Comment de simples douleurs dorsales peuvent se transformer en hernie discale

Diagnostic douleurs douleurs

 Que faut-il faire pour
soigner des dorsales ?

Lorsqu’ils sont atteint de douleurs dorsales la plupart des gens ne cherche pas a savoir d’où provient ce mal.

Il ne faut pas ignorer ces douleurs dorsales et le plus important c’est d’aller voir un médecin afin d’établir un diagnostic et de donner le traitement adapté à ce mal.

Quels sont les conséquences d’une douleur dorsale ?

Il y a 70 à 80 % de la population française qui sont atteints de mal de dos au moins une fois dans leur vie.

Aux Etats-Unis c’est 90 % des Américains qui souffrent de douleurs dorsales.

La seconde cause d’arrêt du travail est la douleur dorsale et c’est également l’un des principaux motifs de consultations d’un médecin.

Diagnostic douleurs douleurs

Diagnostic douleurs douleurs

peut avoir différentes formes, mais on ne connaît pas de raison particulière et on constate une amélioration des signes.

On l’enregistre dans 90 % des cas, et c’est pour cette raison que la douleur peut devenir chronique.

Lorsque la douleur réapparaît, elle est de plus en plus insupportable et peut déjà témoigner d’un grand dommage physique, statique, voire psychologique.

On la perçoit différemment selon les personnes, et celles-ci lorsqu’elles ont la douleur dorsale, elles se ruent sur le premier remède disponible sans chercher à connaître la vraie cause du problème.

C’est un réflexe à éviter parce que quand une douleur est d’origine nerveuse, c’est-à-dire avoir un pincement d’un nerf , cela ne se soigne pas comme un d’origine mécanique.

Certaines douleurs nécessiteront une intervention chirurgicale tandis que l’autre nécessite seulement quelques séances de kinésithérapie et des médicaments.

La consultation chez le médecin est importante pour éviter l’apparition de douleur chronique.

Il est essentiel d’établir le bon diagnostic pour adopter le bon traitement, en fonction de la nature du mal.

Diagnostic pour le mal de dos

Lorsque l’on fait faire un diagnostic du mal de dos, cela est très important dans la détection des causes et dans la démarche thérapeutique.

Faire un diagnostic est le rôle du médecin et parfois, il peut-être nécessaire d’avoir recours à un spécialiste dans les cas extrêmes.

Il faut que le diagnostic soit fait rapidement pour que le traitement réagisse à la douleur. D’autre part soigner rapidement le mal de dos peut éviter qu’il devienne chronique.

Le médecin ou l’ostéopathe peut prescrire les médicaments convenables ou les gestes thérapeutiques, selon les causes.

Pour une douleur mécanique causée par de mauvaises par exemple, le premier traitement consiste à reposer le rachis.

Quand aux douleurs liées à l’atteinte des nerfs, les causes sont en général un pincement discal ou une hernie discale qui se manifeste par le phénomène de sciatique.

Le médecin pourra poser le diagnostic pour mener le traitement adéquat, car la douleur dorsale ne sera pas soulagée par des antalgiques seuls.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos. Cliquez sur le lien

Aurore lamanon

Originally posted 2012-09-03 06:41:41.

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Douleur du dos

douleur du dos

Comment choisir le bon remède pour
soulager mal de dos

On constate qu’il y a au moins 50% de la population qui ont des dans le dos.

Les origines de douleur du dos sont très variées et dépende du cadre professionnel ou de votre quotidien.

Douleur du dos peut être handicapant pour la personne dans sa vie de tous les jours.

Il est important de connaître les conseils pour éliminer ces causes évidentes et soulager ce mal de dos.

douleur du dos

douleur du dos

Les origines de douleur du dos

Le mal le dos peut avoir différentes origines:

●La première origine est traumatique : elle est due aux accidents de la circulation, aux accidents de sport, aux accidents à responsabilité civile ou aux faux mouvements.

