où certains cas passent inaperçus par leur absence de symptômes.

L’hernie discale peut donc être : inexpressive, douloureuse au niveau des lombaires ou présenter le visage d’une ou de fourmillements des membres inférieurs. L’apparition de troubles sphinctériens est une urgence chirurgicale.

- La lombalgie signe de la tension anormale à l’intérieur du disque. Ces peuvent être aiguës et très invalidantes en prenant la forme d’un lumbago.

L’augmentation de pression abdominale (toux, éternuement…) peut entraîner une augmentation de la pression intra discale et intensifier la douleur.

Mais attention toutes les lombalgies ne sont pas dues à une hernie discale

- La sciatique (douleur le long de la jambe, suivant le trajet du nerf concerné) traduit un conflit entre l’hernie et un des nerfs sciatiques

- Les fourmillements sont l’expression d’une atteinte des terminaisons sensitives.

Une hernie discale présente différents visages et la même hernie chez 2 personnes n’aura pas les mêmes symptômes ni la même prise en charge.

Le diagnostic 

Le diagnostic est essentiellement clinique.

Si les lombalgies ou la sciatique persistent au delà de 3 semaines, malgré un traitement, le médecin prescrira une radio du rachis pour éliminer une autre cause possible de compression.

Dans les autres cas on peut prescrire un scanner et un IRM au cas ou les douleurs persistent  pour situer avec précision l’ hernie.

Le traitement

L’évolution naturelle de la majorité des lombosciatiques discales, bien que longue, est favorable.

Un traitement comprenant anti-inflammatoires, antalgiques et myorelaxants est prescrit par le médecin. Il permettra de soulager la douleur.

Le repos de départ (4 à 5 jours) ne doit pas être trop prolongé pour éviter une atrophie des qui aurait un effet néfaste sur la douleur.

Le traitement médical doit être observé pendant au moins 6 semaines.

Ensuite on peut faire des infiltrations de corticoïdes pour compléter ce traitement si la douleur ne diminue pas.

De même un lombostat plâtré pour immobiliser le rachis peut être envisagé mais demandera par la suite une bonne rééducation pour remuscler le dos et les abdominaux.

Si le traitement ne permet pas l’amélioration, ou dans des circonstances particulières (sciatique paralysante récente ou atteinte des sphincters on ferra appel à la chirurgie.

L’opération a pour but de libérer la racine nerveuse comprimée par l’hernie discale. 10 à 20% des hernies discales sont opérées.

La cure de l’hernie discale classique est suivie d’un traitement par antalgiques et anti-inflammatoires et d’une surveillance neurologique étroite. Le lever et la marche sont la plupart du temps autorisés dès le premier jour, avec l’aide d’un kinésithérapeute. En l’absence de complication, l’ est courte (5 jours environ).

La chirurgie sous vidéoscopie consiste à pratiquer la même intervention par une voie d’abord beaucoup plus petite. Le chirurgien visionne la zone à opérer avec une petite caméra. Le patient peut, en principe, sortir dès le 2ème jour.

Quelque soit la méthode opératoire, il faut compter une période de 3 à 4 semaines minimum pour la convalescence à domicile.

Que se passe t’il après une intervention

L’évolution est caractérisée par une disparition de la douleur au réveil, qui peut réapparaître mais moins intense.

Le déficit moteur va récupérer en quelques semaines si le traitement a été précoce. En cas de lésion neurologique plus ancienne, la récupération est évaluée en 1 à 2 ans.

Les douleurs lombaires post opératoires sont fréquentes. Une reprise progressive de l’activité permettrait de la prévenir.

Il n’y a pas de consignes de repos strict. Les activités de la vie quotidienne devront être reprise précocement et progressivement, en respectant la douleur.

La rééducation a pour but de restaurer les fonctions le plus rapidement possible et d’apprendre au patient opéré les gestes et à adopter dans la vie courante. Elle est essentielle pour la reprise progressive des activités.

La reprise du travail est envisageable 2 mois après l’intervention. Mais elle doit être progressive pour les professions les plus exposées, en utilisant le cas échéant le mi-temps  thérapeutique et les restrictions temporaires par le médecin du travail, voir un reclassement.

Conseils pour les hernies discales opérées ou non.

Il est important d’adopter une bonne hygiène de vie, en limitant la prise de poids, néfaste pour les intervertébrales, en faisant régulièrement de l’exercice physique comme la marche.

