Comment soulager et soigner une douleur dorsale

Soulager douleur dorsale

Que faut-il savoir sur les douleurs dorsales

 

Il y a une majeur partie de la population qui se plaignent de douleurs dorsales. Il existe plusieurs origines de ces douleurs.

Ces douleurs peuvent-être handicapante pour le patient dans sa vie de tous les jours. Il faut connaître les conseils pour éliminer ces causes évidentes et soulager ce mal de dos.

Quelles sont les origines du mal de dos

Soulager douleur dorsale

Soulager douleur dorsale

Le mal de dos peut avoir des origines diverses :

Première origine, traumatique : , accidents de sport, accidents à responsabilité civile ou les faux mouvements.

Deuxième origine, statique : les mauvaises postures ou les mauvaises positions prisent pendant un certains temps.

Si l’on ne pratique pas d’activité physique régulière cela peut favoriser le précoce de l’articulation qui la rend fragile au moindre faux mouvement.

Le surplus de poids entre aussi dans l’origine statique, car la colonne vertébrale supporte les kilos en trop et cela la fragilisent.

Troisième origine, inflammatoire : c’est comme l’arthrose, la spondylarthrite ankylosante, le rhumatisme psoriasique, le rhumatisme articulaire aigu, etc.

Quatrième origine, psychique : les , les contrariétés, les émotions violentes, l’anxiété.

Cinquième origine, hormonale : c’est le cas pour les grossesses ; les œstrogènes et la relaxine sont responsables de la distension du bassin et du dos, d’où la douleur.

Peut-on éviter le mal de dos?

Pour éviter le mal de dos, il faut éliminer les causes évidentes telles que les mauvaises postures, un mauvais matelas.

Il y a des positions pour améliorer la posture quand on souffre du dos. Adossez-vous contre un mur et tenez-vous bien droit pendant 5 minutes en effectuant une et une expiration profondes.

En fait, l’important est de se tenir bien droit, en position assise ou debout, pour éviter les mauvaises positions.

Il faut avoir un très bon matelas pour qu’il épouse la forme anatomique de la et éviter d’avoir des douleurs dorsales.

Vous pouvez pratiquer du sport pour consolider et protéger votre dos. De plus, cela permettra de renforcer vos pour bien soutenir la colonne vertébrale lombaire.

Comment soulager et soigner une douleur dorsale ?

Pour soulager et soigner une douleur dorsale, il y a beaucoup de traitements :

- Une des techniques est le chaud/froid : appliquer une bouillote, une serviette humide chaude ou une lombaire chauffante, la chaleur réduit la douleur.

On peut aussi faire l’application de glace qui soulage également le mal de dos.

- Les massages et la kinésithérapie sont des solutions très importantes dans le traitement du mal de dos. Ils rendent l’équilibre à la musculature de la colonne et font disparaître les contractures.

- Les médicaments sont les plus classiques, surtout après une consultation médicale. Les antalgiques, les décontracturants musculaires et les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou stéroïdiens sont les plus choisis. Ils peuvent être sous forme de pommade, de comprimé ou en infiltration.

- Une psychothérapie peut avoir sa place, surtout si le mal persiste malgré les autres traitements.

- Il existe d’autres approches comme le yoga, les cures thermales ou l’acupuncture pouvant soulager les douleurs persistantes.

Voici comment lutter contre les maux de dos au travail … Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

 

Originally posted 2013-01-06 06:53:26.

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Douleur du dos

douleur du dos

Comment choisir le bon remède pour
soulager

On constate qu’il y a au moins 50% de la population qui ont des douleurs le dos.

Les origines de douleur du dos sont très variées et dépende du cadre professionnel ou de votre quotidien.

Douleur du dos peut être handicapant pour la personne dans sa vie de tous les jours.

Il est important de connaître les conseils pour éliminer ces causes évidentes et soulager ce mal de dos.

douleur du dos

douleur du dos

Les origines de douleur du dos

Le mal le dos peut avoir différentes origines:

●La première origine est traumatique : elle est due aux , aux accidents de sport, aux accidents à responsabilité civile ou aux faux mouvements.

●La deuxième origine est : celle-ci est due aux mauvaises postures ou aux mauvaises positions maintenues pendant une période plus ou moins longue. On peut également noter les mauvais sièges ou les attitudes vicieuses à répétition.

