Qu’est-ce que la microchirurgie?

Microchirurgie

 La microchirurgie

Pendant plusieurs mois J’ai souffert de mal de dos, je ne pouvais pas rester en position statique, cela me provoquait des très importantes dans le dos et les fesses.

On m’a prescrit des séances de kinésithérapie mais cela me soulager sur le moment mais  pas dans la durée, c’était un calvaire, d’autant que j’ai un métier ou il faut que je porte du poids toute la journée et je ne peut pas me permettre de m’arrêter de travailler.

Les conseils

Je suis allée voir mon médecin qui m’a prescrit des anti-inflammatoires et des antalgiques que je prenais déjà mais j’ai été également très peu soulagée.

De ce fait mon médecin m’a prescris à la suite une IRM du rachis lombaire afin de comprendre d’où venait ces fameuses douleurs : une volumineuse hernie discale lombaire L5-S1.

Ayant toujours entendu parlé d’ chirurgicale classique et une longue convalescence mais cela n’était pas envisageable pour moi.

J’ai donc laissé ces douleurs en « standby » mais depuis 3 mois les douleurs étaient devenues vraiment supportable, rien ne me soulageait, ni la ceinture lombaire, ni les massages, ni des antalgiques assez forts…

La rencontre qui va changer ma vie

Un jour, je discutais avec une personne qui avait été pris en charge pour un problème d’ hernie discale par le centre de traitement microchirurgical des hernies discales et il avait repris son travail très rapidement!

Microchirurgie

Microchirurgie

Très peu de temps après, j’ai pris contact avec eux, ai vu le neurochirurgien, l’anesthésiste, me suis faite opérer de mon discale en microchirurgie ( simple de 15 à 20mm, pas d’ des , ni d’ouverture des vertébres…) et j’ai repris mon travail 10 jours après mon intervention (avec des petites douleurs complètement gérables comparé à celles avant l’intervention!).

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos… Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

 

 

Mal au haut du dos

mal au haut du dos

Le mal au haut du dos ou comment le soigner

On appelle mal au haut du dos une dorsalgie.

La dorsalgie peut avoir de nombreuses causes dont la plupart ne peuvent pas se justifier ou ne permettent pas des traitements médicaux spécifiques.

Nous allons voir les causes qui sont les plus connues et les traitements possibles pour soulager le mal au haut du dos.

Quelles sont les causes du mal au haut du dos

Le mal qui est situé au niveau du dos est appelé dorsalgieet généralement on ressent les douleurs surtout sur le haut.

mal au haut du dos

mal au haut du dos

Il concerne donc les omoplates et les vertèbres dorsales.

Il faut savoir que la douleur peut être intense.Elle est parfois invalidante, et elle connaît plusieurs causes.

Il y a des causes qui ne justifient pas ou ne permettent pas des traitements médicaux spécifiques.

On peut les soulagées par des traitements symptomatiques.

C’est pour cette raison qu’il faut aller voir un médecin pour avoir un diagnostic et éviter l’automédication.

Il y a certaines causes qui sont plus connues que d’autres.

Il y a celles que l’on dit dégénératives, elles sont liées au des os, comme l’arthrose.

Il y en a d’autres qui sont mécaniques, et elles sont rattachées à une . Elles sont très fréquentes au travail, surtout dans la manutention de charges lourdes.

Ces traumatismes physiques à répétition que l’on provoque en pratiquant un sport et les causes inflammatoires font également partie des origines du mal de dos.

Lorsque l’on a une fracture au niveau des vertèbres.

Si elle est liée à une chute ou à la fragilisation d’une ostéoporose avancée cela peut fréquemment causer la douleur dorsale.

Si l’on reste dans une position assise prolongée ou , les vibrations en voiture, le et des antécédents de traumatismes méconnus, toutes ces causes entrent aussi dans les causes courantes du .