Les activités sportives doivent être précédées d’échauffement et suivies d’étirement. Leur reprise sera progressive en respectant la douleur.

Ne pas utiliser systématiquement une ceinture de maintien lombaire mais la garder pour les épisodes de recrudescence douloureuse ou d’efforts physiques importants.

Toujours se protéger du froid qui entraîne des contractures de muscles du dos : ne pas hésiter à utiliser la thermothérapie.

Ne pas oublier d’épargner son dos pendant le sommeil en utilisant des matelas et oreillers adaptés.

Penser à se relaxer par le massage et la thermothérapie surtout pendant les périodes de tensions psychologiques ou d’efforts physiques.

Bien suivre les séances de rééducation, même si on trouve ça long !

Et surtout tenter de garder le moral, et de préserver une bonne qualité de sommeil, en se faisant aider si nécessaire ; le facteur psychologique est important pour la guérison. Une chute du moral ou un stress, entraîne des tensions musculaires qu’il faut éviter.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos…Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2013-05-06 06:49:50.

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Comment soigner une sciatique

comment soigner une sciatique

 Découvrez comment soigner une

 

Il existe une cause au douleur dorsale que l’on appelle sciatique.

Celle-ci a certaines caractéristiques selon la localisation du nerf atteint, mais il existe des traitements usuels tels que les antalgiques ou les anti-inflammatoires.

D’autres part, au cas ou ces traitements ne seraient pas efficaces vous pouvez faire appel à la chirurgie.

Comment soigner une sciatique: présentation

La névralgie sciatique est connu sous le nom de sciatique.

Elle est sous forme d’une douleur vive dont la localisation dépend du trajet des deux nerfs sciatiques.

Ces deux nerfs rejoignent la moelle épinière de la colonne vertébrale au bas du dos.

Ce sont les plus grands nerfs du corps humain.

Le que l’on appelle sciatique n’est pas une maladie, mais une irritation du nerf sciatique.

Lorsque l’on souffre de mal de dos, on parle surtout d’hernie discale et qui exerce une compression des cinq racines du nerf sciatique.

Selon le degrés de la douleur, les sont différents.

La douleur démarre au niveau de la fesse ou de la cuisse et s’étend jusqu’au pied.

comment soigner une sciatique

comment soigner une sciatique

C’est une maladie qui est la cause de plusieurs facteurs :

_un traumatisme du rachis

_le canal lombaire étroit

_le syndrome du piriforme

_le syndrome facettaire et d’autres causes telles que les métastases ou une arthrose.

Comment soigner une sciatique: traitements

La plupart du temps , on soigne la sciatique avec des traitements qui se composent d’antalgiques simples comme:

_l’aspirine

_le paracétamol

_les anti-inflammatoires non stéroïdiens

_l’ibuprofène

_le diclofénac et l’acide acétylsalicylique

Ces médicaments sont disponibles en vente libre.

Au cas ou la douleur persiste vous pouvez utiliser des AINS à forte dose ou des relaxants ou myorelaxants ou encore des décontracturants .

Ces traitements incluent les antalgiques de classe III dont la morphine et les dérivés de l’opium.

Vous pouvez aussi faire des infiltrations de corticoïdes qui ne sont effectuées que sous contrôle radiologique.

Au cas ou ces traitements ne fonctionne pas (antidouleurs, anti-inflammatoires, infiltrations…), une intervention chirurgicale peut être envisagée pour lever l’obstacle ou traiter la cause.

S’il s’agit d’une hernie discale, il faut savoir que la chirurgie est utile dans moins de 5 % des cas.

Elle permet d’ôter la pression qu’exerce le disque vertébral sur le nerf sciatique.

Comment soigner une sciatique: la solution

Vous pouvez pratiquer des séances de kinésithérapie qui permettra de renforcer les muscles dorsaux et d’assouplir le corps.

Les exercices peuvent s’effectuer à domicile et elle est prise en charge par la Caisse d’Assurance Maladie, sur ordonnance médicale.

On peut vous conseillez du repos, mais il est très discuté et n’est recommandé que dans certaines situations.

Il est conseillé au patient de reprendre ses activités avec modération.

On recommande vivement la pratique d’un sport qui peut se limiter à quelques exercices physiques légers comme la marche, pouvant s’étendre jusqu’à la natation ou au vélo stationnaire.