S’il n’y a pas d’activités physiques régulières, cela favorisent un vieillissement précoce de l’articulation et la rend fragile au moindre faux mouvement ou micro-traumatisme.

Etre en excès de poids entre aussi dans l’origine statique, car les kilos en trop sont supportés par la colonne vertébrale et la fragilisent.

●La troisième origine est inflammatoire : elles sont surtout les causes rhumatismales comme l’arthrose, la spondylarthrite ankylosante, le rhumatisme psoriasique, le rhumatisme articulaire aigu, etc.

●La quatrième origine est psychique : elles sont dues au stress, aux contrariétés, aux émotions violentes, à l’anxiété, etc.

●La cinquième origine est hormonale : en cas de grossesse ; les œstrogènes et la relaxine sont responsables de la du bassin et du dos, d’où la douleur.

Est-ce que l’on peut prévenir douleur du dos

Pour prévenir douleur du dos, il faut dans un premier temps éliminer les causes telles que les mauvaises postures, le matelas inadapté ou autres causes.

Il y a des positions pour améliorer la posture quand on souffre de douleur du dos.

Il faut vous adossez contre un mur et tenez-vous bien droit pendant 5 minutes en effectuant une inspiration et une expiration profondes.

L’important c’est de se tenir bien droit, en position assise ou debout, pour éviter les positions vicieuses.

Il faut avoir un matelas bien adapté lorsque l’on a des douleurs aux dos.

Car cela permet de respecter la forme anatomique de la colonne vertébrale.

On peut aussi faire du sport pour consolider et protéger votre dos.

En plus cela va permettre de renforcer vos muscles pour bien soutenir la colonne vertébrale lombaire.

Comment soulager et la douleur du dos

Pour soulager et soigner une douleur du dos, il existe beaucoup de traitements :

- Le premier traitement: c’est la technique du chaud et/ou froid on pratique ce traitement en appliquant une bouillote, une serviette humide chaude ou une ceinture lombaire chauffante, la chaleur réduit la douleur.

Vous pouvez aussi appliquer de la glace qui est efficace et vous pouvez commencer par le froid et alterner par le chaud.

- Le deuxième traitement: c’est le et la kinésithérapie qui sont des solutions très importantes dans le traitement de douleur du dos.

Cela rend l’équilibre à la musculature de la colonne vertébrale et font disparaître les contractures.

-Le troisième traitement: c’est les médicaments qui sont les plus classiques, surtout après une visite chez le médecin.

Les antalgiques, les décontracturants musculaires et les anti-inflammatoires non stéroïdiens ou stéroïdiens sont les médicaments qui sont les plus choisis.

On peut les trouver sous forme de , de comprimé ou en .

- Le quatrième traitement: c’est la psychothérapie qui peut avoir sa place, surtout si le mal de dos persiste malgré les autres traitements.

- Il y a d’autres approches comme le , les cures thermales ou l’acupuncture pouvant soulager les douleurs du dos persistantes.

Soigner son mal de dos est important. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-31 06:55:27.

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Mal au haut du dos

mal au haut du dos

Le mal au haut du dos ou comment le

On appelle mal au haut du dos une dorsalgie.

La dorsalgie peut avoir de nombreuses causes dont la plupart ne peuvent pas se justifier ou ne permettent pas des traitements médicaux spécifiques.

Nous allons voir les causes qui sont les plus connues et les traitements possibles pour soulager le mal au haut du dos.

Quelles sont les causes du mal au haut du dos

Le mal qui est situé au niveau du dos est appelé dorsalgieet généralement on ressent les douleurs surtout sur le haut.

mal au haut du dos

mal au haut du dos

Il concerne donc les omoplates et les vertèbres dorsales.

Il faut savoir que la douleur peut être intense.Elle est parfois invalidante, et elle connaît plusieurs causes.

Il y a des causes qui ne justifient pas ou ne permettent pas des traitements médicaux spécifiques.

On peut les soulagées par des traitements symptomatiques.

C’est pour cette raison qu’il faut aller voir un médecin pour avoir un diagnostic et éviter l’automédication.

Il y a certaines causes qui sont plus connues que d’autres.

Il y a celles que l’on dit dégénératives, elles sont liées au vieillissement des os, comme l’arthrose.

Il y en a d’autres qui sont mécaniques, et elles sont rattachées à une mauvaise . Elles sont très fréquentes au travail, surtout dans la lourdes.