S’il y a du surpoids, une grossesse et une ménopause entraînent aussi des douleurs.

Cela peut-être aussi la conséquence d’une pathologie cardiaque ou pulmonaire.

Quels sont les traitements pour le mal au haut du dos

S’ il y a un traitement celui-ci dépendra de la cause.

Selon la douleur on ne donnera pas le traitement.

Celui-ci peut se faire par une prise d’antalgiques de type 1 ou d’anti-inflammatoires.

Le repos est le premier traitement pendant la phase aiguë de la douleur.

Dans un premier temps, le traitement médical consiste à prendre des antalgiques, des anti-inflammatoires par voie orale ou rectale ou aussi par voie parentérale (intramusculaire ou intraveineuse) et de myorelaxants.

Ces médicaments sont surtout prescrits pour les douleurs modérées.

On peut aussi faire appelle aux infiltrations qui peuvent aussi soulager le mal de dos.

Les infiltrations sont des injections d’anti-inflammatoires intra-articulaires effectuées par un spécialiste tel qu’un rhumatologue ou un radiologue.

On prescrit les infiltrations dans les cas de dorsalgies invalidantes et résistantes aux antalgiques.

On peut aussi  faire de la chirurgie mais celle-ci est conseillée qu’en dernier recours et   dans certaines situations.

On la conseille d’en un cas d’hernie compressive.

Il y a d’autres moyens pour soulager la dorsalgie et prévenir sa réapparition.

On pratique des massages décontracturants, porter une , la physiothérapie, faire des exercices ciblés au niveau du dos pour le remuscler, l’, la neurostimulation électrique transcutanée ou encore le yoga.

Avoir les bons réflexes c’est préserver son dos. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

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Femme enceinte et mal de dos

femme enceinte et mal de dos

Le mal de dos pendant la grossesse

Les femmes ont des douleurs au dos pendant leur grossesse. Généralement, il est perçu au dernier trimestre mais peut parfois survenir bien avant.

C’est vrai que c’est a ce moment là que la femme rencontre divers changements sur son corps.

Heureusement, il existe des solutions pour les aider à soulager mal de dos.

Grossesse et mal de dos

femme enceinte et mal de dos

femme enceinte et mal de dos

La femme enceinte et mal de dos dure pendant les derniers mois de la grossesse.

Généralement, la douleur est ressentie au niveau des lombaires, des fessiers ou derrière la cuisse et cela peut gêner la marche.

Le mal de dos apparaît surtout quand la personne est fatiguée ou qu’elle est restée debout très longtemps, et cette douleur devient plus intense en fin de journée.

Les différentes raisons qui sont à l’origine de cette douleur:

- Femme enceinte et mal de dos 1ère raison : les

Ce sont les œstrogènes et les relaxines qui entrent en action à cette période.

Leur taux augmente et il est responsable d’un relâchement ligamentaire, particulièrement au niveau du bas de dos et des articulations sacro-iliaques.

Ce phénomène est tout à fait naturel pour préparer le corps à l’accouchement, mais il est à l’origine de la douleur.

-Femme enceinte et mal de dos 2ème raison : l’élargissement de l’utérus

C’est un phénomène mécanique qui fait que le centre de gravité du corps se déplace plus en avant.

Et pour maintenir la stabilité, il y aura une distension des muscles abdominaux,qui va entraîner une cambrure.

Cette cambrure provoquera une mauvaise posture et elle est à l’origine de la .

-Femme enceinte et mal de dos 3ème raison : la prise de poids au cours de la grossesse

Elle engendre une hyperlordose et elle est également à l’origine de la compression des disques intervertébraux et des nerfs.

C’est pour cela qu’il y a des douleurs au niveau du bas de dos et des lombaires.

Femme enceinte et mal de dos comment le prévenir ?

Tout le monde sait qu’il vaut mieux prévenir que guérir.

Il existe certains gestes à adopter pour venir à bout de ce mal de dos pendant la grossesse.