Ces sont bénéfiques pour le mal de dos à cause de la libération d’endorphines capables d’inhiber la transmission des messages de douleur.

On peut aussi faire appel à la physiothérapie qui peut entrer dans traitements de la sciatique et durer entre quatre et six semaines.

Le massage, le traitement par la chaleur ou l’électrothérapie s’avèrent également utiles pour limiter le mal engendré par la sciatique.

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Aurore Lamanon

Originally posted 2012-10-22 06:08:20.

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Lombalgie traitement naturel

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Ce que vous devez savoir sur lombalgie traitement naturel

 

En France, il y a 95% des personnes qui sont atteintes de lombalgie.

Mais les causes de ces lombalgies sont mal identifiées.

Il y a différentes solutions, dont certaines sont plus efficaces que d’autres.

Alors découvrons les différents traitements efficaces pour soulager le .

Lombalgie traitement naturel pour le mal de dos

Une lombalgie est un mal de dos qui est fréquente chez les personnes d’un certain âge.

Celle qui pratique un sport en sont atteints mais aussi ceux dont la profession sollicite le dos tout au long de la journée.

Il y a plusieurs lombalgie traitement naturel.

Le premier naturel est la glace.

Il faut faire une application pendant 20 minutes sur la zone douloureuse, par l’intermédiaire d’un sac ou d’une serviette.

lombalgie traitement naturel

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C’est une précaution qui est nécessaire pour éviter les risques d’engelure.

Il y a certaines formes qui sont disponibles en :

_les sachets de gel

_les emballages en plastique.

Pour une intense la glace aura un effet anti-inflammatoire et sera efficace.

Pour soulager mal de dos il y a aussi la compression.

Chez les sportifs, il existe même une méthode appelée « repos, glace, compression et élévation » qui permet de soulager la douleur musculaire.

Lombalgie traitement naturel les plus efficace

Si la prise de médicaments ne fonctionne pas, on peut envisager l’opération.

On peut administrer les médicaments localement, comme les pommades, ou par voie orale, comme les comprimés.

Ceux-ci ont des effets relaxants qui permettent de soulager la douleur et réduire la contracture des .

Il y en a d’autres qui ont des actions anti-inflammatoires et diminuent l’inflammation, la douleur, la chaleur locale et la tuméfaction.

Ceux que l’on administrent localement, le médicament pénètre rapidement dans la peau et peut s’appliquer par un léger massage superficiel.

Généralement cela agit lorsque le produit rejoint la grande circulation pour libérer le principe actif.

On peut aussi envisager d’autres voies telles que les suppositoires ou les injections.

La chirurgie permet de lever les causes ou les origines de la douleur.

Cette chirurgie peut être sous forme d’ de corticostéroïdes, de nucléolyse ou de discectomie pour traiter les hernies discales, de laminectomie pour le traitement des ostéophytes ou d’épaississements osseux, et d’arthrodèse pour la greffe de vertèbres.

Lombalgie traitement naturel : exemple

Il faut savoir que les médicaments et la chirurgie doivent être les remèdes de  derniers recours parce qu’ils ne sont pas sans effets secondaires.

On connait certaines alternatives efficaces qui sont des traitements et qui soulagent le mal de dos et n’atteint pas la santé :

● Le repos est un des traitements le plus efficace pour soulager la lombalgie, surtout s’il y a douleur aiguë. Il permet de prévenir les mouvements brusques et de reposer le dos.

● La kinésithérapie a presque les mêmes effets que le massage et est pratiquée par les spécialistes de la santé.

● Les cures thermales sont basées sur l’hydrothérapie. Elles sont très efficaces pour soulager les douleurs lombaires, sans effet secondaire.

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Aurore Lamanon

Originally posted 2012-10-01 06:41:43.

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Douleur du dos

douleur du dos

Comment choisir le bon remède pour
soulager mal de dos

On constate qu’il y a au moins 50% de la population qui ont des dans le dos.

Les origines de douleur du dos sont très variées et dépende du cadre professionnel ou de votre quotidien.

Douleur du dos peut être handicapant pour la personne dans sa vie de tous les jours.

