Avez -vous entendu parler de la lombalgie chronique

Lombalgie chronique

Ce qu’il faut savoir sur

la chronique

Comment soigner la lombalgie chronique avec des moyens naturels.

Quelles sont les solutions qui existent pour soigner la lombalgie chronique ?

Il existe des méthodes naturelles que les médecins recommandent, mais elles doivent avoir plusieurs types de traitements.

Cette démarche pour est une rééducation qui fait appel à plusieurs solutions et qui prendre du temps mais qui donne de très bons résultats.

Pour les personnes qui souffrent de lombalgie, il y a donc de l’espoir.

Mal de dos Lombalgie chronique

Mal de dos Lombalgie chronique

Un véritable fléau

La lombalgie chronique est un fléau des temps modernes. Elle touche de nombreuses personnes qui en souffrent au quotidien.

Il existe de nombreuses professions à risque et il ne s’agit pas que des postes ou l’on porte et manipule des lourdes charges.

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Il y a beaucoup de à risque , car il y a aussi ceux ou l’on exerce est assis derrière un l’ordinateur, eux aussi voient la propagation de la lombalgie chronique : si l’on reste assis trop longtemps et que l’on ne fait pas de sport cela est nocif pour le dos même assis sur une chaise ergonomique.

La lombalgie chronique:  Soin par le massage

On soigne la lombalgie chronique par des soins de Kinésithérapie, ostéopathie, réflexologie et massage en tous genres.

On traite très bien la lombalgie chronique avec un programme de thérapie manuelle douce, mais il faut suivre ce programme régulièrement et d’avoir de la patience car les premiers effets peuvent prendre plusieurs semaines.

Cette amélioration est progressive et certaines séances, comme celles de l’ostéopathie, peuvent apporter un soulagement rapide.

La lombalgie chronique: Phytothérapie

Soulager Lombalgie avec la phytothérapie

Soulager Lombalgie avec la phytothérapie

De nos jours, la pharmacie et les médicaments règnent en maître, c’est pour cela que certaines personnes sont réticentes face aux méthodes naturelles pour soigner leurs maux et douleurs en tout genre, comme la phytothérapie.

Il ne s’agit pas de remèdes aléatoires mais bel et bien de principes actifs issus des plantes et végétaux.

C’est pour cette raison que la phytothérapie est l’une des réponses de plus en plus conseillé pour soigner la lombalgie chronique et, comme les massages , l’ostéopathie ou autres, elle s’inscrit dans une démarche globale et sur le long terme.

Comment se rééduquer soi-même pour soigner une lombalgie chronique

Il existe de nombreuses causes au mal de dos et pour les déceler, il est très dur de le faire  soi-même.

C’est pour cette raison qu’il est conseillé de consulter un médecin très rapidement.

Celui-ci vous posera les bonnes questions et pourra faire un diagnostic.

Selon la raison qui provoque votre mal de dos et l’intensité de la douleur, on peut vous conseillé de porter une ceinture lombaire, une cure, un traitement anti-inflammatoire ou même des infiltrations.

Les postures et exercices pour traiter la lombalgie chronique

Faire sa rééducation soi-même ne signifie pas de le faire seul mais de se faire aider d’un professionnel.

Il ne tient qu’à vous d’adopter les bonnes postures au quotidien et de pratiquer des activités physiques qui vont favoriser le renforcement des du dos.

Cause de la lombalgie chronique

Dans le traitement de la lombalgie chronique, il est important de prendre en compte le stress qui est un facteur aggravant du mal au dos.

C’est pour cela qu’ il est recommandé de prendre soin de son alimentation et de faire du sport comme de la marche du vélo ou de la natation qui sont souvent très bien les douleurs lombaires.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos

Aurore Lamanon

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Choisir une ceinture lombaire ?

 Comment Choisir Une Bonne

Souffrir de Lombalgie, , , n’est pas toujours très agréable.

Les douleurs lombaires surviennent à n’importe quel moment et peuvent même entraîner une perte d’autonomie en cas de .

Il faut dans certains cas porter une ceinture lombaire, pour soulager et prévenir les douleurs. Cependant, pour plus d’efficacité, il faut bien choisir sa ceinture lombaire.