Ces traumatismes physiques à répétition que l’on provoque en pratiquant un sport et les causes inflammatoires font également partie des origines du mal de dos.

Lorsque l’on a une au niveau des vertèbres.

Si elle est liée à une chute ou à la fragilisation d’une ostéoporose avancée cela peut fréquemment causer la douleur dorsale.

Si l’on reste dans une position assise prolongée ou debout, les vibrations en voiture, le et des antécédents de traumatismes méconnus, toutes ces causes entrent aussi dans les causes courantes du .

S’il y a du surpoids, une grossesse et une ménopause entraînent aussi des douleurs.

Cela peut-être aussi la conséquence d’une pathologie cardiaque ou pulmonaire.

Quels sont les traitements pour le mal au haut du dos

S’ il y a un celui-ci dépendra de la cause.

Selon la douleur on ne donnera pas le traitement.

Celui-ci peut se faire par une prise d’antalgiques de type 1 ou d’anti-inflammatoires.

Le repos est le premier traitement pendant la phase aiguë de la douleur.

Dans un premier temps, le traitement médical consiste à prendre des antalgiques, des anti-inflammatoires par voie orale ou rectale ou aussi par voie parentérale (intramusculaire ou intraveineuse) et de myorelaxants.

Ces médicaments sont surtout prescrits pour les douleurs modérées.

On peut aussi faire appelle aux infiltrations qui peuvent aussi soulager le mal de dos.

Les infiltrations sont des injections d’anti-inflammatoires intra-articulaires effectuées par un spécialiste tel qu’un rhumatologue ou un radiologue.

On prescrit les infiltrations dans les cas de dorsalgies invalidantes et résistantes aux antalgiques.

On peut aussi  faire de la chirurgie mais celle-ci est conseillée qu’en dernier recours et   dans certaines situations.

On la conseille d’en un cas d’hernie compressive.

Il y a d’autres moyens pour soulager la dorsalgie et prévenir sa réapparition.

On pratique des massages décontracturants, porter une ceinture lombaire, la physiothérapie, faire des exercices ciblés au niveau du dos pour le remuscler, l’acupuncture, la neurostimulation électrique transcutanée ou encore le yoga.

Avoir les bons réflexes c’est préserver son dos. Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-07-21 22:28:05.

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Que faire pour le mal de dos la nuit

mal de dos la nuit

ou comment le soulager

De nombreuses personnes souffrent de douleurs aiguës au niveau du dos, c’est une affection dorsale qui peut se manifester sous différents aspects selon les individus.

Le plus fréquent est le mal de dos la nuit. Quels sont les moyens pour parvenir à soulager mal de dos ?

Quels sont les causes du mal de dos la nuit

Le mal de dos est associé au vieillissement mais il y a des éléments qui peuvent être les causes de cette affection.

Les personnes font à longueur de journée des gestes répétitifs qui peuvent être la cause de lombalgies.

Ce sont des troubles qui se produisent surtout la nuit et qui sont en relation étroite avec la fatigue suite aux efforts fait au cours de la journée.

Des blessures anciennes au niveau du dos et qui ont affecté la colonne vertébrale peuvent être des facteurs aux douleurs dorsales la nuit.

La consommation de substances tabagiques et alcooliques peut-être une  cause du mal de dos la nuit.

mal de dos la nuit

mal de dos la nuit

Que faire pour : solution

Avant de rechercher des solutions, il faut bien en identifier le type. Il en existe deux : celui qui est mécanique et celui qui est inflammatoire.

Quand le mal de dos survient la nuit c’est généralement un lumbago aigu.

Lorsque l’on a mal au dos la nuit, le repos n’est pas le meilleur remède. La solution est de voir un médecin.

On conseille de prendre des antalgiques pour diminuer l’inflammation qui accompagne ce type de maladie dorsale.

Faire des séances de massage et de rééducation permet de se débarrasser des douleurs pendant un certain temps.

On peut faire des séances de manipulations vertébrales pour résoudre ce problème.

Que faire pour le mal de dos :

Il faut savoir que les manipulations ne sont pas adapté à un simple mal de dos.

On utilise ce genre de traitement en cas de lombalgie bien confirmée et il ne peut être effectué que par un médecin uniquement.

Beaucoup de personnes souffrent de douleurs fortes la nuit au point qu’il leur faut vraiment une orthèse lombaire pour pouvoir en guérir.