Il est important de connaître les conseils pour éliminer ces causes évidentes et soulager ce mal de dos.

douleur du dos

douleur du dos

Les origines de douleur du dos

Le mal le dos peut avoir différentes origines:

●La première origine est traumatique : elle est due aux accidents de la circulation, aux accidents de sport, aux accidents à responsabilité civile ou aux faux mouvements.

●La deuxième origine est statique : celle-ci est due aux mauvaises ou aux mauvaises positions maintenues pendant une période plus ou moins longue. On peut également noter les mauvais sièges ou les attitudes vicieuses à répétition.

S’il n’y a pas d’activités physiques régulières, cela favorisent un vieillissement précoce de l’articulation et la rend fragile au moindre faux mouvement ou micro-traumatisme.

Etre en excès de poids entre aussi dans l’origine statique, car les kilos en trop sont supportés par la colonne vertébrale et la fragilisent.

●La troisième origine est inflammatoire : elles sont surtout comme l’arthrose, la spondylarthrite ankylosante, le rhumatisme psoriasique, le rhumatisme articulaire aigu, etc.

●La quatrième origine est psychique : elles sont dues au , aux contrariétés, aux émotions violentes, à l’anxiété, etc.

●La cinquième origine est hormonale : en cas de grossesse ; les œstrogènes et la relaxine sont responsables de la distension du bassin et du dos, d’où la douleur.

Est-ce que l’on peut prévenir douleur du dos

Pour prévenir douleur du dos, il faut dans un premier temps éliminer les causes telles que les mauvaises postures, le matelas inadapté ou autres causes.

Il y a des positions pour améliorer la posture quand on souffre de douleur du dos.

Il faut vous adossez contre un mur et tenez-vous bien droit pendant 5 minutes en effectuant une et une expiration profondes.

L’important c’est de se tenir bien droit, en position assise ou , pour éviter les positions vicieuses.

Il faut avoir un matelas bien adapté lorsque l’on a des douleurs aux dos.

Car cela permet de respecter la forme anatomique de la colonne vertébrale.

On peut aussi faire du sport pour consolider et protéger votre dos.

En plus cela va permettre de renforcer vos pour bien soutenir la colonne vertébrale lombaire.

Comment soulager et la douleur du dos

Pour soulager et soigner une douleur du dos, il existe beaucoup de traitements :

- Le premier traitement: c’est la technique du chaud et/ou froid on pratique ce traitement en appliquant une bouillote, une serviette humide chaude ou une ceinture lombaire chauffante, la chaleur réduit la douleur.

Vous pouvez aussi appliquer de la glace qui est efficace et vous pouvez commencer par le froid et alterner par le chaud.

- Le deuxième traitement: c’est le massage et la kinésithérapie qui sont des solutions très importantes dans le traitement de douleur du dos.

Cela rend l’équilibre à la musculature de la colonne vertébrale et font disparaître les contractures.

-Le troisième traitement: c’est les médicaments qui sont les plus classiques, surtout après une visite chez le médecin.

Les antalgiques, les décontracturants et les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou stéroïdiens sont les médicaments qui sont les plus choisis.

On peut les trouver sous forme de pommade, de comprimé ou en .

- Le quatrième traitement: c’est la psychothérapie qui peut avoir sa place, surtout si le mal de dos persiste malgré les autres traitements.

- Il y a d’autres approches comme le yoga, les cures thermales ou l’acupuncture pouvant soulager les douleurs du dos persistantes.

Soigner son mal de dos est important. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-31 06:55:27.

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Mal au haut du dos

mal au haut du dos

Le mal au haut du dos ou comment le soigner

On appelle mal au haut du dos une dorsalgie.

La dorsalgie peut avoir de nombreuses causes dont la plupart ne peuvent pas se justifier ou ne permettent pas des traitements médicaux spécifiques.

Nous allons voir les causes qui sont les plus connues et les traitements possibles pour soulager le mal au haut du dos.

Quelles sont les causes du mal au haut du dos

Le mal qui est situé au niveau du dos est appelé dorsalgieet généralement on ressent les douleurs surtout sur le haut.

mal au haut du dos

mal au haut du dos

Il concerne donc les omoplates et les vertèbres dorsales.

Il faut savoir que la peut être intense.Elle est parfois invalidante, et elle connaît plusieurs causes.

Il y a des causes qui ne justifient pas ou ne permettent pas des traitements médicaux spécifiques.