Quelques Conseils pour choisir une ceinture lombaire

C’est vrai que toutes les ceintures lombaires sont destinées à soulager le mal au dos, mais il faut savoir choisir sa ceinture en fonction de ses activités et du type de douleur.

Il existe en effet plusieurs types de ceintures et pour une meilleure efficacité, il est nécessaire de déterminer la nature de la douleur.

Il faut dans un premier temps savoir s’il s’agit d’un mal de dos chronique, passager ou aigu.

Dans le cas d’un mal au dos aigu, il est préférable de choisir une ceinture lombaire chaude ou un lombostat en résine.

Elle empêche les faux mouvements et offre un meilleur maintien pour mieux soulager la douleur.

Le type d’activité pratiqué est aussi nécessaire, afin de déterminer la ceinture la mieux adaptée en fonction de l’importance des efforts effectués.

Pour les personnes ne faisant que peu d’effort physique ou restant souvent assises, la ceinture lombaire standard de soutien leur est destinée.

Alors que les personnes pratiquant du sport ou en perpétuel mouvement, le mieux est de choisir une ceinture lombaire aérée.

Pour mieux choisir une ceinture lombaire, il est également nécessaire de savoir de quelle manière désire-t-on porter la ceinture.

Sera-t-elle portée au-dessus des vêtements ou directement sur le corps. Il existe en effet des ceintures destinées à être portées sur les vêtements et directement sur la peau.

Il existe aussi des ceintures lombaires de différentes tailles. C’est pour cela qu’il faut connaître la morphologie de la personne qui la portera.

Le choix d’une ceinture lombaire dépend également de l’âge et de la fragilité de chacun. Pour les personnes âgées, une ceinture de maintien abdominal est le plus adaptée.

Prescription médicale

Elles sont en vente libre en pharmacie, les ceintures lombaires sont actuellement à la portée de tous, mais une prescription médicale est toutefois nécessaire.

Afin de mieux choisir la ceinture la plus adéquate, une consultation médicale est indispensable.

Il existe en effet plusieurs variantes de la ceinture lombaire, telles que le corset et le lombostat en résine.

Cependant, seul un médecin ou un spécialiste est le plus avisé pour prescrire le type de ceinture ou de corset à porter. De plus, les ceintures lombaires sont actuellement prises en charge.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos…Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

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Traitement sciatique

traitement sciatique

 Avez-vous entendu parler
de sciatique

Le terme exact lorsque l’on parle de sciatique c’est la lombosciatique.

Il y a un certains nombre de solution pour lutter contre la sciatique et le traitement naturel en fait partie.

C’est vrai qu’il existe des produits naturels tels que:

_le gingembre

_le cassis

_l’harpagophytum

C’est produits peuvent agir pour traiter la sciatique…

Sciatique: les traitements naturels

Lorsque l’on souffre de sciatique c’est que l’une des racines du nerf sciatique est atteinte.

Il y a plusieurs moyens de la combattre et le traitement naturel en est un.

Cette méthode peut agir sur la douleur.

traitement sciatique

traitement sciatique

_La première solution naturelle conseillée c’est le repos, mais il ne doit pas dépasser 2 jours et se fait seulement pendant les phases aiguës.

_Il y a aussi le froid, le chaud, le magnésium, les cures thermales qui sont conseillés.

_Vous pouvez aussi utiliser certaines plantes qui se comportent comme des anti-inflammatoires naturels et qui sont très efficaces.

_Les huiles essentielles sont aussi indiquées pour cette affection et elles sont disponibles en .

_Comme remèdes naturels il y a l’ pour soulager, traiter et prévenir la sciatique.

Elle est sur les contractures et la douleur.

_On peut aussi prendre de l’homéopathie qui propose des substances efficaces et adaptées à chaque type de douleur.

Certains oligoéléments tels que cuivre et l’or sont utilisés pour leur effet anti-inflammatoire.

Exemples de produits naturels pour lutter contre la sciatique

On a beaucoup de chance que nous offre quelques plantes entrant dans le traitement naturel de quelques maux comme la sciatique.