●La deuxième origine est statique : celle-ci est due aux mauvaises postures ou aux mauvaises positions maintenues pendant une période plus ou moins longue. On peut également noter les mauvais sièges ou les attitudes vicieuses à répétition.

S’il n’y a pas d’activités physiques régulières, cela favorisent un précoce de l’articulation et la rend fragile au moindre faux mouvement ou micro-traumatisme.

Etre en excès de poids entre aussi dans l’origine statique, car les kilos en trop sont supportés par la colonne vertébrale et la fragilisent.

●La troisième origine est inflammatoire : elles sont surtout les causes rhumatismales comme l’arthrose, la spondylarthrite ankylosante, le rhumatisme psoriasique, le rhumatisme articulaire aigu, etc.

●La quatrième origine est psychique : elles sont dues au stress, aux contrariétés, aux émotions violentes, à l’anxiété, etc.

●La cinquième origine est hormonale : en cas de grossesse ; les œstrogènes et la relaxine sont responsables de la distension du bassin et du dos, d’où la douleur.

Est-ce que l’on peut prévenir douleur du dos

Pour prévenir douleur du dos, il faut dans un premier temps éliminer les causes telles que les mauvaises postures, le matelas inadapté ou autres causes.

Il y a des positions pour améliorer la quand on souffre de douleur du dos.

Il faut vous adossez contre un mur et tenez-vous bien droit pendant 5 minutes en effectuant une inspiration et une expiration profondes.

L’important c’est de se tenir bien droit, en position assise ou debout, pour éviter les positions vicieuses.

Il faut avoir un matelas bien adapté lorsque l’on a des douleurs aux dos.

Car cela permet de respecter la forme anatomique de la colonne vertébrale.

On peut aussi faire du sport pour consolider et protéger votre dos.

En plus cela va permettre de renforcer vos pour bien soutenir la colonne vertébrale lombaire.

Comment soulager et soigner la douleur du dos

Pour soulager et soigner une douleur du dos, il existe beaucoup de traitements :

- Le premier traitement: c’est la technique du chaud et/ou froid on pratique ce traitement en appliquant une bouillote, une serviette humide chaude ou une ceinture lombaire chauffante, la chaleur réduit la douleur.

Vous pouvez aussi appliquer de la glace qui est efficace et vous pouvez commencer par le froid et alterner par le chaud.

- Le deuxième traitement: c’est le et la kinésithérapie qui sont des solutions très importantes dans le traitement de douleur du dos.

Cela rend l’équilibre à la de la colonne vertébrale et font disparaître les contractures.

-Le troisième traitement: c’est les médicaments qui sont les plus classiques, surtout après une visite chez le médecin.

Les antalgiques, les décontracturants musculaires et les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou stéroïdiens sont les médicaments qui sont les plus choisis.

On peut les trouver sous forme de pommade, de comprimé ou en infiltration.

- Le quatrième traitement: c’est la psychothérapie qui peut avoir sa place, surtout si le mal de dos persiste malgré les autres traitements.

- Il y a d’autres approches comme le yoga, les cures thermales ou l’acupuncture pouvant soulager les douleurs du dos persistantes.

Soigner son mal de dos est important. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-31 06:55:27.

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Mal de dos

mal-de-dos

Qu’est-ce que le

La plupart des français sont touchés par le mal au dos.

Pour  beaucoup de ces français, cela peut même être invalidant.

Pourquoi souffrir du mal de dos en attendant que ça passe, alors qu’on peut le soulager de différentes manières, et surtout des les prévenir.

mal-de-dos

mal-de-dos

Les différents maux de dos

, , hernie, , sont autant de noms se rapportant au dos et dont souffrent que 8 français sur 10.

De plus, en adoptant des gestes simples au  quotidien, vous pouvez éviter bien des  désagréments.

Les postures

Il est primordial de prendre des postures adaptées dans toutes vos tâches quotidiennes.

Lorsque vous vous baissez, n’ayez pas le dos rond, il faut plier les genoux et  saisissez l’objet au sol.