On peut les soulagées par des traitements symptomatiques.

C’est pour cette raison qu’il faut aller voir un médecin pour avoir un diagnostic et éviter l’automédication.

Il y a certaines causes qui sont plus connues que d’autres.

Il y a celles que l’on dit dégénératives, elles sont liées au des os, comme l’arthrose.

Il y en a d’autres qui sont mécaniques, et elles sont rattachées à une mauvaise posture. Elles sont très fréquentes au travail, surtout dans la manutention de charges lourdes.

Ces traumatismes physiques à répétition que l’on provoque en pratiquant un sport et les causes inflammatoires font également partie des origines du mal de dos.

Lorsque l’on a une au niveau des vertèbres.

Si elle est liée à une chute ou à la fragilisation d’une ostéoporose avancée cela peut fréquemment causer la douleur dorsale.

Si l’on reste dans une position assise prolongée ou debout, les vibrations en voiture, le et des antécédents de traumatismes méconnus, toutes ces causes entrent aussi dans les causes courantes du mal de dos.

S’il y a du surpoids, une grossesse et une ménopause entraînent aussi des douleurs.

Cela peut-être aussi la conséquence d’une pathologie cardiaque ou pulmonaire.

Quels sont les traitements pour le mal au haut du dos

S’ il y a un traitement celui-ci dépendra de la cause.

Selon la douleur on ne donnera pas le traitement.

Celui-ci peut se faire par une prise d’antalgiques de type 1 ou d’anti-inflammatoires.

Le repos est le premier traitement pendant la phase aiguë de la douleur.

Dans un premier temps, le traitement médical consiste à prendre des antalgiques, des anti-inflammatoires par voie orale ou rectale ou aussi par voie parentérale (intramusculaire ou intraveineuse) et de myorelaxants.

Ces médicaments sont surtout prescrits pour les douleurs modérées.

On peut aussi faire appelle aux infiltrations qui peuvent aussi .

Les infiltrations sont des injections d’anti-inflammatoires intra-articulaires effectuées par un spécialiste tel qu’un rhumatologue ou un radiologue.

On prescrit les infiltrations dans les cas de dorsalgies invalidantes et résistantes aux antalgiques.

On peut aussi  faire de la chirurgie mais celle-ci est conseillée qu’en dernier recours et   dans certaines situations.

On la conseille d’en un cas d’hernie compressive.

Il y a d’autres moyens pour soulager la dorsalgie et prévenir sa réapparition.

On pratique des massages décontracturants, porter une ceinture lombaire, la physiothérapie, faire des exercices ciblés au niveau du dos pour le remuscler, l’acupuncture, la neurostimulation électrique transcutanée ou encore le yoga.

Avoir les bons réflexes c’est préserver son dos. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-21 22:28:05.

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Quel est le traitement mal de dos

traitement mal de dos

Avez-vous entendu parler
de mal de dos

Dans 95% des cas les causes de la lombalgie sont mal identifiées en France. Il y a plusieurs traitements dont certains sont plus efficaces que d’autres. Quels sont les traitements mal de dos les plus efficaces.

Quel est

En général se sont une certaine catégorie de personnes qui en sont atteintes:

-les personnes âgées

-les sportifs

-les travailleurs dont le dos est très sollicité pendant leur activité

traitement mal de dos

traitement mal de dos

Il y a plusieurs traitements pour le soulager:

-un des traitements est la glace. Il faut l’appliquer pendant 20 minutes sur la zone douloureuse, en utilisant un sac ou une serviette.

C’est très important de prendre cette précaution  pour éviter les risques d’engelure.

La glace aura un effet anti-inflammatoire et est efficace sur une douleur pas très intense.

Pour  soulager mal de dos, il y a un procédé qui est la compression.

Celle-ci limite l’effet d’œdème ou d’ecchymose.

Chez les sportifs, il y a une méthode qu’on appelle  repos, glace, compression et élévation  qui permet de soulager la douleur musculaire.

Quel est le traitement mal de dos  le plus efficace

Lorsque beaucoup de méthodes ont échoués, on peut envisager les traitements médicaux avec des médicaments ou la chirurgie. D’ailleurs, ils réussissent mieux pour .

On peut administrer les médicaments localement, comme les pommades, ou par voie orale, comme les comprimés.

Leurs effets sont relaxants pour soulager la douleur et réduire la contracture des muscles.