- Le repos et le sommeil sont très importants et il faut éviter les longs trajets en voiture.

Il est indispensable de ménager son dos en évitant le port ou le déplacement d’objets lourds.

- Une alimentation équilibrée évite de prendre du poids, évitant ainsi de traumatiser .

En fait, la prise de poids ne doit pas dépasser 12 kg.

- L’eau est nécessaire à la santé de la , car les disques intervertébraux en sont composés à 80%.

Donc un manque d’eau serait à l’origine de sa dégénérescence et sa fragilisation.

- La bonne position consiste à basculer le bassin vers l’arrière pour tenir le dos toujours bien droit.

- Les talons adéquats pour les chaussures ne doivent pas dépasser 4 cm. Les talons aiguilles sont à éviter, car ils accentueraient encore plus la cambrure.

Femme enceinte et mal de dos que faire?

Dés que le mal de dos est installé, on peut faire appel aux antalgiques et à la kinésithérapie.

Quelques séances de rééducation ne feront que du bien que se soit pour la maman ou pour le fœtus.

Les maux de dos peuvent être insupportables. Dans ce cas, les anti-inflammatoires seront remplacés par les infiltrations épidurales de corticoïdes.

Une marche de 30 minutes par jour, des , de la gymnastique aquatique ou une ceinture de grossesse peuvent être utiles.

Voici comment lutter contre les maux de dos…

Aurore Lamanon

Comment soulager mal de dos

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Remede mal au dos

Remede mal au dos - acupuncture

Quel

Le mal de dos est appelé aussi le mal du siècle car les personnes de tout âge peuvent en souffrir.

C’est pour cela qu’ils se demandent que faire pour mal de dos et quel remede mal de dos.

Il y a différents traitements qui guérissent cette affection mais il faut bien cerner leur efficacité.

Remede mal au dos n°1: les massages

Lorsqu’il s’agit d’un simple mal au dos, les massages sont des méthodes qui sont conseillées pour remédier à cette affection.

Il y a une liste dans les centres de massage qui permettent d’atténuer les douleurs moins aigues et celles qui sont périodiques, mais leur efficacité reste limitée.

Ils ne contribuent pas à mieux remédier à l’état avancé de ce phénomène.

remede mal au dos

remede mal au dos

Remede mal au dos n°2: le relaxant

Pour apaiser les douleurs que l’on ressent au niveau du dos de manière temporaire est possible avec un bain relaxant.

C’est mieux d’utiliser des plantes à vertus calmantes dans ce bain pour que les résultats soient convaincants.

Remede mal au dos n°3: l’hydrothérapie

Il faut savoir que les cures thermales ont de nombreuses vertus pour soulager les maux de dos.

C’est que l’eau que l’on utilise dans ce type de est souvent riche en soufre et remédier à ces douleurs dorsales temporairement avec cette méthode est efficace.

Des tests menés par plusieurs cliniques ont révélé des résultats positifs apportés par ce traitement à base d’eau.

C’est surtout conseillé pour lutter contre la lombalgie chronique.

Remede mal au dos n°4: les crèmes

On peut utiliser aussi des crèmes à appliquer sur le dos afin d’atténuer les douleurs qui peuvent atteindre cette partie du corps.

Pour avoir de meilleurs résultats, il est conseillé d’en appliquer quatre fois par jour.

Leur efficacité est liée à leur composition, car elles renferment souvent de la capsaïcine, une substance qui est meilleure pour apaiser les douleurs.

Remede mal au dos n°5: le sport

On peut pratiquer des exercices qui fait que l’on peut avoir une jolie silhouette et à lutter contre des éventuels maux au dos.

Les activités qui sont conseillées sont: le vélo et la natation, des exercices pour faire perdre du poids comme les abdos et les étirements et qui peuvent également aider à éviter le mal de dos.