Si celui-ci est lourd, servez vous de vos deux mains pour le ramasser.

Faites les mêmes gestes quand vous faites vos courses.

Lorsque vous conduisez, que vous empruntez les transports en commun, ou que vous êtes assis au bureau, ayez le dos bien droit, le bas du dos ne doit pas être cambré.

Dans votre lit, mieux vaut dormir sur le dos avec un oreiller de maintien de préférence, ou sur le côté.

On ne vous le dira jamais assez, bouger pour aider à renforcer la masse musculaire tout au long du dos.

Renforcez-le, il fera mieux face aux éventuels chocs qu’il peut subir.

Marcher,  faire de la natation ou pratiquer le auront plus d’un effet sur votre dos.

Dès que le mal de dos est installé, il n’est plus question de prévenir mais de soulager mal de dos.

Pour toutes les personnes qui n’ont pas le courage d’aller voir un kinésithérapeute, ils suivront des traitements médicamenteux à base d’antalgiques, d’anti-inflammatoires et de décontracturants musculaires.

Si la douleur est toujours présente et insupportable, il est donc nécessaire de se faire soigner, en substitut aux médicaments, par des , des bains, des infiltrations de cortisone, parfois même par le recours à la chirurgie.

Originally posted 2012-06-03 06:33:59.

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Les symptômes du lumbago

symptôme lumbago

Le lumbago ou comment le soulager

Le lumbago est une lombalgie devenue chronique, les symptômes sont les mêmes et dure au moins 3 mois.

La personne a une très forte douleur au niveau de la région lombaires. Cette douleur peut atteindre petit à petit l’arrière des cuisses, l’aine, les fesses.

Il a aussi une sensation d’inconfort au bas du dos, comme une barre qui dérange.

Il est impossible de se pencher sans souffrir le martyr et  plus on bouge plus on a mal.

On ressent aussi des raideurs au niveau  du cou à cause de spasmes aux muscles de la colonne vertébrale.

Il y a d’autres symptômes tels que les engourdissement et picotements au dos, aux jambes ou aux fesses attestent qu’il s’agit bien d’un lumbago.

symptôme lumbago

symptôme lumbago

On ne sait pas comment soulager mal de dos le traitement du lumbago est composé de médicament anti-inflammatoire et antidouleur prescrits par un médecin pour soulager rapidement les maux.

Mais il faut aussi faire des exercices de kinésithérapie pour éviter le retour des .

Plus les ou sont faibles plus le risque de développer des augmente.

Il faut donc prendre les bonnes postures, apprendre les gestes et autres étirements de prévention.

Il est primordial de demeurer actif, un repos trop long peut nuire et non pas améliorer la santé de votre dos.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos… suivez ce lien

Originally posted 2012-05-31 14:21:03.

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Les causes d’une hernie discale

hernie discale

L’hernie discale

Les maux de dos les plus courants et qui sont très douloureux sont des hernies discales. Ces hernies discales ne sont pas visible pendant très longtemps avant de vraiment faire son apparition.

hernie discale

hernie discale

Qu’est-ce qu’une hernie discale

Si un disque intervertébral est usé alors on parle d’hernie discale. Il y a des disques tout le long de la , entre chaque vertèbres.

Ces disques ont pour but de maintenir  plus souplement et un amortissement des vertèbres en cas de choc.

Il se compose d’une membrane fibreuse qui contient un noyau, l’hernie discale est provoquée par le déplacement partiel du noyau hors de la membrane.

De plus si ce noyau comprime sur son trajet un nerf (présents entre les vertèbres), il y aura des symptômes de l’ hernie discale qui se feront ressentir.

Le symptôme principal de l’ hernie discale étant la douleur.

Si le disque est abîmé ou fragilisé, alors le noyau se déplace. Dans la plupart des cas une hernie discale se situe en bas du dos soutenant notre poids et amortissant le plus de chocs. Mais elle peut aussi être placée tout en haut au niveau cervical, selon la cause.