Quand on prend un médicament par voie locale, celui-ci pénètre rapidement dans la peau et peut s’appliquer par un léger massage superficiel.

La chirurgie, quant à elle, permet de lever les causes ou les origines de la douleur.

Elle peut être sous forme d’ de corticostéroïdes, de nucléolyse ou de discectomie pour traiter les hernies discales, de laminectomie pour le traitement des ostéophytes ou d’épaississements osseux, et d’arthrodèse pour la greffe de vertèbres.

Quelques exemples de traitements efficaces contre le mal de dos

Il faut que les médicaments et la chirurgie soient les derniers recours parce qu’ils ne sont pas sans effets secondaires.

Il existe des alternatives efficaces qui sont des traitements qui soulagent le mal de dos et n’affectant pas la santé :

● Le repos est le plus efficace pour soulager la lombalgie

● La kinésithérapie

● Les cures thermales sont basées sur l’hydrothérapie.

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-11 00:15:10.

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Soigner une sciatique

soigner une sciatique

 A tout ceux qui veulent

Définition d’une sciatique:

La sciatique se caractérise par une partant de la fesse, puis gagnant la cuisse et enfin le pied, une raideur de la colonne et des augmentés par les efforts, la toux ou l’éternuement.

Quels sont les causes de la sciatique

  • C’est le plus souvent une hernie discale, une saillie anormale d’une partie d’un disque intervertébral, qui comprime une des 5 racines du nerf sciatique.
  • Il faut savoir que les 2 nerfs sciatiques partent du bas de la colonne vertébrale et descendent à l’arrière de nos jambes.
  • Une (ostéoporose ou ) peut également comprimer le nerf.
  • Une atteinte du nerf due au diabète ou à la maladie de Lyme.

 La maladie de Lyme 

La maladie de Lyme est une infection bactérienne, répandue mondialement (quelques milliers de cas par an en France), transmise à l’homme par piqûre de tiques.

Il y a plusieurs causes à la sciatique, mais le plus souvent, on ne trouve pas d’origine précise.

Les facteurs de la sciatique sont très nombreux.

C’est pour cela que la sciatique est fréquente chez les personnes en surpoids, qui portent souvent des charges lourdes, chez les sédentaires, en cas de travail en position statique, de mauvaises positions, etc.

soigner une sciatique

soigner une sciatique

Traitement pour soigner une sciatique

Le traitement pour soigner une sciatique est composé d’antidouleurs et d’anti-inflammatoires.

Si le traitement ne fait pas effet, on peut recourir à des relaxants , voire à des injections locales d’analgésiques et de corticostéroïdes.

Pour favoriser la guérison, il est très important de ne pas rester cloué au lit plus de 48 heures, et il faut reprendre ses activités quotidiennes.

La marche est recommandée pour les sciatiques. Il faudra prévoir de faire de la natation voire du vélo d’appartement qui sont deux sports conseillés.

Des exercices et des étirements sont souvent utiles pour renforcer les muscles, améliorer la posture, et la flexibilité.

Si il n’y a pas de résultat avec tout ces conseils , il faudra avoir recours à la chirurgie qui permet d’éliminer la compression exercée sur le nerf sciatique.

La sciatique n’est pas une maladie, mais témoigne d’une irritation du nerf sciatique.

Cette maladie est la cause de plusieurs facteurs : un traumatisme du rachis, le canal lombaire étroit, le syndrome du piriforme, le syndrome facettaire et d’autres causes telles que les métastases ou une arthrose.

Qu’est-ce que l’arthrose

L’arthrose est une maladie qui touche les articulations.

A la base de l’articulation, la surface du cartilage se fissure, s’effrite et finit par disparaître.

L’arthrose est une dégénérescence du cartilage des articulations sans infection ni inflammation particulière.

Cette dégénérescence conduit à une destruction plus ou moins rapide du cartilage qui enrobe l’extrémité des os. Anatomiquement, cette destruction s’accompagne d’une prolifération osseuse sous le cartilage.

C’est la maladie articulaire très fréquente. Les premiers symptômes apparaissent généralement à partir de 40-50 ans, mais la maladie commence souvent bien plus tôt dans la vie.

Les autres pour soigner une sciatique

Dans un premier temps il y a la kinésithérapie qui permettra de renforcer les muscles dorsaux et d’assouplir le corps.

