Comment de simples douleurs dorsales peuvent se transformer en hernie discale

Diagnostic douleurs douleurs

 Que faut-il faire pour
soigner des ?

Lorsqu’ils sont atteint de douleurs dorsales la plupart des gens ne cherche pas a savoir d’où provient ce mal.

Il ne faut pas ignorer ces douleurs dorsales et le plus important c’est d’aller voir un médecin afin d’établir un diagnostic et de donner le traitement adapté à ce mal.

Quels sont les conséquences d’une ?

Il y a 70 à 80 % de la population française qui sont atteints de mal de dos au moins une fois dans leur vie.

Aux Etats-Unis c’est 90 % des Américains qui souffrent de douleurs dorsales.

La seconde cause d’arrêt du travail est la douleur dorsale et c’est également l’un des principaux motifs de consultations d’un médecin.

Diagnostic douleurs douleurs

Diagnostic douleurs

peut avoir différentes formes, mais on ne connaît pas de raison particulière et on constate une amélioration des signes.

On l’enregistre dans 90 % des cas, et c’est pour cette raison que la douleur peut devenir chronique.

Lorsque la douleur réapparaît, elle est de plus en plus insupportable et peut déjà témoigner d’un grand dommage , statique, voire psychologique.

On la perçoit différemment selon les personnes, et celles-ci lorsqu’elles ont la douleur dorsale, elles se ruent sur le premier remède disponible sans chercher à connaître la vraie cause du problème.

C’est un réflexe à éviter parce que quand une douleur est d’origine nerveuse, c’est-à-dire avoir un pincement d’un nerf , cela ne se soigne pas comme un mal de dos d’origine mécanique.

Certaines douleurs nécessiteront une intervention chirurgicale tandis que l’autre nécessite seulement quelques séances de kinésithérapie et des médicaments.

La consultation chez le médecin est importante pour éviter l’apparition de douleur chronique.

Il est essentiel d’établir le bon diagnostic pour adopter le bon traitement, en fonction de la nature du mal.

Diagnostic pour le mal de dos

Lorsque l’on fait faire un diagnostic du mal de dos, cela est très important dans la détection des causes et dans la démarche thérapeutique.

Faire un diagnostic est le rôle du médecin et parfois, il peut-être nécessaire d’avoir recours à un spécialiste dans les cas extrêmes.

Il faut que le diagnostic soit fait rapidement pour que le traitement réagisse à la douleur. D’autre part soigner rapidement le mal de dos peut éviter qu’il devienne chronique.

Le médecin ou l’ostéopathe peut prescrire les médicaments convenables ou les gestes thérapeutiques, selon les causes.

Pour une douleur mécanique causée par de mauvaises par exemple, le premier traitement consiste à reposer le rachis.

Quand aux douleurs liées à l’atteinte des nerfs, les causes sont en général un pincement discal ou une hernie discale qui se manifeste par le phénomène de .

Le médecin pourra poser le diagnostic pour mener le traitement adéquat, car la douleur dorsale ne sera pas soulagée par des antalgiques seuls.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos. Cliquez sur le lien

Aurore lamanon

Originally posted 2012-09-03 06:41:41.

Recherches qui ont permis de trouver cet article sur comment et reins :

Soulager mal de dos

soulager mal de dos

 Les différents types d’infos que
vous devez savoir sur le mal de dos

Généralement on a un mal de dos ,quand celui-ci est peu ou mal sollicité.

Donc la solution pour soulager mal de dos c’est de le maintenir dans une bonne générale en pratiquant des petits exercices d’étirement.

Prenez les bonnes positions dans la vie quotidienne pour soulager mal de dos.

Quelles sont les causes de ce mal de dos

Le mal de dos a plusieurs origines.

Les causes les plus fréquentes sont les faux mouvements, de mauvaise position, les microtraumatismes au travail ou en ,et aussi le .

Il y a d’autres causes qui sont le manque d’exercices physiques, le surpoids, le vieillissement des articulations sous forme d’.

Il existe aussi des causes qui sont rares comme:

-les problèmes d’ordre inflammatoire comme les spondylarthrites

-les problèmes d’ordre psychologiques tels que le choc psychologique

-les problèmes ou affections des organes de voisinage avec une prématurée de ptôses ou descentes des organes tels que les intestins, le foie, l’estomac, les reins, la vessie et l’utérus, etc.

Pour soulager mal de dos, c’est important que ces causes soient levée s’il faut que toutes ces causes soient levées.