Ces activités sont surtout adaptées à des personnes souffrant de scoliose dorsale et de certaines lombalgies chroniques.

Remede mal au dos n°6: les médicaments

Pour calmer ces douleurs aiguës, il existe des médicaments qui sont conseillés par les médecins.

Ces médicaments sont surtout des anti-inflammatoires et des analgésiques comme l’ibuprofène et le paracétamol.

Ces médicaments sont efficaces pour ce type de maladie lié à des phénomènes gynécologiques comme les règles douloureuses.

Il y a d’autres solutions pour le mal de dos

Il faut savoir que les douleurs dorsales se présentent sous des degrés différents.

Pour apaiser les douleurs qui sont sévères, on conseille de s’allonger sur le lit pendant un court moment pour que les disques et les nerfs parviennent à se libérer de la pression qui est constamment présente.

Faire des séances d’acupunctureprocure de l’effet en tant que traitement de l’affection dorsale.

Remede mal au dos - acupuncture

Remede mal au dos -

Le stress faisant partie intégrante des éléments sources de ce mal, le et l’hypnose contribuent à les atténuer tout en faisant détendre le corps en entier.

On peut aussi essayer le traitement à base de plantes car il en existe beaucoup qui ont des vertus tranquillisantes sont nombreuses.

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Aurore Lamanon
Pour comment soulager mal de dos

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Comment soigner mal de dos

soigner mal de dos

Quel traitement pour soigner mal de dos

Le mal de dos qu’on appelle aussi lombalgie est un important de fréquentation  dans  les centres antidouleurs.

Si on la néglige, elle peut être récidivante et faire partie des principales causes d’invalidité et d’absentéisme.

Mal de dos quelle est l’origine de la douleur et d’ou vient-elle?

Existe-t-il un traitement  pour aider les personnes qui en souffrent ?

soigner mal de dos

soigner mal de dos

Mal de dos: d’où vient la douleur ?

Il y a différentes formes de : elles peuvent-être chimiques, mécaniques ou psychosomatiques.

Ce phénomène induit la sécrétion d’une substance qui va atteindre les nerfs et essentiellement stimuler ceux qui sont sensitifs.

Ces derniers envoient des informations au cerveau, qui vont entraîner une réaction telle que la douleur et la contracture localisées dans la région lombaire.

Cette contracture sollicite encore la surface de l’articulation rachidienne.

Cette situation augmente et entretien la douleur qui deviendra chronique. La personne souffrante entrera alors dans un cercle vicieux de mal de dos.

A ce moment, le repos sous forme d’ ou d’immobilité ne fait que contribuer à l’effet atrophique et à l’affaiblissant musculaire au niveau du dos.

Quelle est l’origine du mal de dos

-L’origine n°1 est: Les traumatismes

Les traumatismes physiques sont les plus fréquents. La plupart peuvent être graves, dus à des ou sportifs.

Les faux mouvements brusques et intenses au niveau du bassin, du coccyx ou la colonne lombaire elle-même.

Les microtraumatismes dont les mauvaises positions maintenues en flexion, le soulèvement d’objets dans une attitude mal adaptée, un mauvais siège au bureau ou dans la voiture, un lit défectueux…

C’est vrai que ce sont les gestes du quotidien qui sont souvent méconnus et négligés, qui peuvent rendre la douleur chronique.

- L’origine n°2 est la sédentarité 

Dans ce paragraphe nous allons parler du manque d’exercices.

Pratiquer des activités physiques cela permet de conserver une musculature et une ossature de soutien pour la colonne vertébrale.

S’il y a un manque d’activités physiques cela entraînera un prématuré de la colonne, favorisant sa fragilisation sous forme d’ostéoporose ou de décalcification.

- L’origine n°3 est le stress 

Le terme est stress psychique, il est lié à une émotion forte comme la peur, le souci, la carence affective, la contrariété etc…

Il est à l’origine d’autres maux: biliaires, gastriques, intestinaux, mais aussi ceux de la musculature vertébrale.