Par exemple:

_le gingembre contient des phénols et des oléorésines

_le ginginol qui exerce une activité anti-inflammatoire et analgésique, comme l’acide acétylsalicylique. Il peut être utilisé pour calmer une douleur locale.

_L’harpagophytum et le cassis sont des exemples de plantes généralement utilisées pour soulager les douleurs et contractures .

On peut les trouvées sous forme de gélules.

Il est utilisé depuis plusieurs années pour soigner divers maux.

Le nom de la plante vient de ses fruits et elle est aussi connue sous le nom de « Griffe du Diable ».

Elle a des propriétés anti-inflammatoires qui permet de traiter l’arthrose et les inflammations rhumatismales qui sont très courants de nos jours.

_L’arnica elle est connue pour sa vertu anti-inflammatoire, antalgique et cicatrisante.

Comment utiliser ces produits naturels pour soulager et traiter la sciatique ?

Les recherches ont permis de rendre disponibles plusieurs milliers de méthodes et de traitements naturels pour lutter contre la sciatique.

_Le gingembre est reconnu pour ses activités anti-inflammatoires et peut s’utiliser sous forme de cataplasme naturel.

Il ne soulage pas seulement la sciatique, mais également ou l’entorse de la cheville ou autres affections rhumatismales.

Comment faire un cataplasme

Pour fabriquer un cataplasme au gingembre, il faut de l’eau bouillie et du gingembre en poudre ou finement coupé. Mélanger le tout et laisser refroidir. Pour l’application sur la partie douloureuse du corps, utiliser un morceau de tissu propre en fibres naturelles et tremper dans la préparation.

Pour les plantes telles que l’harpagophytum et le cassis, vous pouvez les utiliser sous forme de décoction ou d’infusion.

 

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Lombalgie traitement naturel

lombalgie traitement naturel

Ce que vous devez savoir sur lombalgie traitement naturel

 

En France, il y a 95% des personnes qui sont atteintes de lombalgie.

Mais les causes de ces lombalgies sont mal identifiées.

Il y a différentes , dont certaines sont plus efficaces que d’autres.

Alors découvrons les différents traitements efficaces pour soulager le mal de dos.

Lombalgie traitement naturel pour le mal de dos

Une lombalgie est un mal de dos qui est fréquente chez les personnes d’un certain âge.

Celle qui pratique un sport en sont atteints mais aussi ceux dont la profession sollicite le dos tout au long de la journée.

Il y a plusieurs lombalgie traitement naturel.

Le premier traitement naturel est la glace.

Il faut faire une application pendant 20 minutes sur la zone douloureuse, par l’intermédiaire d’un sac ou d’une serviette.

lombalgie traitement naturel

traitement naturel

C’est une précaution qui est nécessaire pour éviter les risques d’engelure.

Il y a certaines formes qui sont disponibles en pharmacie:

_les sachets de gel

_les emballages en plastique.

Pour une intense la glace aura un effet anti-inflammatoire et sera efficace.

Pour il y a aussi la compression.

Chez les sportifs, il existe même une méthode appelée « repos, glace, compression et élévation » qui permet de soulager la douleur musculaire.

Lombalgie traitement naturel les plus efficace

Si la prise de médicaments ne fonctionne pas, on peut envisager l’opération.

On peut administrer les médicaments localement, comme les pommades, ou par voie orale, comme les comprimés.

Ceux-ci ont des effets relaxants qui permettent de soulager la douleur et réduire la contracture des .

Il y en a d’autres qui ont des actions anti-inflammatoires et diminuent l’inflammation, la douleur, la chaleur locale et la tuméfaction.

Ceux que l’on administrent localement, le médicament pénètre rapidement dans la peau et peut s’appliquer par un léger massage superficiel.

Généralement cela agit lorsque le produit rejoint la grande circulation pour libérer le principe actif.

On peut aussi envisager d’autres voies telles que les suppositoires ou les injections.

La chirurgie permet de lever les causes ou les origines de la douleur.

Cette chirurgie peut être sous forme d’infiltration de corticostéroïdes, de nucléolyse ou de discectomie pour traiter les hernies discales, de laminectomie pour le traitement des ostéophytes ou d’épaississements osseux, et d’arthrodèse pour la greffe de vertèbres.