Quels sont les symptômes d’une hernie discale

On peut reconnaître les symptômes d’une hernie discale parmi plusieurs types de .
Tout les moyens pour solliciter les muscles dorsaux sont des symptômes d’une hernie discale.

Il y a les éternuement, une toux ou le fait de se pencher en avant va être douloureux.

Quand il y a l’apparition  d’une douleur de part son positionnement, on peut reconnaître une hernie discale: toute station assise, ou allongée sur le ventre prolongée va faire naître de la douleur.

Elle peut se prolonger jusqu’au genou, ceci est un symptôme de l’hernie discale sciatique.

Quel est son origine

La détérioration d’un disque intervertébral est une des origines de l’hernie discale.

Les personnes qui ont une activité professionnelle qui sollicite les disques, a ce moment prècis les symptômes de l’hernie discale peuvent apparaître.

Une femme enceinte a un risque d’avoir une hernie discale, de par le poids à soutenir surgissant en quelques semaines.

Donc en cas d’obésité, on peut avoir une hernie discale.

L’hernie discale peut être héréditaire, il peut y avoir plusieurs personnes d’une même famille en être atteintes.

Mais le symptôme douloureux de l’hernie discale ne l’est pas forcément, tout dépendra de la direction de la sortie du noyau.

Comment prévenir d’une hernie discale

Certains facteurs sont évitables, car prendre des mauvaises postures, mal se positionner, et d’autres choses peuvent amener ou aggraver une hernie discale.

Donc pour éviter d’avoir une hernie discale ou qu’un disque s’abîme trop tôt, voici une formation offerte gratuitement pour  soulager au travail et au quotidien.

Originally posted 2012-05-21 06:29:47.

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L’ordinateur est -il une des causes du mal de dos

et ordinateur

Si vous restez assis pendant des heures devant votre ordinateur, vous avez de grande chance de souffrir de votre dos a la fin de la journée. Travailler sur ordinateur est-ce une cause de ces dorsales.

En France, il y a un Français sur quatre qui souffre du dos et que huit sur dix en souffriront durant leur vie.Un magazine très connu a réalisé un sondage en 2000 et il disait que ce mal de dos grandissait a une fréquence étonnante : 27 % des hommes et 36 % des femmes ressentent régulièrement des douleurs dorsales.

Arrêt de travail

La lombalgie chronique a un coût très important pour les personnes souffrant et pour le système de santé dans son ensemble.Les dépenses faites par rapport a ce mal seraient entre 1,5 à 2 milliards d’euros par an, dont 500 millions d’euros pour les indemnités journalières liées aux arrêts de travail.

Cette épidémie d’ou vient-elle? La réponse est qu’il y a plusieurs facteurs, maintenant il y a des personnes qui ne pratiquent aucune activités physiques. Mais la cause apparente et que rester assis trop longtemps provoquerait ces douleurs dorsales. Vrai ou faux ? il y a de plus en plus de personnes qui travaillent sur ordinateur, alors est-il une des causes du mal de dos.

Attention aux mauvaises postures

Certaines personnes ont fait des études sur le mal de dos et le travail en position assise prolongée, plus de la moitié du temps de travail. Ils en on fait la conclusion que travailler devant un écran n’est pas une cause au lombalgies 

La position assise prolongée provoque des lombalgies que lorsqu’elle est accompagnée de mauvaises postures et de vibrations.La durée  d’exposition aux vibrations qui est néfaste pour votre dos. 

Comment bouger sans se faire mal!

Il faut éviter les mauvaises postures et éviter d’autres problèmes liés au travail sur ordinateur comme la visuelle, 

D’autre part, le travail sur ordinateur doit rester une activité sédentaire. Pour le bien être de votre dos, il faut absolument faire de l’exercices physiques le plus souvent possible.Prenez plutôt l’escalier au lieu de l’ascenseur, marchez régulièrement et aller de temps en temps a la piscine

Originally posted 2012-04-19 09:58:21.