Le repos peut être indiqué, mais il est très discuté et n’est recommandé que dans certaines situations.

Généralement, il est conseillé au patient de reprendre ses activités.

Ces activités sont bénéfiques à cause de la libération d’endorphines capables d’inhiber la transmission des messages de douleur.

La physiothérapie peut-être une autre alternative de traitements pour soigner une sciatique et durer entre quatre et six semaines.

Le massage, le traitement par la chaleur ou l’électrothérapie s’avèrent également utiles pour limiter le mal engendré par la sciatique.

Originally posted 2012-06-30 23:36:51.

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Pommade mal de dos: le baume du tigre

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vous de votre

Il existe un produit pour vous soulager mal de dos c’est le baume du tigre.

Etant donné qu’il est composé d’huiles essentielles, il permet de soulager la et relaxer les .

Nous en saurons plus sur ses compositions, ses variétés, son mode d’utilisation ainsi que ses effets secondaires s’il y en a.

pommade et mal de dos

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Origine du baume du tigre

Depuis des milliers d’années, les herboristes et les médecins de médecine traditionnelle chinoise utilisent différentes plantes médicinales.

Pour soulager la douleur en application externe sous forme d’onguent, d’huile, de lotion ou de cataplasme. Le baume du tigre fut élaboré.

Pour la première fois par des guérisseurs pour soulager les maux des empereurs chinois.

Mais au 19eme siècle, Aw Chu Kin, un herboriste de Rangun,
en étudiant différentes sortes d’onguents le remis au goût du jour.

Son fils, Aw Boon Haw, voyant le potentiel de ce produit, déménagea à Singapour
en 1926 et transforma ce produit artisanal en une marque de commerce renommée mondialement.

Sa fabrique artisanale est devenue aujourd’hui la Haw par Healthcare Ltd et on y fabrique toujours le véritable Baume du Tigre de manière artisanale selon la recette ancestrale.

Les herboristes et les guérisseurs chinois l’ont utilisé pour leurs patients comme bande de frottement analgésique .

Ces produits sont uniquement à base d’huiles essentielles et végétales.

Le baume du tigre se présente sous forme d’une crème solide qui fond au contact de la chaleur des doigts ce qui facilite son application.

Baume du Tigre

Baume du Tigre

De quoi est t-il composé ?

Le véritable baume du tigre est en fait un mélange de camphre ( maximum 11% ) , de menthol ( de 8 à 12 %) , d’essence de cajeput ( entre 6 et 8 %), d’huile de menthe ( entre 8 et 10 %), d’essence de clou de girofle ( entre 1 et 2 %) et d’essence de cassis pour la baume rouge ( entre 1 et 2 %). On utilise enfin de la paraffine pour fixer l’onguent ( 40 à 42 % du produit).

Le produit existe sous sous deux formes:

Le baume du tigre rouge est indiqué pour les contractures musculaires et les telles que le mal au dos.

Le baume du tigre blanc est préconisé pour soulager la céphalée, la congestion du nez ou encore les piqûres de moustiques.

Soulager mal de dos avec

Les huiles essentielles qui le compose font du baume du tigre un excellent remède qui soulage le mal au dos et relaxe les muscles.

Ses composants permettent d’améliorer la circulation de l’énergie et celle du sang.

Ils aident à détendre les muscles et réduire inflammation dans les tendons ou dans les .

En plus du soulagement, le baume prévient l’apparition de douleurs et peut favoriser la guérison. C’est le rouge qui sera utilisé dans ce cas.

L’utilisation et les effets du baume du tigre

Le baume du tigre est reconnu pour ses effets analgésiques et uniquement en utilisation externe.

Appliquer le baume de tigre sur la partie à traiter et faire des massages circulaires pour faire pénétrer ses substances actives.

Il peut soulager les torticolis, les myalgies, les maux de tête, les migraines, etc. L’application peut se faire pendant plusieurs minutes.

Malheureusement, le baume du tigre n’est pas parfait et peut occasionner quelques effets secondaires :

En 1990 un petit essai clinique réalisé sur 20 patients et dont le but était de vérifier l’innocuité de onze préparations à base de plantes pour usage topique couramment utilisées à Hong Kong avait conclu que le baume du tigre provoquait dans 0,5 à 1,5 % des cas une légère irritation cutanée.