Lombalgie traitement naturel : exemple

Il faut savoir que les médicaments et la chirurgie doivent être les remèdes de  derniers recours parce qu’ils ne sont pas sans effets secondaires.

On connait certaines alternatives efficaces qui sont des traitements et qui soulagent le mal de dos et n’atteint pas la santé :

● Le repos est un des traitements le plus efficace pour soulager la lombalgie, surtout s’il y a douleur aiguë. Il permet de prévenir les mouvements brusques et de reposer le dos.

● La kinésithérapie a presque les mêmes effets que le massage et est pratiquée par les spécialistes de la santé.

● Les cures thermales sont basées sur l’hydrothérapie. Elles sont très efficaces pour soulager les douleurs lombaires, sans effet secondaire.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos…Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

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Ceintures lombaires ou dorsales

      Quelles ceintures utilisées,
lombaires ou dorsales

 

Pour beaucoup de personnes le est un véritable fléau.

Porter des ceintures lombaires ou dorsales peut prévenir des douleurs dorsales.

On les recommandes surtout aux personnes qui font de la manutention de charges lourdes en milieu professionnel.

Il est très important d’avoir plusieurs informations sur ces articles et d suivre quelques conseils d’achat pour bien les choisir.

Ceintures lombaires et dorsales: définition

On peut recommandée une ceinture lombaire ou dorsale lorsque le mal de dos se fait ressentir pour la première fois.

Le rôle de la ceinture est d’agir en fournissant un soutien et réduit ainsi la pression sur les disques.

On encourage la personne a porter de la ceinture de moins en moins souvent sur une période de deux à trois jours, pour que les ne s’atrophient pas.

Toutefois, des études  comparant les effets du port de ceintures lombaires chez certaines personnes et d’autres souffrant de lombalgies ne donnent aucune différence dans les enregistrements de la tonicité musculaire.

Le fait de perdre du tonus musculaire semble plus émaner du port d’un corset rigide que du port d’une simple ceinture à baleines souples.

Le corset se porte pour corriger les scolioses sans trop de risque musculaire pour les adolescents…

 

Quelle est le rôle de la ceinture lombaire ou dorsale ?

Ces ceintures lombaires et dorsales sont conçues et adaptées en fonction des pathologies de la colonne vertébrale.

On peut les trouvées dans les magasins ou en pharmacie et se présentent sous différentes marques.

Il existe plusieurs modèles, selon les activités concernées : jardinage, travail nécessitant une grande force, etc.

On les porte sur un vêtement léger ou sur un vêtement de travail.

Elles se lavent à l’eau tiède savonneuse et se sèchent à plat, loin d’une source de chaleur. Pour les utilisées on doit avoir une prescription médicale.

Comment soulager mal de dos avec les ceintures lombaires ou dorsales

Les ceintures lombaires et dorsales sont de larges élastiques et elles jouent un rôle dans le soulagement du mal de dos.

Celles-ci permettent de renforcer le dos et d’éviter de lors d’un effort brusque.

Elles limitent aussi le risque de sciatique ou de douleur dans le dos et même de soulager cette douleur.

Ces ceintures agissent pour combattre le mal de dos selon cinq principes :

• Une qui s’exerce au bout de 15 secondes d’utilisation, grâce à l’élasticité pour mieux amasser les pressions sur les disques entre les vertèbres.
● Un rôle de soutien.
● Une action préventive pour d’éviter les mouvements extrêmes capables d’entraîner des douleurs.
● Un rôle de .
• Une action relaxante en exerçant un effet thermique permettant de relaxer les muscles.

Bien choisir sa ceinture lombaire ?

Il faut porter ces ceintures lorsque l’on fait des métiers ou l’on sollicite énormément son dos.

Mais comment bien choisir ces ceintures lombaires et dorsales?

Dans un premier temps, il faut consulter un médecin pour avoir plus de précisions sur la ceinture la plus appropriée.

Il y a plusieurs variantes comme le corset ou le lombostat en résine et seul un spécialiste a les capacités de prescrire la meilleure.

Après on la choisit en fonction de la nature de la douleur.

Est-ce une douleur , passagère ou aiguë ?