Il faut que la colonne devienne solide et résistante en maintenant une bonne musculature de soutien.

Pour que soit tonique, efficace et jouer un rôle protecteur pour le dos, il faut s’assurer deux facteurs : une alimentation riche en protéines et une activité physique régulière et permanente.

Il faut prendre des protéines qui sont des carburants pour les muscles.

Faire de l’activité physique assure un apport en oxygène aux muscles qui, à leur tour, constituent de vraies pompes sanguines pour les os.

Cela permet de prévenir l’apparition de l’ostéoporose ou l’atrophie des muscles à l’origine du mal de dos.

Quels sont les conseils de ce mal de dos

Pour soulager mal de dos, il faut entretenir sa forme physique.C’est possible en faisant du sport par exemple du vélo, de la natation ou d’une marche régulière.

Le sport n’apporte pas que l’oxygène aux muscles, il consolide la musculature de la colonne vertébrale, répondant au soutien du rachis.

La façon la plus efficace de prévenir une récidive lorsqu’on est sujet au mal de dos, c’est de maintenir une .

On doit avoir les bons gestes et entretenir une bonne condition physique dans la vie quotidienne:

-au bureau

-au marché

-à la maison, etc.

Il est préférable d’adopter la meilleure position dans les situations de la vie quotidienne.

Pour faire les tâches ménagères de tout les jours comme faire le lit, attacher les lacets des chaussures, porter une lourde charge, passer l’aspirateur, soulever un enfant ou un objet, etc.

soulager mal de dos

soulager mal de dos

Pour tout ces mouvements, il faut absolument se servir de ces genoux. Il faut les pliées en gardant votre dos droit.

C’est la même chose lorsque vous faites vos courses.Prenez un panier avec des roulettes.

Pour faire le repassage, le meilleure solution est de s’asseoir à la bonne hauteur de la planche plutôt que de se mettre debout.

Lorsque vous êtes au volant de votre véhicule ou au bureau, prenez un siège adapté à la courbure de la colonne vertébrale.

Restez toujours détendu et accordé vous une petite pause toutes les heures pour ménager le dos.

Enfin, il faut que vous effectuez de petits exercices d’étirement, de tonification ou de tous les jours.

L’important c’est de préserver votre dos. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-24 06:30:10.

Recherches qui ont permis de trouver cet article sur comment soulager mal de dos et reins :

6 judicieux conseils de spécialistes pour NE PLUS SOUFFRIR DU MAL DE DOS ! « 1ere Partie »

Pour ne plus souffrir du ,
suivez ces 6 précieux conseils de spécialistes

 

❶ Devenez paresseux pour soulager votre mal de dos

En cas de « crise » et de aiguë, un seul mot d’ordre : du repos ! Il s’agit là du traitement le plus simple, mais aussi le plus efficace. Il vous permettra en effet de soulager votre mal de dos et les tensions de vos douloureux, de calmer l’ et de décompresser vos nerfs.

Dans la mesure où plus de 50 % des cas de lombalgies vont beaucoup mieux après 4-5 jours de repos, tenter votre chance ne peut que vous être profitable !

❷ Pourquoi et comment adoptez les ANTIDOULEUR pour soulager votre mal de dos

  • Posez un coussin par terre pour votre tête. Tout en douceur, couchez-vous sur le et pliez vos jambes. Amenez lentement les genoux sur votre poitrine et enfermez-les dans vos bras. Restez dans cette position 10 minutes, puis roulez sur le côté et redressez-vous.

  • Placez-vous face à un mur – à une vingtaine de cm. Mettez-vous à genoux, allongez-vous et ramenez vos genoux vers la poitrine. Tendez vos jambes en hauteur l’une après l’autre, tout en prenant appui sur le mur. Gardez cette position une bonne dizaine de minutes. Recommencez l’opération plusieurs fois dans la journée.

❸ Usez et abusez de la chaleur afin de soulager votre mal de dos

C’est bien connu, la chaleur soulage … Elle décrispe les muscles et apaise les nerfs. Testez donc sans hésiter ce « médicament naturel » remarquable d’efficacité : un bain bien chaud (39 °C)

  • Si un blocage vous empêche de rentrer dans votre baignoire, tentez d’abord de le dénouer. Pour cela, couchez-vous par terre, sur le côté, et demandez à une personne de votre entourage de vous souffler de l’air chaud sur le dos – avec un séchoir à cheveux par exemple. Si personne n’est présent pour vous aider, utilisez un chauffage électrique d’appoint.