Le baume du tigre est contre-indiqué pour les enfants de moins de six ans et enceintes en raison des huiles essentielles qu’il contient.

Il peut y avoir un danger de réactions cutanées si une source de chaleur externe, comme un coussin chauffant, est ajoutée ou s’il est recouvert d’un bandage.

Ne pas appliquer sur les muqueuses, les yeux et une peau irritée.

Arrêter l’application si une inflammation, des démangeaisons ou des brûlures apparaissent.

Ne pas utiliser chez les personnes épileptiques ou les personnes ayant déjà eu des convulsions

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Aurore Lamanon

Originally posted 2012-06-19 23:30:03.

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Femme enceinte et mal de dos

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Le mal de dos pendant la grossesse

Les femmes ont des pendant leur grossesse. Généralement, il est perçu au dernier trimestre mais peut parfois survenir bien avant.

C’est vrai que c’est a ce moment là que la femme rencontre divers changements sur son corps.

Heureusement, il existe des solutions pour les aider à soulager mal de dos.

Grossesse et mal de dos

femme enceinte et mal de dos

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La femme enceinte et mal de dos dure pendant les derniers mois de la grossesse.

Généralement, la est ressentie au niveau des lombaires, des fessiers ou derrière la cuisse et cela peut gêner .

Le mal de dos apparaît surtout quand la personne est fatiguée ou qu’elle est restée debout très longtemps, et cette douleur devient plus intense en fin de journée.

Les différentes raisons qui sont à l’origine de cette douleur:

- Femme enceinte et mal de dos 1ère raison : les

Ce sont les œstrogènes et les relaxines qui entrent en action à cette période.

Leur taux augmente et il est responsable d’un relâchement ligamentaire, particulièrement au niveau du bas de dos et des articulations sacro-iliaques.

Ce phénomène est tout à fait naturel pour préparer le corps à l’accouchement, mais il est à l’origine de la douleur.

-Femme enceinte et mal de dos 2ème raison : l’élargissement de l’utérus

C’est un phénomène mécanique qui fait que le centre de gravité du corps se déplace plus en avant.

Et pour maintenir la stabilité, il y aura une distension des muscles ,qui va entraîner une cambrure.

Cette cambrure provoquera une mauvaise posture et elle est à l’origine de la douleur lombaire.

-Femme enceinte et mal de dos 3ème raison : la prise de poids au cours de la grossesse

Elle engendre une hyperlordose et elle est également à l’origine de la compression des disques intervertébraux et des nerfs.

C’est pour cela qu’il y a des douleurs au niveau du bas de dos et des .

Femme enceinte et mal de dos comment le prévenir ?

Tout le monde sait qu’il vaut mieux prévenir que guérir.

Il existe certains gestes à adopter pour venir à bout de ce mal de dos pendant la grossesse.

- Le repos et le sommeil sont très importants et il faut éviter les longs trajets en voiture.

Il est indispensable de ménager son dos en évitant le port ou le déplacement d’objets lourds.

- Une alimentation équilibrée évite de prendre du poids, évitant ainsi de traumatiser la colonne vertébrale.

En fait, la prise de poids ne doit pas dépasser 12 kg.

- L’eau est nécessaire à la santé de la colonne vertébrale, car les disques intervertébraux en sont composés à 80%.

Donc un manque d’eau serait à l’origine de sa dégénérescence et sa fragilisation.

- La bonne position consiste à basculer le bassin vers l’arrière pour tenir le dos toujours bien droit.

- Les talons adéquats pour les chaussures ne doivent pas dépasser 4 cm. Les talons aiguilles sont à éviter, car ils accentueraient encore plus la cambrure.

Femme enceinte et mal de dos que faire?

Dés que le mal de dos est installé, on peut faire appel aux antalgiques et à la kinésithérapie.

Quelques séances de ne feront que du bien que se soit pour la maman ou pour le fœtus.

Les maux de dos peuvent être insupportables. Dans ce cas, les anti-inflammatoires seront remplacés par les infiltrations épidurales de corticoïdes.

Une marche de 30 minutes par jour, des massages, de la gymnastique aquatique ou une ceinture de grossesse peuvent être utiles.

Voici comment lutter contre les maux de dos…

Aurore Lamanon

Comment soulager mal de dos

Originally posted 2012-06-12 23:41:37.

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