Une ceinture lombaire chaude ou un lombostat en résine sera plus adapter à une douleur aiguë dans le dos.

On la choisir aussi en fonction des types d’activités qu’il y a à faire dans le quotidien.

Pour un bureaucrate dont le travail l’amène à rester souvent assis, il faut opter pour une ceinture lombaire standard.

D’autre part, la taille n’est pas à négliger et il faudra bien choisir par rapport à la personne concernée.

Comment soulager son dos au quotidien…Cliquez sur le lien

Aurore lamanon

Sciatique traitement

sciatique traitement

Les différents
pour soigner une sciatique

Le terme médical correct pour parler de la sciatique c’est la lombosciatique.

Il y a beaucoup de pour lutter la sciatique et le traitement en fait partie.

C’est vrai qu’il y a certains produits naturels tels que le gingembre, le cassis ou l’harpagophytum qui peuvent agir pour traitement sciatique…

Sciatique traitement: les traitements naturels

Lorsque l’on a une sciatique c’est que l’une des racines du nerf sciatique est atteint et il existe certains moyens pour les soulager.

Le traitement naturel est l’une de ces méthodes et peut agir sur la douleur.

On conseille dans un premier temps le repos qui est la première solution naturelle pour lutter contre cette affection, mais il ne doit pas dépasser 2 jours et se fait seulement pendant les phases aiguës.

Il y a aussi le froid, le chaud, le magnésium, les cures thermales qui sont aussi indiqués pour soigner cette affection.

D’autre part, il y a aussi certaines plantes qui se comportent comme des anti-inflammatoires naturels et qui sont très efficaces.

sciatique traitement

sciatique traitement

Les huiles essentielles:

Elles sont aussi indiquées et sont leurs indications disponibles en .

L’acupuncture:

Ce moyen fait partie des remèdes naturels pour soulager, traiter et prévenir la sciatique.

Elle est très efficace sur les contractures et la douleur.

L’homéopathie:

Elle propose des substances efficaces et adaptées à chaque type de douleur.

D’autre part, certains oligoéléments tels que le cuivre et l’or sont utilisés pour leur effet anti-inflammatoire.

Exemples de produits naturels sciatique traitement

Nous avons de la chance que mère nature nous offre des plantes qui entre dans le traitement naturel de quelques maux comme la sciatique.

Le gingembre:

Il contient des phénols et des oléorésines.

Le ginginol qui exerce une activité anti-inflammatoire et analgésique, comme l’.

On peut l’utilisé pour calmer une douleur locale.

L’harpagophytum et le cassis:

Ce sont des exemples de plantes qui sont utilisées pour soulager les douleurs et les contractures musculaires.

On peut les trouver  sous forme de gélules.

L’harpagophytum:

Il est utilisé depuis plusieurs années pour soigner divers maux.

Le nom de la plante vient de ses fruits et elle est aussi connue sous le nom de « Griffe du Diable ».

Etant donné ses propriétés anti-inflammatoires, on peut traiter l’ et les inflammations rhumatismales qui sont des maux très courants de nos jours.

L’arnica:

Elle est connue pour sa vertu anti-inflammatoire, antalgique et cicatrisante. Elle peut être efficace pour soulager les douleurs.

Sciatique traitement: l’utilisation des produits

Avec le temps on a pu trouver plusieurs milliers de méthodes et de traitements naturels pour lutter contre la sciatique.

On peut utilisé le gingembre sous forme de cataplasme étant donné ses activités anti-inflammatoires.

Ces vertus ne se limite pas juste a soulager la sciatique, mais également , l’entorse de la cheville ou autres affections rhumatismales.

Pour composer un cataplasme au gingembre, il faut prendre de l’eau bouillie et du gingembre en poudre ou finement coupé.

Mélanger le tout et laisser refroidir. Pour l’application sur la partie douloureuse du corps, utiliser un morceau de tissu propre en fibres naturelles et tremper dans la préparation.

Pour les plantes telles que l’harpagophytum et le cassis, il est possible de les utiliser sous forme de décoction ou d’infusion.

Rien de tel que les remèdes naturels pour soulager sciatique…Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Recherches qui ont permis de trouver cet article sur comment soulager mal de dos et reins :