De plus, il existe d’autres douleurs dorsales nocturnes qui sont des maladies de type récidivantes.

Pour remédier a ces douleurs on a recours à une ceinture de soutien lombaire qui est une bonne solution.

Equilibrer les acides gras présents au niveau de l’organisme peut en outre aider à lutter contre l’inflammation.

Ce qu’il faut savoir c’est que les acides gras omégas 6 participent à produire des substances qui peuvent calmer les maux inflammatoires.

Les antioxydants sont d’autres moyens pour parvenir à apaiser le mal de dos durant la nuit étant donné qu’ils aident à renforcer les défenses de l’organisme.

A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos…Cliquez sur le lien

Aurore Lamanon

Originally posted 2012-06-26 06:06:56.

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Comment soigner mal de dos

soigner mal de dos

Quel traitement pour soigner mal de dos

Le mal de dos qu’on appelle aussi lombalgie est un important de fréquentation    les centres antidouleurs.

Si on la néglige, elle peut être récidivante et faire partie des principales causes d’invalidité et d’absentéisme.

Mal de dos quelle est l’origine de la douleur et d’ou vient-elle?

Existe-t-il un traitement  pour aider les personnes qui en souffrent ?

soigner mal de dos

soigner mal de dos

Mal de dos: d’où vient la douleur ?

Il y a différentes formes de stress : elles peuvent-être chimiques, mécaniques ou psychosomatiques.

Ce phénomène induit la sécrétion d’une substance qui va atteindre les nerfs et essentiellement stimuler ceux qui sont sensitifs.

Ces derniers envoient des informations au cerveau, qui vont entraîner une réaction telle que la douleur et la contracture localisées dans la région lombaire.

Cette contracture sollicite encore la surface de l’ rachidienne.

Cette situation augmente et entretien la douleur qui deviendra chronique. La personne souffrante entrera alors dans un cercle vicieux de mal de dos.

A ce moment, le repos sous forme d’ ou d’immobilité ne fait que contribuer à l’effet atrophique et à l’affaiblissant musculaire au niveau du dos.

Quelle est l’origine du mal de dos

-L’origine n°1 est: Les traumatismes

Les traumatismes physiques sont les plus fréquents. La plupart peuvent être graves, dus à des ou sportifs.

Les faux mouvements brusques et intenses au niveau du bassin, du coccyx ou la colonne lombaire elle-même.

Les microtraumatismes dont les mauvaises positions maintenues en flexion, le soulèvement d’objets dans une attitude mal adaptée, un mauvais siège au bureau ou dans la voiture, un lit défectueux…

C’est vrai que ce sont les gestes du quotidien qui sont souvent méconnus et négligés, qui peuvent rendre la douleur chronique.

- L’origine n°2 est la sédentarité 

Dans ce paragraphe nous allons parler du manque d’exercices.

Pratiquer des activités physiques cela permet de conserver une musculature et une ossature de soutien pour la .

S’il y a un manque d’activités physiques cela entraînera un vieillissement prématuré de la colonne, favorisant sa fragilisation sous forme d’ostéoporose ou de décalcification.

- L’origine n°3 est le stress 

Le terme est stress psychique, il est lié à une émotion forte comme la peur, le souci, la carence affective, la contrariété etc…

Il est à l’origine d’autres maux: biliaires, gastriques, intestinaux, mais aussi ceux de la musculature vertébrale.

- L’origine n°4 est le surmenage

C’est le fait de trop solliciter la colonne vertébrale dans une .

Le moindre faux mouvement pourrait sanctionner le dos par un blocage brutal.

Quels sont les traitements disponibles pour soigner mal de dos

Le traitement du mal de dos ne se fait pas aussi rapidement que nous voudrions, il doit tenir compte des origines de la douleur.

Les médicaments, les méthodes non médicamenteuses ou la chirurgie peuvent s’entraider pour éliminer la douleur.

- Les médicaments : ce sont principalement les antalgiques, les anti-inflammatoires et les antidépresseurs.

- Les solutions non médicamenteuses : ce sont surtout les massages, la kinésithérapie et les cures thermales. Viennent ensuite la psychothérapie et l’acupuncture.

- La chirurgie : elle se fait sous forme d’injection de nucléolyse, de discectomie, de laminectomie ou d’arthrodèse. Elle est indiquée en dernier recours.