- L’origine n°4 est le surmenage

C’est le fait de trop solliciter la colonne vertébrale dans une mauvaise posture.

Le moindre faux mouvement pourrait sanctionner le dos par un blocage brutal.

Quels sont les traitements disponibles pour soigner mal de dos

Le traitement du mal de dos ne se fait pas aussi rapidement que nous voudrions, il doit tenir compte des origines de la douleur.

Les médicaments, les méthodes non médicamenteuses ou la chirurgie peuvent s’entraider pour éliminer la douleur.

- Les médicaments : ce sont principalement les antalgiques, les anti-inflammatoires et les antidépresseurs.

- Les solutions non médicamenteuses : ce sont surtout les massages, la kinésithérapie et les cures thermales. Viennent ensuite la psychothérapie et l’acupuncture.

- La chirurgie : elle se fait sous forme d’injection de nucléolyse, de discectomie, de laminectomie ou d’arthrodèse. Elle est indiquée en dernier recours.

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Mal de dos

mal-de-dos

Qu’est-ce que

La plupart des français sont touchés par le mal au dos.

Pour  beaucoup de ces français, cela peut même être invalidant.

Pourquoi souffrir du mal de dos en attendant que ça passe, alors qu’on peut le soulager de différentes manières, et surtout des les prévenir.

mal-de-dos

mal-de-dos

Les différents

Lumbago, , hernie, , sont autant de noms se rapportant au dos et dont souffrent que 8 français sur 10.

De plus, en adoptant des gestes simples au  quotidien, vous pouvez éviter bien des  désagréments.

Les

Il est primordial de prendre des postures adaptées dans toutes vos tâches quotidiennes.

Lorsque vous vous baissez, n’ayez pas le dos rond, il faut plier les genoux et  saisissez l’objet au sol.

Si celui-ci est lourd, servez vous de vos deux mains pour le ramasser.

Faites les mêmes gestes quand vous faites vos courses.

Lorsque vous conduisez, que vous empruntez les transports en commun, ou que vous êtes assis au bureau, ayez le dos bien droit, le bas du dos ne doit pas être cambré.

Dans votre lit, mieux vaut dormir sur le dos avec un oreiller de maintien de préférence, ou sur le côté.

On ne vous le dira jamais assez, bouger pour aider à renforcer la masse musculaire tout au long du dos.

Renforcez-le, il fera mieux face aux éventuels chocs qu’il peut subir.

Marcher,  faire de la natation ou pratiquer le yoga auront plus d’un effet sur votre dos.

Dès que le mal de dos est installé, il n’est plus question de prévenir mais de soulager mal de dos.

Pour toutes les personnes qui n’ont pas le courage d’aller voir un kinésithérapeute, ils suivront des traitements médicamenteux à base d’antalgiques, d’anti-inflammatoires et de décontracturants musculaires.

Si la douleur est toujours présente et insupportable, il est donc nécessaire de se faire soigner, en substitut aux médicaments, par des , des bains, des infiltrations de cortisone, parfois même par le recours à la chirurgie.

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Mal au dos douleur du côté droit

douleur au dos

Comment soulager les douleurs
au dos du côté droit

 

Il y a un certains nombre de personnes qui souffrent du dos mais dans des endroits différents.

C’est pour cette raison que nous allons uniquement détailler le mal de dos en bas du côté droit.

Un mal de dos est souvent pénible et peut vous empêchez de vous asseoir, de vous allonger ou bien de vous concentrer sur une tache tellement la douleur est forte.

Un mal de dos est souvent associé à la vieillesse mais ces douleurs dans la région des lombaires du côté droit peut toucher tout le monde, même les plus jeunes d’entre nous.

C’est une douleur qui est toujours présente chez de nombreuses personnes, les médecins et les patients sont à l’affût de toutes les nouveautés sur les traitements efficaces.