Le mal de dos

Les causes du

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Quelle sont les causes qui provoquent un mal de dos?

Les causes du mal de dos (lombalgies) sont multiples – spasme ou entorse musculaire,  entorse des ligaments , problèmes articulaires ou « hernie discale ». Mais la cause principale qui fait qu’ on est mal au dos est la mauvaise utilisation des pour des activités inhabituelles comme soulever des objets lourds ou jardiner.

Lorsque l’on se déplace le disque qui est situé entre deux vertèbres et qu’il exerce une pression sur les nerfs avoisinants, on parle d’une hernie discale. Elle se produit lorsqu’on soulève un poids tout en exécutant un . Mais beaucoup de personnes sont incapables de préciser l’événement qui a provoqué une hernie discale.

La peut etre provoquée lorsque l’on se penche au-dessus du lavabo pour se brosser les dents.

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Il y a d’autres facteurs qui peuvent aggraver le mal de dos : , longues périodes d’inactivité ou inhabituelles prolongées.

Originally posted 2012-04-04 10:58:40.

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Comment évité un mal de dos

Eviter un

Pourquoi  il faut protéger son dos ?

Il est très  important de protéger son dos, car certaines blessures peuvent être irréversibles et être dans le temps responsables de dorsales chroniques.

Il faut donc agir rapidement.

La prévention du mal de dos doit être prise en considération dès que les douleurs du dos ont disparues avec notamment la reprise rapide de l’.

Les causes du mal de dos :

De nombreuses causes à l’origine de mal de dos peuvent être évitées :

  • les mauvaises postures,
  • une mauvaise ,
  • le manque d’échauffement,
  • le surpoids.

Comment faire pour protéger son dos ?

Les différents moyens de prévention pour protéger son dos. Pour une meilleure efficacité, il est recommandé de les appliquées le plus souvent possible:

  • s’échauffer avant toute activité,
  • adopter les bonnes postures que ce soit derrière un écran d’ ou au volant d’une voiture,
  • utiliser des objets et outils adaptés : , bureau, etc.
  • pratiquer une activité physique pour maîtriser son poids et muscler son corps. En savoir plus avec : sport et mal de dos musculaire,
  • pratiquer des activités « anti- ».

Originally posted 2012-03-31 06:10:59.

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Faire du yoga pour le mal de dos

Le yoga pour

Qu’est ce que le yoga ?

Le yoga consiste a réalisé des mouvements en rythme qui coordonne la respiration ainsi que des immobiles.

Il existe plusieurs types de cours en fonction de ses besoins, de son caractère et des bénéfices attendus.

Quand la séance est finie, on ce sent détendu et décontracté. Les effets de ces séances sur le dos se font ressentir au bout de quelques temps.

Les effets du yoga pour mal le dos

permet de se muscler sans se faire mal tout en se relaxant. C’est une activité complète.

Faire du yoga a permis de montré qu’il pouvait aider à corriger certaines déformations de la comme la cyphose ou l’hyperlordose.

La apprend a contrôler son et a maîtriser sa respiration grâce à plusieurs exercices d’/expiration et en respiration profonde. Ceux qui pratique le yoga auraient une meilleure gestion de la douleur que les autres.

Il apprend à se tenir correctement et à garder le dos droit grâce aux différentes postures.

Qui peut pratiquer le yoga?

Toutes les personnes de n’importe quel age peut pratiquer le yoga. Même les femmes enceintes peuvent en faire. La pratique du yoga leur permet de mieux connaître leur corps et d’apprendre à le positionner dans l’espace.

A quel moment faire du yoga ?

Il faut éviter de pratiquer le yoga lors des périodes ou est présent, comme dans toute activité . Faire du yoga pour le mal de dos est bon pour le dos, mais les exercices ne doit pas être douloureux. Si tel était le cas, arrêter l’exercice en question.