Originally posted 2012-06-10 17:50:59.

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Tout savoir sur le mal de dos

mal de dos

Ce qu’il faut savoir sur le

Le dos est une partie du corps qui est utilisée pour effectuer des inclinaisons différentes tout les jours.

Il arrive que le mal de dos apparaisse à partir de trente ans. Quelles sont donc les causes réelles de ce mal de dos et est-ce qu’il  peut présenter de graves conséquences?

Mal de dos : définition

Il s’agit d’une que l’on ressent au niveau du rachis lombaire, c’est en général un mal en relation étroite avec le .

Ce mal peut -être  permanent et cela peut entraîner une lombalgie, l’une des formes de mal de dos les plus perçues.

C’est en fait l’ensemble de douleurs aigues au bas du dos et qui concernent les vertèbres.

Il y a beaucoup de personnes qui sont touchées par cette maladie et cela ne fait qu’amplifier.

Les vertèbres lombaires sont un support du poids pour le corps, il devient de plus en plus en fragile.

mal de dos

mal de dos

Quelles sont les causes du mal de dos

Dans la majorité des cas, c’est le fait de mal se positionner qui en est a l’origine. Il peut aussi être lié au phénomène héréditaire.

Si une personne a des antécédents familiaux dans ce domaine, il est possible qu’elle en soit aussi victime.

C’est le cas de la scoliose dorsale qui est une déviation de en S.

La cyphose qui se présente sous forme de dos rond est une autre forme de cette affection dorsale héréditaire.

Le fait de prendre de l’âge est une raison de souffrir de ce mal à cette partie du corps car lorsque l’âge avance, l’organisme s’affaiblit.

Il faut savoir que les disques intervertébraux ne sont plus élastiques lorsque l’on vieilli à tel point qu’une dégénérescence discale apparait.

C’est un phénomène lié au vieillissement qui s’accompagne généralement d’ et d’ qui sont des maladies affectant les articulations.

Le mal de dos peut entre aussi être lié à des phénomènes gynécologiques comme c’est le cas notamment des règles douloureuses qui causent des douleurs dans cette partie du corps.

Mais ce ne sont pas les seuls éléments responsables du trouble dorsal. Il peut y avoir en dehors de tout ceci des causes psychologiques dont le , le principal responsable.

Les conséquences 

Il y a de nombreuses conséquences dont la plus fréquente est la limite des mouvements à effectuer.

Suite à cette affection, la lombalgie peut s’aggraver et l’incapacité à faire quelque chose domine de plus en plus.

En dehors de ces phénomènes très fréquents, d’autres maladies peuvent être entraînées.

Mais il faut dans ce cas consulter un médecin aux premiers signes des symptômes afin d’éviter que l’état du sujet n’empire.

Il ne faut donc pas attendre d’arriver à une situation d’incapacité pour décider enfin de se rendre chez un spécialiste

Seuls les spécialistes dans le domaine sont capables de conseiller dans ce domaine pour éviter toutes mauvaises surprises.

Originally posted 2012-06-05 06:28:20.

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Les différents types de mal de dos

dorsalgie

Qu’est-ce que la dorsalgie

Définition

La dorsalgie est une qui se situe la partie haute du dos. Elle est située l’ de l’une ou plusieurs des 12 vertèbres dorsales.

Quelles sont les causes de la dorsalgie

Les douleurs dorsales ont de nombreuses causes. Elles peuvent-être liées aux vertèbres du dos mais aussi à des douleurs dites projetées.

Les douleurs dites projetées sont des douleurs d’organes internes qui se traduisent par une douleur au niveau du dos.

dorsalgie

dorsalgie

Les causes d’une dorsalgie peuvent être :

  • des causes dégénératives liées au vieillissement comme l’arthrose,
  • des causes mécaniques liées à une mauvaise ,
  • des causes inflammatoires liées à certaines pathologies comme la spondylarthrite ankylosante,
  • des causes traumatiques liées à un choc (pouvant être responsable d’une fracture vertébrale).

La région du dos est une zone où les muscles se contractent facilement lors de stress ou de tensions.

Le de la dorsalgie 

En ce qui concerne les douleurs dorsales chroniques, il faut savoir qu’avoir une bonne , c’est à dire faire du sport et ne pas avoir de surpoids .

Originally posted 2012-06-04 06:48:43.

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