Mal au dos côté droit

La raison du mal de dos se situe en bas à droite des lombaires et c’est la conséquence d’une .

Notre corps est supporté par notre colonne vertébrale.

Lorsque l’on est   60% du poids de notre corps se situe dans la partie supérieure du corps humain qui est donc supporté par le bas du dos.

Lorsque nous marchons, nous penchons ou lorsque l’on se courbe toute la région basse de notre dos est utilisée aussi bien les muscles que les tendons, les ligaments et les os.

Quel est la bonne posture

Avoir une bonne posture en étant debout, assis ou lorsque l’on soulève des objets est essentiel pour maintenir sa la plus droite possible.

Vous ne pouvez pas faire attention à votre posture tout le temps, mais en suivant  quelques conseils de bases cela peut devenir un automatisme.

Améliorer sa posture peut , mais avec le temps vos douleurs dorsales vont diminuer.

douleur au dos

douleur au dos

Mal de dos

Si votre mal de dos se situe dans la partie droite des lombaires et qu’il est du à une blessure, des exercices réguliers vous soulageront rapidement.

On vous conseille également de vous étirer le dos régulièrement.

Des exercices vont permettre d’entraîner les muscles et ainsi pouvoir avoir un bon équilibre, l’équilibre musculaire peut réduire les dans de nombreuses situations.

Comment faire pour soulever des charges

Si vous voulez soulever des charges trop lourdes, faites appel aux muscles de vos jambes et non a ceux de votre dos.

Sinon vous risquez de vous faire un .

Si vous avez un surpoids vous risquez aussi d’avoir mal au dos. Donc il faut consulter votre médecin.

Les douleurs dorsales

Même si les douleurs dorsales sont répandues, il y a plusieurs causes.

Consultez votre médecin pour vraiment déterminer la cause unique et personnelle de votre mal de dos.

Nous avons tous des vies différentes et donc il faut avoir chacun une solution pour notre mal de dos.

Vous ne devez donc pas écouter les conseils que l’on peut trouver autour de nous, uniquement parce qu’ils ont fonctionné sur une personne.

Si vous avez souvent mal au dos, vous devriez consulter un kinésithérapeute.

Son rôle est de vous donner un unique et il pourra vous indiquer les exercices qui s’adaptent le mieux à votre problème.

Cela peut prend du temps de trouver la cause d’un mal de dos, mais ne désespérez pas et insistez, personne n’a le droit de souffrir autant de mal de dos.

Si vous avez mal en bas à droite du dos, cela peut être un problème de rein.

Les infections du rein ou les calculs rénaux sont souvent douloureux au niveau du rein mais ont aussi des conséquences sur .

La douleur s’estompera une fois l’infection guérit.

Vous l’aurez compris les causes du mal de dos sont multiples et les solutions pour soulager le mal de dos sont nombreuses, cela va de simples exercices d’étirement, à des massages ou à de l’acupuncture.

Dans tous les cas, avoir une activité sportive est bonne pour garder vos en bonne santé.

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Les maux de dos: médecine alternative

La médecine alternative et le mal de dos

La médecine alternative et le

La médecine alternative et les lombaires

Les maux de dos existent depuis très longtemps. Depuis que l’homme se tient debout, il est indéniable qu’il a également connu des douleurs dorsales.

Pour un certain nombres de personnes, se déclare dès qu’il prennent une , en marchant, en travaillant sur son ordinateur, en conduisant…
C’est pour cela les traitements des douleurs dorsales ont été inventés bien avant l’avènement de la médecine occidentale.

La médecine alternative et le mal de dos

La médecine alternative et le mal de dos

Pour l’AMA (American Medical Association), toutes les sortes de médecine autre que la médecine occidentale sont considérés comme des médecines alternatives et cela peu importe si certaines de ces médecines ont plusieurs siècles d’existence.