Pour la pratique des exercices, il est important du moins au début de les faire accompagné d’un professionnel qui connaît bien le yoga et pourra corriger les mauvaises positions si besoin.

Originally posted 2012-03-29 06:00:34.

6 judicieux conseils de spécialistes pour NE PLUS SOUFFRIR DU MAL DE DOS ! « 1ere Partie »

Pour ne plus souffrir du mal de dos,
suivez ces 6 précieux conseils de spécialistes

 

❶ Devenez paresseux pour soulager votre mal de dos

En cas de « crise » et de douleur dorsale aiguë, un seul mot d’ordre : du repos ! Il s’agit là du traitement le plus simple, mais aussi le plus efficace. Il vous permettra en effet de soulager votre mal de dos et les tensions de vos muscles douloureux, de calmer l’inflammation et de décompresser vos nerfs.

Dans la mesure où plus de 50 % des cas de lombalgies vont beaucoup mieux après 4-5 jours de repos, tenter votre chance ne peut que vous être profitable !

❷ Pourquoi et comment adoptez les ANTIDOULEUR pour soulager votre mal de dos

  • Posez un coussin par terre pour votre tête. Tout en douceur, couchez-vous sur le et pliez vos jambes. Amenez lentement les genoux sur votre poitrine et enfermez-les dans vos bras. Restez dans cette position 10 minutes, puis roulez sur le côté et redressez-vous.

  • Placez-vous face à un mur – à une vingtaine de cm. Mettez-vous à genoux, allongez-vous et ramenez vos genoux vers la poitrine. Tendez vos jambes en hauteur l’une après l’autre, tout en prenant appui sur le mur. Gardez cette position une bonne dizaine de minutes. Recommencez l’opération plusieurs fois dans la journée.

❸ Usez et abusez de la chaleur afin de soulager votre mal de dos

C’est bien connu, la chaleur soulage … Elle décrispe les muscles et apaise les nerfs. Testez donc sans hésiter ce « médicament naturel » remarquable d’efficacité : un bain bien chaud (39 °C)

  • Si un blocage vous empêche de rentrer dans votre baignoire, tentez d’abord de le dénouer. Pour cela, couchez-vous par terre, sur le côté, et demandez à une personne de votre entourage de vous souffler de l’air chaud sur le dos – avec un séchoir à cheveux par exemple. Si personne n’est présent pour vous aider, utilisez un chauffage électrique d’appoint.

  • Une fois dans l’eau (à laquelle vous aurez ajouté 2 verres de gros sel), faites l’œuf : dos rond, genoux sur la poitrine, épaules bien détendues, bras autour des jambes. Gardez cette position autant de temps qu’il vous plaira.

  • Pour sortir de votre bain, sortez plutôt courbé, en vous tenant le ventre comme si vous aviez mal. Tout doucement, redressez-vous.

  • « Parfumez votre bain »

  • Prendre un bain aux huiles essentielles est une solution très efficace en cas de , articulaires, musculaires et névralgiques. Aussi, ne vous en privez pas !

  • Si vous souffrez de rhumatismes, d’ ou des vertèbres cervicales, lombaires ou dorsales, ayez recours aux huiles essentielles de bouleau jaune, de copaïba et de romarin.

  • Si vous souhaitez détendre vos , optez pour les huiles essentielles d’orange, de » lavande ou de petitgrain. Quelques gouttes mélangées dans un petit peu d’huile (amande douce par exemple).

❹ Frictionnez-vous !

La friction « Ail et Alcool Camphré » est une véritable bénédiction pour les personnes qui souffrent  du mal de dos… Vous devriez d’ailleurs toujours en avoir sous la main, car elle soulage la  douleur immédiatement !

En voici la recette :

Ingrédients : alcool camphré et ail pilé

Remplissez une bouteille avec 10 % d’ail pilé et 90 % d’alcool camphré.

Laissez macérer durant une dizaine de jours et secouez fermement.

Frictionnez les points douloureux.

Soulagement garanti !

Originally posted 2012-03-28 11:04:44.

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