  • Une fois dans l’eau (à laquelle vous aurez ajouté 2 verres de gros sel), faites l’œuf : dos rond, genoux sur la poitrine, épaules bien détendues, bras autour des jambes. Gardez cette position autant de temps qu’il vous plaira.

  • Pour sortir de votre bain, sortez plutôt courbé, en vous tenant le ventre comme si vous aviez mal. Tout doucement, redressez-vous.

  • « Parfumez votre bain »

  • Prendre un bain aux huiles essentielles est une solution très efficace en cas de dorsales, articulaires, musculaires et névralgiques. Aussi, ne vous en privez pas !

  • Si vous souffrez de rhumatismes, d’ ou des vertèbres cervicales, lombaires ou dorsales, ayez recours aux huiles essentielles de bouleau jaune, de copaïba et de romarin.

  • Si vous souhaitez détendre vos muscles du dos, optez pour les huiles essentielles d’orange, de » lavande ou de petitgrain. Quelques gouttes mélangées dans un petit peu d’huile (amande douce par exemple).

❹ Frictionnez-vous !

La friction « Ail et Alcool Camphré » est une véritable bénédiction pour les personnes qui souffrent  du mal de dos… Vous devriez d’ailleurs toujours en avoir sous la main, car elle soulage la  douleur immédiatement !

En voici la recette :

Ingrédients : alcool camphré et ail pilé

Remplissez une bouteille avec 10 % d’ail pilé et 90 % d’alcool camphré.

Laissez macérer durant une dizaine de jours et secouez fermement.

Frictionnez les points douloureux.

Soulagement garanti !

Originally posted 2012-03-28 11:04:44.

Recherches qui ont permis de trouver cet article sur et reins :

Comment soulager le mal de dos par le repos

Du repos pour

est souvent controversé.En règle générale il est conseillé de rester au repos durant une période de douleur aiguë, toutefois il faut reprendre une activité le plus rapidement possible dès que les douleurs dorsales diminuent. En effet, trop de repos « prolongé » ne serait pas bénéfique pour votre !

Quel traitement médical pour soulager le mal de dos

Le mal de dos peut être soulagé par un traitement médical tel que :

  • les antalgiques,
  • les anti-inflammatoires par voie orale ou par voie intramusculaire,
  • le myorelaxant (relaxant musculaire).

Comment soulager le mal de dos par

Souvent, une infiltration est nécessaire pour calmer les dorsales. L’infiltration est une injection de produits anti-inflammatoires dans l’articulation, pratiquée par un spécialiste ( rhumatologue ou un radiologue)

Quel traitement chirurgical pour soulager le mal de dos

Si les douleurs persistent après  une infiltration, on préconise une intervention chirurgicale, notamment lorsqu’une hernie discale devient compressive.

Des douleurs après opération du dos peuvent apparaître, c’est pourquoi  il est important que le patient soit bien  informé.

D’autres moyens existent pour soulager les

Il existe de nombreux moyens pour soulager le mal de dos ou pour anticiper sa douleur, comme :

  • les  décontracturants,
  • l’,
  • le port d’une ceinture lombaire,
  • le choix d’un matelas adapté,
  • la pratique d’exercices physiques pour remuscler son dos.

Originally posted 2012-03-26 23:07:03.

Recherches qui ont permis de trouver cet article sur comment et reins :

6 judicieux conseils de spécialistes pour NE PLUS SOUFFRIR DU MAL DE DOS ! « 2eme Partie »

Pour ne plus , suivez ces 6 précieux conseils de spécialistes « suite »

 

❺ Pourquoi faut-il changez vos idées noires en idées roses… lorsque l’on a mal au dos

On l’oublie trop souvent, « les maux de dos sont aussi des mots ! ».

Votre dos vous parle et vous envoie un message… Écoutez-le !

Comme nous l’avions vu précédemment, est bien souvent le résultat des ERREURS dans vos gestes quotidiens. Mais selon les spécialistes, vos physiques reflètes  bien souvent vos douleurs morales

Lorsque vous en « avez plein le dos » (chagrins, déceptions, deuil, soucis, …), faute de savoir l’exprimer autrement, votre corps crispé bloque la circulation d’énergie – provoquant par la suite toute une série de douleurs.