L’ fait parti des médecines alternatives pour le traitement des .
L’acupuncture a été pratiquée depuis plus de 5000 ans maintenant.
L’acupression est étroitement liée à l’acupuncture mais sans les aiguilles. L’idée de l’acupressure est de faire pression sur des points précis dans le corps, en utilisant seulement les mains et les doigts afin de rétablir l’équilibre du Qi et donc soulager la douleur.

De plus de nombreuses herbes ont été utilisées pour soulager les douleurs dorsales depuis des milliers d’années. A notre époque la majeur partie des médicaments de synthèse sont des reproductions de ces herbes.
La plupart des médicaments actuels ont souvent plus d’effets secondaire que les produits naturels.

Les chiropraticiens ont été manipuler pendant de nombreuses années.
La médecine chiropratique tel que nous le connaissons aujourd’hui n’a pas été effectivement mise en place jusqu’en 1895.

Le mal de dos existe depuis aussi longtemps que l’homme… et pour la recherche d’ un remède pour soulager mal de dos de cette douleur. Lorsque vous avez mal au dos, vous voulez simplement qu’on vous soulage de la douleur, et si la médecine alternative peut soulager sans utiliser les drogues de synthèse ou des scalpels, alors il pourrait être un très bon choix, en effet.

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Traitement pour soigner un lumbago

Comment soigner un lumbago

Quel traitement pour soigner un lumbago

Vous avez essayer plusieurs méthodes pour soulager le mal de dos dont vous souffrez.Est-ce que vous avez chercher et surtout traiter les causes de votre mal de dos. Il faut savoir que ce n’est pas évident de trouver toutes les causes de ce mal ,parce que la plupart du temps elle est très mal situé.Au début de votre lumbago la douleur n’est pas grave ,mais si la douleur devient plus forte au fil du temps ,on dit que son évolution est chronique et qu’elle peut cacher un mal plus sérieux. Il faut donc aller voir un médecin rapidement surtout si le mal de dos a été provoqué par un accident, une blessure ou un choc violent et  si ces douleurs dorsales sont permanentes, insupportables et accompagnées de fièvre. Cette douleur est transmise au cerveau via les nerfs sensitifs et est toujours  la séquelle de la compression ou l’irritation d’un nerf  par une source chimique, mécanique ou psychosomatique. Selon les causes les traitements sont diffèrent .

Les causes du lumbago

Les causes de ces douleurs dorsales sont dues a certains traumatismes, c’est à dire:des mauvaises ,des fractures,des accidents du travail qui sont mal soigner .Elles provoquent des douleurs locales, des troubles circulatoires et nerveux. Pour soigner ce mal ,il faut faire certains examens pour voir s’il n’y a pas de risque d’avoir de l’arthrose ,un tassement vertébral.

Faire du sport

Quand on pratique du sport ,il faut absolument vous échauffez pour éviter de se blesser.Quand une femme est enceinte ,son corps se métamorphose et peut lui crée des problèmes par rapport a sa colonne vertébrale.Pour éviter qu’il y a des problèmes lors de l’accouchement,elle devrait pratiquer des exercices de musculations pour préserver sa colonne vertébrale.
Lors de l’accouchement, son bassin  s’ouvre, le diaphragme et les muscles abdominaux sont  sollicités dans ce mouvement d’expulsion.  Une mauvaise , la torsion du bassin, la carence minérale, le mauvais état de , le stress sont beaucoup de facteurs à risque souvent méconnus.

Il ne faut pas oublier les lumbagos dues aux agressions telluriques, si vous êtes exposé à un courant d’air et que vous êtes pris d’une terrible douleur des muscles en plus d’un gros rhume. Il faut vous soignez avec des tisanes de drainage pour éliminer les toxines, des massages pour débloquer la zone touchée et prenez des bains aromatiques chauds pour activer la micro-circulation.