Si tel est le cas, rien ne servira de vous faire masser ou replacer les vertèbres par un professionnel ; ce sont plutôt vos idées qu’il va falloir remettre en place…

Une psychothérapie est lors tout à fait indiquée. Elle l’a prouvé maintes fois : elle peut réellement vous apporter un soulagement inespéré ! À méditer…

❻ Faites de l’exercice pour le mal de dos !

Si vous souffrez du mal de dos, ne commettez surtout pas l’erreur de ne plus bouger… Au contraire ! Des exercices doux et adaptés peuvent avoir un effet aussi puissant que les antidouleurs fréquemment prescrits.

Sachez aussi qu’il n’est absolument pas obligatoire de faire beaucoup d’exercice pour le mal de dos afin de moins en souffrir. Seule la régularité compte ! Consacrez donc juste 10 minutes par jour à l’exercice pour soulager votre mal de dos.

Gymnastique ANTI-DOULEURS

  • Assouplissez votre dos en douceur

    • Le matin, avant de poser le pied par terre, veillez à bien étirer tout votre corps, lentement et bien à fond, durant 2 minutes.

    • Allongez-vous sur le dos, par terre. Attrapez vos genoux, bien serrés dans vos bras. Laissez-vous aller d’avant en arrière.

  • Assouplissez votre nuque

    • Placez-vous , jambes écartées, épaules rejetées en arrière.

    • En inspirant profondément, pointez votre menton vers l’avant. Puis, en expirant, rentrez-le complètement dans le cou. Faites-le une dizaine de fois.

  • Détendez vos épaules

    • Tenez-vous debout ou assis, bien droit, ventre rentré et fesses serrées. Pliez vos bras vers l’avant à l’horizontale, mains ouvertes et pouces sur vos épaules.

    • Effectuez des rotations d’avant en arrière puis d’arrière en avant. Inspirez sur 2 mouvements, expirez sur 2 mouvements. Faites 10 rotations dans un sens et 10 dans l’autre.

  • Vertèbre par vertèbre, LIBÉREZ votre DOS !

    • Mettez-vous debout, jambes légèrement écartées et tendues, ventre rentré et fesses serrées.

    • En expirant, laissez-vous tomber en avant, en commençant par la tête, puis les épaules et le buste. Lorsque vous arrivez au maximum de vos possibilités, sans forcer, inspirez à nouveau.

    • En expirant, remontez doucement votre bassin, votre taille, votre dos, votre cou et votre tête.

    • Effectuez 2 séries de 5, lentement.

Gymnastique « INVISIBLE »

Pour évacuer toutes les tensions accumulées dans vos du dos, rien de tel que ces micromouvements ! Dès que vous en avez l’occasion, n’hésitez pas à les faire :

  • Assis(e) chez vous, au bureau ou dans votre Dos bien droit, placez votre main droite sur la face interne de votre genou gauche. Tentez de pousser ce dernier vers votre épaule droite, alors que votre main droite s’y oppose et que vous expirez. Recommencez l’opération en changeant de main et de genou.

  • Dans une file d’attente… Rentrez le ventre, serrez les fesses et basculez le bassin vers l’avant. Maintenez cette position durant une dizaine de secondes et relâchez.

  • Seul(e) en paix durant quelques minutes ? Placez vos mains croisées derrière la tête. Poussez votre tête en arrière tout en résistant avec vos mains.

L’exercice qui soulage le mal de dos QUASI-INSTANTANEMENT

  • Les jambes fléchies et les bras le long du corps, allongez-vous.

  • Inspirez normalement tout en gonflant le ventre et le thorax. Bloquez en même temps le bas de votre dos au .

  • Durant 5 minutes, concentrez-vous sur ces mouvements respiratoires.

  • Progressivement, vous sentirez votre se libérer de toutes tensions. En 2 temps 3 mouvements, vous serez étonnamment soulagé(e) !

Quels SPORTS pratiquer sans aucun risque ?

Vous tirerez un immense profit d’une activité douce et régulière. Cependant, il est impératif de bien choisir son sport. De le pratiquer sans excès, ni esprit de compétition. Vos vertèbres et votre dos vous en seront très reconnaissants et… les premiers bénéficiaires !

Sports bénéfiques : yoga, natation, marche à pieds, ski de fond, cyclisme, tennis de table, jogging, stretching

Sports à risques : basket, tennis, volley, aviron, ski alpin, planche à voile, escalade, judo, football, équitation…

Sports à éviter à tout prix : karaté, haltérophilie, trampoline, rugby, boxe, parachutisme…

Originally posted 2012-03-18 23:31:11.