Une des causes a ces maux de dos est le surmenage qui diminue les défenses.Il y a d’autres causes a ce mal est :un , une mauvaise posture, un mauvais siège de travail, un lit trop mou peuvent provoquer une musculaire, puis une tendinite. Il faut vous reposez très souvent et pratiquer du d’autres exercices pour assouplir votre dos. Une autres des causes c’est le stress qui est provoquer par une agression psychique .En outre,  le stress survient à cause d’agressions psychiques.
Il a des traitements psychologiques tels que : sophrologie, relaxation, yoga, psychothérapie, pensée positive… sont préconisés dans ce genre de cas. Il faut vérifiez  l’équilibre minéral et complémenter si nécessaire l’alimentation par du calcium, fer, zinc, magnésium, sélénium, nickel, manganèse, cobalt, chrome… mais aussi par des  oligo-éléments comme le  lithium et le lithothamnium calcareum (algue calcaire).

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Mal de dos et douleurs musculaires

Comment soigner les

musculaires

Qu’est-ce que des douleurs musculaires

Quand on parle du mal de dos musculaire, les douleurs musculaires ne sont pas situées uniquement dans cette partie, elles se font ressentir dans d’autres endroits comme le cou, la poitrine, les hanches. Ces douleurs apparaissent suite a des efforts intenses comme faire du bricolage;  l’après midi faire du grand ménage, le soir à travailler sur l’ordinateur et le résultat de de tout cela est que le lendemain ,vous vous levez avec des douleurs musculaires dans tout le corps, vos sont contractés,  mécontents d’avoir été  maltraités.

Cause de ce surmenage

Une des causes de ce surmenage est du a un stress musculaire, vous avez du tellement forcé sur vos muscles, que les tissus fibreux  se sont peu à peu déchirés,c’est pourquoi vous avez douleur musculaire qui vous empêche de dormir la nuit. Les médecins appelle ce  symptôme la fibromyalgie. La tension musculaire qui est dans le dos, les épaules, le cou peut être déclenchée suite à une blessure, à une maladie (grippe, arthrite, thyroïde), à une réaction à des diurétiques ou tout autre médicament contre l’hypertension artérielle,  ou à un mode de vie trop sédentaire.

Les muscles

Les muscles doivent toujours être en action, sinon s’ils restent immobiliser pendant un certain temps ils vont se tendre et devenir très douloureux. Les remèdes pour faire partir ce mal sont alors  prescrits : repos, compresses, élévation et glace ;pour que vos muscles endoloris soit soulager, il y a un anti-inflammatoire qui est efficace pour resserrer les  vaisseaux sanguins et aide à relâcher les fibres musculaires c’est l’élévation dès les premiers jours, pour que vos muscles endoloris se soulagent.
Si vous avez des douleurs dans les bras et les jambes, vous pouvez apaiser l’enflure en compressant la zone enraidie à l’aide d’un sparadrap, puis en élevant les membres au dessus du cœur, sur un oreiller et  en vous allongeant. Prenez de l’aspirine ou ibuprofène devraient vous soulager en 30 minutes environ.

D’autre part si vos muscles ne sont pas enflés, prenez un chaud (à la vapeur ou sauna) qui vous aidera à apaiser les muscles, la chaleur tout comme le froid favorise la circulation sanguine et réduit le taux d’acide lactique, responsable entre autres du surmenage des muscles.

Il ne faut pas hésiter a faire des massages,  à utiliser des produits a base de menthol pour que les muscles se réchauffent en profondeur afin d’être moins crispés.

Pensez a faire des étirements comme si vous alliez décrocher la lune, faites des rotations de la tête mais aussi  de l’exercice, de la marche, du vélo, chose qui augmente la production d’analgésique naturel , aussi bien que l’apport d’oxygène et  réduit la sensibilité des muscles. Il faut bien dormir, si cela n’est pas le cas vos muscles ne produiront pas assez d’hormones pour les muscles.

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